“¿Momentos complicados en el Basket? Te ayudo a trabajar la mente”, por coach Lorenzo
Un buen jugador de básquet se caracteriza por no esconderse en los momentos difíciles de un partido donde hay que arriesgar y salir a defender a tu equipo. Pero eso no siempre es fácil, a veces el miedo a perder el balón y poner en riesgo a tus compañeros te puede pasar factura.
Aunque parezca mentira este miedo puede vencerte, normalmente aparece en los últimos momentos del juego, cuando sabes que estás a punto de lograr el éxito pero que un solo fallo puede hacer que todo se dé la vuelta, y eso hace que tu mente tiemble.
Solo alguien que controle a la perfección su mente puede lograr contener el miedo y conseguir el éxito, pero a la vez ser capaz de asumir el riesgo de fallar y seguir adelante con motivación.
Para ello se necesita entrenar tanto a nivel físico como psicológico. Físico porque cuando te veas envuelto en una situación compleja si has recibido una formación técnica y un buen aprendizaje tu cuerpo estará preparado para la acción.
¿Pero y la mente? si mentalmente también estás preparado conseguirás actuar rápido, sin bloquearte y seguro de ti mismo, haciendo que tus probabilidades de éxito sean mucho más elevadas.
¿Quieres descubrir cómo superar tus miedos y controlar tu mente?
Una mentalidad positiva lo es todo cuando hablamos de superar situaciones complicadas. Para ello tenemos que convertir todas nuestras inseguridades y pensamiento negativos en positivos.
Pero para hacerlo primero se deben localizar tus puntos débiles (mentalmente hablando), esto muchas veces te lleva a necesitar un punto externo a ti mismo, y después trabajar sobre todos esos aspectos donde más flojeas y que pueden provocar un bloqueo mental.
Y por otro lado reforzar que tus habilidades prácticas también te dará seguridad en ti mismo, fortaleciéndote como jugador y evitando así que en un momento complicado te vengas a bajo.
Se tiene que tener en cuenta también que, para que un jugador será eficiente y consiga superar cualquier obstáculo que se le presente, debe de sentirse apoyado por el equipo, ya que es mucho más fácil superar “un bache” si tus compañeros creen en ti.
Además de todo lo que hemos nombrado anteriormente, otra cosa fundamental es sentirse motivado y tener pasión por el deporte, que puede fomentarse con técnicas motivadoras en situaciones difíciles dadas por un profesional del ámbito del basket. ¡Así que ya sabes ante cualquier circunstancia no vale rendirse!
Coach Lorenzo
Entrenador de Baloncesto
Director de la web coachlorenzo.com
