“Dos ejercicios de 1c1″, por Toni Becerra

Nº1. 1c1 después que el defensor y atacante pisen la línea lateral y la de fondo.

Nº2. Atacante tiene que intentar entrar dentro de la zona (4 conos, círculos) antes de 5 segundos, el defensor utilizando el cuerpo debe de impedir que los consiga.

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com