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Una de las mejores maneras de trabajar con los jugadores el tiro a canasta es hacer competiciones y concursos de tiro entre ellos, bien sea por parejas o por equipos. Pues bien el ejemplo que a continuación os expongo versa sobre ello, generalmente cuando lo he puesto en práctica lo he hecho con seis jugadores en cada canasta (2 pasadores, dos reboteadores y dos tiradores que se han ido turnando) y lo he practicado de dos formas distintas: a) fijando un número determinado de tiros por pareja y b) fijando un tiempo determinado de tiro para cada pareja. En cualquier caso dejo al criterio de cada entrenador la forma de organizarlo y hacerlo.
Diagrama nº1 (Competición de tiro con cortes por linea de fondo (carretón)
En el diagrama podemos observar que los tiradores serán los jugadores nº1 y nº2 y que se cruzarán o cortarán por linea de fondo al lado contrario (movimientos similares al carretón), luego colocaremos dos pasadores en el perímetro exterior y dos reboteadores en los postes bajos respectivos.
Cuando los jugadores efectúan sus tiros, los encargados del rebote lo recogerán y lo pasarán a los jugadores que hacen de pasadores para que estos vuelvan a esperar los cruces por líneas de fondo y hagan llegar el balón a los tiradores.
Luego se irán cambiando los roles de manera que tiradores pasen a reboteadores, reboteadores a pasadores y pasadores a reboteadores.
Como he dicho anteriormente lo podemos hacer por número de tiros (cada 10 tiros cambio), o por tiempos (cada 1 ó 2 minutos cambio).
También es interesante que contabilicemos el número de aciertos y fijemos un límite de tiros o de tiempo para establecer quién será el ganador o los ganadores, en función de que la competición de tiro la hagamos por parejas o por equipos.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Nº1. Jugador con balón juega con bote hacia canasta, jugador sin balón juega para recibir cerca de la línea de fondo y tirar. Jugador que pasa el balón juega después para recibir el pase del entrenador y tirar.
Nº2. Jugador con balón juega con bote hacia canasta, jugador sin balón juega para recibir cerca de la línea de fondo y tirar. Jugador que pasa el balón juega después para recibir el pase del segundo de la fila del lado izquierdo y tirar a canasta.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
A veces los entrenadores de baloncesto trabajamos con ejercicios de entrenamiento demasiado enrevesados y nos olvidamos de que lo sencillo, elemental y efectivo a veces ses mucho mejor. Un poco de eso hay en los dos ejercicios que os presento, para trabajar los cambios de dirección sin balón desde un lateral del campo y desde la parte frontal.
Diagrama nº1 (desde el lateral) y diagrama nº2 (desde el frontal)
En el primer gráfico podemos apreciar los cambios de dirección desde la banda, el cono sería un defensor imaginario (podríamos colocar en una segunda fase un defensor real al jugador que cambia de dirección y en una tercera fase un defensor también al pasador).
En ambos ejercicios colocamos dos filas de jugadores, una en el centro y otra en el lateral (para distinguirlas mejor he puesto una de números pares y otra de impares). Comienza el ejercicio con un pase directo del jugador nº1 al jugador nº2 que previamente delante del cono realizará un cambio de dirección, pudiendo salir por delante o por detrás del mismo. El jugador nº1 tras dar el pase se desplaza a la fila contraria (detrás del jugador nº8). Y el jugador nº2 tras finalizar con entrada o tiro a canasta, recoge el rebote y se va al final de la fila contraria (detrás del jugador nº7).
En el segundo gráfico se invertirán los papeles, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y ahora este esperará el cambio de dirección sin balón del atacante nº1 sobre el pivote (o posible defensor), pudiendo salir por delante o por detrás del cono. El jugador nº2 le pasará el balón y se irá a la fila contraria (detrás del nº7) y el jugador nº1 tras finalizar con entrada o tiro, cogerá su propio rebote y por fuera del campo para no entorpecer el tráfico de jugadores se irá detrás del jugador nº8.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Nº1. Jugador con balón lanza al tablero, coge el rebote y primer pase de contraataque al jugador exterior, jugador exterior pase largo al jugador que corre por la línea lateral del lado contrario. Trabajamos el primer pase de contraataque y pase largo de contraataque.
Nº2. Misma idea que el ejercicio anterior, con un defensor que puede molestar uno de los dos pase.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Nº1. Jugador con balón realiza un auto-pase (trabajo de agarre y posición básica) para después realizar un cambio de lado del balón, un pase mas y tiro de tres puntos.
Nº2. Jugador con balón juega con bote hacia el cono, parada y pivote cruzado, cambio de lado del balón, un pase mas y tiro de tres puntos.
”
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Este ejercicio os puede servir de utilidad para crear un clima adecuado al inicio del entrenamiento y para mejorar la CONCENTRACIÓN y el PODER DE REACCIÓN.
Nos plantearemos el objetivo básico de conseguir sonido en el entrenamiento, aunque parezca una perogrullada no es ninguna tontería, queremos que los jugadores hablen y se comuniquen mientras se entrenan y para ello les obligamos a que nombren al compañero que pasan el balón y viceversa.
Hemos elegido este ejercicio pero también os podría cualquier otro parecido que ustedes creáis que cumpla los propósitos anteriormente planteados. La COMUNICACIÓN va a ser clave en el desarrollo posterior de los partidos, fundamentalmente porque aumenta el poder de CONCENTRACIÓN, de REACCIÓN y yo diría que hasta la MOTIVACIÓN.
En lo referente a la mecánica del ejercicio como podéis observar en el gráfico, disponemos a los jugadores por cuartetos (de 4 en 4) y y situamos a cada jugador en una de las esquinas del medio campo.
El jugador nº1 inicia el ejercicio con un pase largo de pecho con dos manos al jugador nº3 situado en la diagonal contraria (prefiero este tipo de pase al de beisbol, aunque también se podría emplear), el jugador nº4 cuando ve que sale el balón de las manos del jugador nº1 reacciona inmediatamente y se desplaza cortando a la esquina poste alto contrario. El jugador nº3 le pasa el balón al jugador nº4 en dicha posición y al recibir el balón el jugador nº4, el jugador nº2 reacciona cortando a la esquina contraria del poste alto, allí recibirá un pase del jugador nº4 para que haga una finalización a canasta, bien sea con una entrada o con un tiro a media distancia.
Las rotaciones posteriores de estos jugadores las dejo al criterio de cada entrenador, lo importante es que sea cual sea la elegida se haga sin entorpecer el tráfico y de forma fluida.
Otro detalle importante a la hora de realizar el ejercicio es que también se haga iniciando el pase desde el lado contrario para trabajar siempre la simetría, las dos manos y los dos lados del campo para atacar.
Como dije al principio si iniciamos el entrenamiento con este ejercicio o con alguno parecido pero trabajando la comunicación, los jugadores se concentran mas rápidamente y mejoran su poder de reacción para todo le que les va a venir posteriormente en el entrenamiento.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
He rescatado de mis viejos apuntes el siguiente documento en el que se entremezclan varios ejercicios de entrenamiento, con una jugada para los últimos segundos y una transición ofensiva.
Creo que las imágenes hablan por sí solas y no me voy a parar en describir los detalles concretos, me ceñiré a una pequeña explicación de lo que se trabaja en cada uno de los diagramas:
En el primer diagrama (nº1), se presenta una forma de salir de la presión del rival sacando de fondo después de haber recibido una canasta, suponiendo que nos hiciesen una presión hombre a hombre a todo el campo.Se basa en la realización de dos bloqueos verticales consecutivos buscando salidas de pase tanto para el hombre que recibe el bloqueo como a la continuación posterior del bloqueador.
En el diagrama nº2, apreciamos un ejercicio de entrenamiento para trabajar la salida de presión, primer pase, segundo pase y finalizaciones diversas.
En el diagrama nº3, un ejercicio de entrenamiento llamado “manchas chinas” en el que trabajaremos, el pase, las entradas a canasta, los reemplazos e ir al rebote en los dos lados del campo.
En el diagrama nº4, se realiza una transición ofensiva, en el primer gráfico (todo el campo), se observa como los cinco hombres ocupan las calles respectivas y en el gráfico señalado con una flecha hacia la derecha, se observa el movimiento de ataque que haríamos al llegar a la zona contraria (fundamentado en una opción de triple poste).
En la parte derecha de la hoja podemos observar dos ejercicios que no están numerados, el primero se titula “Ejercicio para entrenar el rebote” y se basa en un 2c2 saliendo desde línea de fondo hacia el medio del campo y volverse para que un jugador tire a canasta desde el triple, se trata de trabajar el rebote en defensa al hombre con balón (el que tira), como al atacante sin balón que está en el lado contrario.
El segundo es un ejercicio a todo el campo que trabaja “el contraataque y el 3 contra 2“, con los cinco jugadores alineados en un lateral y el balón en posesión del jugador nº1, en la ida podemos apreciar como se distribuyen las calles para llegar a la otra canasta y en la vuelta se juega un 3 contra 2, siendo los jugadores en defensa los números pares (2 y 4), en los siguientes contraataques se alternarían y cambiarían los roles de manera que todos los jugadores pasen por todas las posiciones.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Con nuestros equipos es importante realizar ejercicios, donde podamos trabajar situaciones tácticas que luego nos servirán en el 5×5. Al realizar este trabajo, nuestros jugadores deben saber porque lo realizan y lo que buscamos con ellos.
Con este ejercicio intentamos trabajar la inversión de balón desde poste alto en 3×0 y diferentes finalizaciones.
1) Jugador nº 1 realiza un movimiento en L para recibir en el poste alto (muy importante el trabajo de parada y pivote) e invertir el balón hasta jugador nº 3.
2) Con balón en el jugador nº 3, jugador nº 1 realiza un corte para recibir y tirar.
3) Jugador nº 2 realiza una puerta atrás para recibir del jugador nº 4.
La rotación será de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Diferentes finalizaciones.
- Realizarlo con defensa.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
El fundamento técnico individual que debemos trabajar con más insistencia en edades de formación es el pase. Aquellos jugadores que sepan pasar en estas edades, construirán mejores equipos ya que es difícil ver al niño que pase bien, ya que la mayoría de los entrenadores se centran en la enseñanza del bote.
El ejercicio que presento a continuación se basa en distintas situaciones, donde el jugador trabaja diferentes pases. Durante el ejercicio haremos hincapié en los siguientes detalles técnicos:
- En situación de rebote, jugador caerá orientado para dar el pase lo más rápido posible.
- Recepciones en movimiento (¡cuidado con los pasos!).
- Manos preparadas y jugador va hacia el balón.
- Contacto visual entre el pasador y el receptor, ¡TIMING!.
1) Jugador nº1 tira el balón contra el tablero y rebotea. Jugador nº 2 realiza una finta de recepción para recibir el balón y realizar bote en velocidad hasta medio campo donde pasará a jugador nº 4, que habrá realizado con anterioridad una finta de recepción.
Cuando está recibiendo jugador nº 4, el jugador nº 3 se mueve hacia la línea de tres para recibir el pase de este. Por último, jugador nº 1 cortará desde medio campo para recibir el pase del jugador nº 3 y realizar una entrada a canasta.
2) Jugador nº 3 saca de línea de fondo al jugador nº 2, que hará diferentes cambios de mano hasta medio campo.Cuando está en medio campo, jugador nº 5 sube a la esquina de la zona para recibir el pase. Cuando este tiene el balón, jugador nº 1 realiza un corte para recibir el balón y entrar a canasta.
La rotación será: de 1 a 3, de 3 a 4, de 4 a 2, de 2 a 5 y de 5 a 1.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Diferentes tipos de pase.
- Diferentes finalizaciones.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
Nº1. 3c3. Después sacar de banda y sin bote.
Si se consigue la canasta antes de 10“ vale 3 puntos, del segundo 10 al 20 vale 2 puntos, y del segundo 20 al 30 vale un punto.
Nº2. 3C3. Igual que ejercicio anterior con la variante que si recibimos dentro de la “pintura” sumamos 2 puntos más.
Variante:
- Podemos permitir un bote para mejorar la línea de pase.
- Permitir un cierto número de botes por equipo en cada ataque, por ejemplo tres botes.
- Se debe dar dos pases dentro de la “pintura”, antes de poder lanzar a canasta.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
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