En la entrada de hoy voy a escribir sobre una rueda comunicativa para trabajar diferentes conceptos tácticos.
Si estás interesado en mi pack de pretemporada que incluye ????:
- Planificación desde premini hasta júnior
- Cuaderno de entrenador
- Preparación física integrada por categorías
- Spacing
- Tareas 1×1 con incertidumbre
- Metodología de trabajo
Escríbime a cristinaluzmarchante@gmail.com
GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN
Colocamos a los jugadores como se observa en el gráfico.
1 le pone un BI a 4 para que haga una salida en carretón.
2 bota para mejorar línea de pase y pasar a 4 para su tiro.
3 le pone un BI a 1 para que uno Rice y finalice a pase de 5.
NORMAS
Cada triple vale y 2 y cada finalizaciones 1.
Hacemos competición entre dos grupos y gana el primero que consiga 20 puntos por cada lado.
Rotaciones
- De 1 a 2
- De 2 a 3
- De 3 a 4
- De 4 a 5
- De 5 a 1
QUÉ TRABAJAMOS
- Situaciones tácticas
- Pase
- Tiro
- Finalizaciones
VARIANTES
Conceptos tácticos
Cristina Luz
Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania
Directora del blog coachcristinablogspot.com
Estos dos ejercicios de entrenamiento se los vi ayer practicar a Rafa del Moral, con su equipo senior provincial de Maristas Córdoba, una demostración palpable de que los fundamentos técnicos se deben y se pueden trabajar con cualquier categoría.
En el ejercicio nº1 la tarea a realizar era 1c1 en poste bajo y poste alto con atacante y defensor de espaldas entre sí y en el ejercicio nº2 se trabajaba 1c1 tras tocar cono el defensor. Rafa dividió al equipo en dos grupos y trabajaban a la vez en cada mitad del campo, luego a la mitad del tiempo establecido los grupos cambiaron de tarea, de manera que todos los jugadores practicaron ambos ejercicios.
Diagr. nº1 (1c1 en los postes, arranque de espaldas) y diag. nº2 (1c1 de cara al aro, tras tocar cono)
En el primer ejercicio colocó a los jugadores por parejas en las posiciones que se aprecian en el gráfico que se adjunta (los dos postes bajos y en poste alto). Atacante y defensor partían colocándose de espaldas uno al otro y en contacto, el atacante podía amagar, fintar, engañar y cuando el defensor notaba que se movía e iniciaba el movimiento se giraba e iba a defenderlo.
Las parejas entraban en acción de una en una, primero la del poste bajo izquierdo (atacante y defensor nº1), luego la del poste alto (Idem, nº2) y después la del poste bajo derecho (Idem nº3), los atacantes y defensores también cambiaban sus roles.
En el ejercicio nº2 que se realizaba como anteriormente he explicado en la otra mitad del campo, los jugadores también trabajaban por parejas, el atacante con balón se ponía delante de dos conos y el defensor detrás. El atacante botaba delante de los conos pateando al mismo tiempo y el defensor cruzaba piernas en saltos pequeños, cuando el defensor tocaba un cono el atacante atacaba por el cono contrario, el defensor debía reaccionar perseguirlo e intentar que no metiera canasta tratando de interceptar su trayectoria poniéndose delante. Luego se intercambiaban los roles ataque y defensa y también el lado del ataque (derecha e izquierda).
Aspectos a destacar: 1) Todos los jugadores pasaron por los dos ejercicios, sin distinción de sus posiciones de juego, 2) En todo momento se trabajaron os dos lados de la canasta, 3) Se trabajó con mucha intensidad y displicencia, 4) Siempre se partía de fintas y posible engaño, 5) Ambos ejercicios incluían incertidumbre al no saber el defensor (en el ejercicio de interiores) o el atacante (en el ejercicio de exteriores), cuando se iniciaba el ejercicio y 6) Se midieron bien los tiempos de trabajo, ni poco, ni demasiado.
Aquí os dejo una nueva entrada en mi blog sobre una tarea para finalizar cerca del aro.
GRÁFICO
Colocamos a un pasador en tiro libre (3), 3 decide si pasa a 1 o a 2. En este caso a 2, 2 nada más recibir debe buscar la finalización y 1 al no recibir se convierte en el defensor de 2 jugando el 1×1.
Tras pasar 3 se va a esquina. Tras rebote ofensivo, se puede sacar el balón a 3 para tiro exterior.
Normas
- Máximo 2 botes para jugar.
- Se juega hasta que haya canasta o rebote defensivo.
Rotaciones
- De 1 a 2
- De 2 a 3
- De 3 a 1
QUÉ TRBAJAMOS
- 1X1
- Finalizaciones
- Toma de decisiones
- Spacing
- Lectura defensiva
- Rebote
- Tiro exterior
- Juego sin balón
VARIANTES
Tras rebote defensivo meter un jugador en medio campo para jugar un 2×2 en el otro lado.
Cristina Luz
Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania
Directora del blog coachcristinablogspot.com
En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar lecturas en las finalizaciones.
GRÁFICO
DESCRIPCIÓN
Distribuimos a los jugadores por parejas.
Cada jugador con balón.
Ambos jugadores deben finalizar al Aro.
El jugador interior empieza.
El primer jugador en anotar 8 finalizaciones gana.
QUÉ TRABAJAMOS
Lectura de espacios
Toma de decisiones
Creatividad
Finalizaciones
VARIANTES
El jugador que más finalizaciones anote en 1 minutos gana.
Hacer 6 rondas.
Cristina Luz
Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania
Directora del blog coachcristinablogspot.com
Ocupar las esquinas hoy día se está convirtiendo en un aspecto fundamental del juego, especialmente para acompañar las penetraciones y castigar las ayudas defensivas, el ejercicio que os voy a explicar nos pueda ayudar a trabajar y mejorar dicho aspecto.
Colocaremos dos filas de jugadores como se observa en el grafico adjunto. Todos los jugadores con balón excepto el primero de una de las filas.
Comienza el ejercicio con un pase del jugador nº1 al nº2, el jugador nº2 penetrará por el centro y ante una hipotética ayuda pasará a la esquina al jugador nº1 que tras pasarle el balón se desmarca a la esquina. Desde allí tirará de tres.
Cuando el jugador nº2 pasa el balón al nº1, se desmarca a ocupar la esquina contraria, allí recibirá el pase del jugador nº4. El jugador nº2 podrá tirar desde el triple o o fintar y realizar un yiro corto de cinco metros.
Los jugadores que tiran cogen su propio rebote y se c de fila por fuera para no entorpecer el tráfico interior de los demás jugadores.
Como siempre decimos el ejercicio se debe realizar iniciando el pase por ambas partes del campo (simetría en el juego), podemos realizar una variante del ejercicio añadiendo defensores y también llevando a cabo penetraciones desde las esquinas, en este caso sería interesante el uso de las fintas de tiro ante la posible llegada de los defensores a defender el lanzamiento exterior.
En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar el tiro competitivo.
GRÁFICO
DESCRIPCIÓN
Dividimos a los jugadores en 4 grupos, 2 en cada aro para competir entre ellos. Cada equipo tendrá un balón.
- La tarea empieza cuándo el entrenador hace una señal, los primeros de cada equipo deben realizar un tiro tras cambio. El jugador que mete elimina al rival. Sólo se juega a un tiro.
Normas
- Todos los tiros deben ser fuera de la zona.
- Jugador que tira, va a por su rebote y pasa a su compañero.
- Ganadores y perdedores de ambas pistas se enfrentan entre ellos.
QUÉ TRABAJAMOS
- Tiro real.
- Técnica individual.
- Trabajo en equipo.
- Velocidad de reacción.
VARIACIONES
- Zona de tiro.
- Tipo de tiro.
- Introducir un defensor condicionado.
Cristina Luz
Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania
Directora del blog coachcristinablogspot.com
En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar tiro competitivo a través del popular juego 3 en rayas.
GRÁFICO
DESCRIPCIÓN
- Hacemos dos equipos y los Distribuimos en filas con balón en la línea de fondo.
- Colocamos 9 de aros en formato de 3 filas x 3 columnas.
- Dos hileras de conos de diferente color y vallas para saltar.
- Los jugadores deben saltar las vallas coger un cono y elegir en cuál aro lo coloca y tirar a canasta dentro del cono. Si anota deja el cono y si falla lo devuelve a su sitio.
- Gana el equipo que consiga hacer 3 en rayas primero.
QUÉ TRABAJAMOS
- Preparación física
- Tiro competitivo
- Dribbling
- Toma de decisiones
- Trabajo en equipo
VARIANTES
- Modificar la colocación de los aros para que la distancia sea mayor o menor según categoría y nivel.
- Cambiar las vallas por escaleras de coordinación.
- Introducir combas o bandas elásticas de fuerza.
Cristina Luz
Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania
Directora del blog coachcristinablogspot.com
