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Con este ejercicio trabajamos la toma de decisiones tras rebote defensivo. Los jugadores atacantes deberán actuar a partir de lo que haga el defensor.
1) Jugador nº 1 tira un tiro libre. Jugadores nº 2, 3 y 4 son defensores y cierran el rebote.
2) Tras el tiro, jugador nº 1 se convierte en defensor y deberá elegir a quien defender. Jugadores nº 2, 3 y 4 se convertirán en atacantes y actuarán en función de lo que haga jugador nº 1 para terminar en una situación de 3×0 en la canasta contraria.
Variantes:
- Poner otro defensor en medio campo y jugar una situación de 3×2.
Una de las acciones relevantes en el baloncesto moderno es el ataque mediante “el Split”, se trata de meter el balón en el poste bajo y medio y de un bloqueo entre exteriores en el perímetro cambiando de posición. El pívot tras recibir, además de intentar jugar 1c1, intentará distribuir a uno de los dos exteriores que realizan un bloqueo indirecto en el perímetro. Os presento a continuación un gráfico en el que se puede ver un Split en ataque, unas indicaciones para su defensa y un ejercicio de entrenamiento para trabajarlo con nuestros equipos.
Defensa del Split
En el gráfico podemos ver la realización de un “Split”, el jugador nº2 pasa el balón al pívot nº5 y tras pasar hace un bloqueo indirecto al base nº1 en el perímetro. El pívot nº5 puede jugar un 1c1 de espaldas al aro o distribuir desde el poste bajo o medio pasando el balón al jugador nº1 o al nº2 para un tiro exterior.
Hay un paso previo a la defensa del Split, porque primero llega el balón al pívot y este puede jugar 1c1 en poste bajo. No me gusta demasiado que el balón del equipo rival cuando ataca esté cerca del aro, por eso mi primer objetivo ejercer una fuerte presión sobre el pívot, incluso no me importa demasiado que pase lejos del aro, pues siempre habrá menos porcentaje de aciertos lejos que cerca (en especial en equipos de formación).
Todo esto lo conseguimos haciendo “un trap” al poste bajo, cuando reciba le presionamos para negarle la inversión, y si sale de ahí que lo haga lejos del aro y donde nosotros queramos, en este sentido me gusta más hacer el 2c1 con el otro pívot que con el defensor del mismo lado, el hombre puntal o el alero del lado débil. Ni que decir tiene que si efectuamos un trap irá acompañado de la típica rotación defensiva y tendremos estudiada la recuperación posterior.
Importante definir que hacemos el trap: Cuando haya recibido el balón y una vez con el balón en sus manos inicie un movimiento ofensivo.
En la defensa del “Split” bajo mi punto de vista y teniendo en cuenta que ya comienza a quedar poco tiempo de posesión, es defenderlo con cambios automáticos. En este sentido es de vital importancia interponerse en la línea de pase del jugador que va a recibir.
Podríamos incorporar también la típica defensa del bloqueo indirecto como paso de tercer hombre, pero a mí me ha dado mejor resultado la opción de cambiar el bloqueo.
Ejercicio de entrenamiento (Split y distribución)
Entrenamos:
Pases, fintas de recepción, bloqueos ciegos verticales, tiros con pantalla, balones interiores al pívot, 1c1 pívot en poste bajo (movimientos de píes), distribución desde el pívot, split entre exteriores, corte sobre el base (su defensa), 2c2 y 3c3.
Mecánica:
Los jugadores colocados en tres filas (1,4 y 5), la rotación se hace de la siguiente forma: fila 1 a fila 4, fila 4 a fila 5 y fila 5 a fila 1. Los defensas se van relevando.
Progresión: 1) Sin defensa, 2) Sin defensa al pasador y 3) Con defensa a todos los jugadores.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Bajo mi punto de vista jugando tres contra tres se puede encontrar toda la esencia del baloncesto. En pocas jugadas, por no decir ninguna, de cualquier sistema de ataque intervienen al mismo tiempo mas de tres jugadores. Por tanto entrenando tres contra tres practicamos todas las situaciones que después nos podemos encontrar en los partidos (cortes, bloqueos, puertas-atrás, penetrar y doblar, exterior-interior y viceversa, 1×1, pick and roll, distribuciones desde el pívot, aclarados, etc).
Soy por ello un enamorado de la práctica de este tipo de ejercicios y me atrevo a recomendarlos con especial énfasis. Podemos hacerlos a medio o a todo el campo y nos centraremos tanto en la defensa como en el ataque, además encadenaremos y combinaremos diferentes conceptos técnicos (ej: cortes y bloqueos).
Algunos de este tipo de ejercicios se deben practicar primero 3c0 y luego incorporar defensores y hacerlos 3c3. Como ejemplo ilustrativo de lo que comento, he elegido un ejercicio en el que combinaremos bloqueos directos + bloqueos indirectos, lo podéis ver en los gráficos siguientes:
Tres contra tres (Encadenando bloqueos directos con indirectos)
Tres jugadores en posición de perímetro el atacante nº1 recibe el bloqueo directo del nº2, este hace la continuación hacia el poste medio, (gráfico nº1).
Luego el nº1 pasa el balón al nº2 que ejercerá de distribuidor desde el pívot y se va a bloquear indirecto al nº3, este sigue la dinámica anterior ocupando el poste medio, (gráfico nº2).
Siguiendo esta secuenciación de ataque intentaremos meter canasta.
(Diagrama nº1, Bloqueo directo) y diagrama nº2 (Encadenado con Bloqueo indirecto)
Objetivos: Encadenar bloqueos directos mas indirectos en ataque y trabajar la forma de defender dichos bloqueos.
Consideraciones de enseñanza-aprendizaje:
-Usar ambas bandas.
-En principio comenzaremos 3×0 y luego incorporaremos defensores.
-Aunque se que hay muchas formas de defender el bloqueo directo, de inicio me gusta defender los bloqueos directos con flash defensivo y recuperación (cucu) y los indirectos como paso de tercer hombre. Pero insistiendo que siempre tanto en los bloqueos directos como indirectos nuestro primer objetivo defensivo es no caer en el bloqueo y pasar por encima (hablar y avisar).
-Tiempo habrá de trabajar otras formas mas específicas y complejas para defender los bloqueos, está que en función de la edad y de las características de nuestros jugadores buscaremos la forma que consideremos mas idónea.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Cuando entrenamos a equipos de minibasket o infantiles, uno de tantos problemas que se nos plantean es, claramente, que no jueguen todos amontonados formando una piña detrás del balón. Que l@s niñ@s reconozcan los espacios, que los ocupen y los respeten o que sean capaces de pasarse el balón en el momento oportuno es sin duda tarea ardua para el entrenador. Parte del éxito como entrenadores de formación, amén de la imprescindible enseñanza de la técnica individual, es hacer jugar a l@s niñ@s en EQUIPO. Que pasen del individualismo a entender que forman parte de un grupo en el que todos deben ayudarse entre sí para lograr un objetivo común no es sencillo y requiere mucha paciencia.
Un ejercicio que utilizo mucho cuando comienzo a entrenar con equipos de mini o infantil el concepto de espacios y respetar las distancias con respecto al balón, es este que aquí os presento. Lo llamo “SI ME ACERCO ME ALEJO”.
L@s jugador@s distribuidos por parejas y con un balón. Partimos desde medio campo. 1 con balón bota hasta aprox. línea de 6,75. Aquí hará una parada (la que indiquemos) y un pivote, pasando el balón a 2 que ha corrido en paralelo hasta línea de tres.
Cuando 2 tiene balón puede hacer dos cosas: Acercarse al jugador/a sin balón mediante el bote como en el gráfico 1; o bien alejarse del jugador/a sin balón como en el gráfico 2.
Si 2 con balón se acerca a 1, este se aleja manteniendo distancia G1. Si 2, por el contrario, se aleja con el balón, 1 se acerca y lo reemplaza. La acción continúa en ambos casos con pase de 2 a 1 y entrada de este.
2 va al rebote
Factores a tener en cuenta:
-Siempre contacto visual entre ambos jugador@s
-Atención a las paradas y pivotes
-Siempre los desplazamientos sin balón haciendo V de dentro a fuera.
El ejercicio lo comenzamos realizando 2×0 para ir aumentando la dificultad cuando l@s jugador@s vayan asimilando los conceptos.
En el gráfico 3 vemos como evolucionaría el ejercicio.
Jugamos 2×1 con defensor/ar (con balón) sobre el pasador/a 1.
En el gráfico 4 el defensor/ar lo pondremos sobre el receptor/a 2.
En ambos casos, G3 y G4, podemos poner la defensa con balón para facilitar la asimilación de los conceptos a l@s atacantes.
Posteriormente jugaremos 2×2 con l@s defensor@s con balón para acabar 2×2 normal. Gráfico 5.
Podemos indicar al principio, mediante conos, las áreas a ocupar hasta que se asimile por parte de l@s jugador@s. G6.
Si tenéis un grupo al que le cuesta respetar los espacios y la distancia con respecto al balón, os animo a probar con este ejercicio que seguramente os va a dar muy buenos resultados.
Ángel Fernández Tripiana “Tripi”
Entrenador Superior de Baloncesto
@TripiCoach
Con este ejercicio nos vamos a centrar en la situación de continuación del jugador que realiza el bloqueo, donde incidiremos en la toma de decisiones, por lo que es recomendable para las últimas edades de formación.
Jugador nº1 con balón (atacante) pasa el balón y se mueve a tocar el primer cono y continúa a canasta. El jugador nº 2 (defensor) solo se mueve cuando el atacante lo hace.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Obligar a diferentes finalizaciones.
- Poner un pasador en el lado contrario y que el atacante continúe hasta el PB.
Tipos de salida a aplicar para la recepción del balón (para un alero)
1) Si el defensor es muy rápido, hacemos una finta de recepción e interponemos cuerpo (AUTOBLOQUEO) y evitamos la anticipación (diagrama nº1).
2) Si el defensor sobremarca por arriba, puerta-atrás normal o de reverso con AUTOBLOQUEO (sin balón) y mismo movimiento con balón (diagrama nº2).
Diagramas nº1 y nº2
3) Si el alero puede recibir y el defensor se acerca demasiado, salida directa o cruzada con un solo bote para penetrar 8 (diagrama nº3-salida directa y diagrama nº4-salida cruzada) .
Diagramas nº3 y nº4
4) Si el defensor no reacciona o flota mas de la cuenta en defensa, podemos tirar a canasta.
5) Si llega tarde y apreciamos que se acerca a la desesperada para defendernos, fintamos tiro y penetramos rebasándolo, si nos llega la ayuda de un interior doblamos bajo aro o al lado contrario si observamos una segunda ayuda.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Con este ejercicio nos vamos a centrar en una situación de bloqueo directo donde incidiremos en la toma de decisiones por lo que es recomendable para las últimas edades de formación.
Jugador nº 2 (defensor) debe ir a tocar uno de los dos conos e ir a defender al jugador nº 1 (atacante). Este decidirá que hacer según la opción que elija el defensor:
-
Si el defensor toca el primer cono y pasa junto al atacante, este jugará penetración.
-
Si el defensor toca el segundo cono, el atacante parará y realizará un tiro.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Limitar número de botes.
- Obligar al atacante a realizar una determinada salida.
En los ejemplos que a continuación os voy a grafiar, podéis encontrar dos ejercicios de entrenamiento para trabajar los bloqueos indirectos bajo aro con dos salidas posibles para recibir el balón:
Diagrama nº1 (Bloqueo desde el alero) y diagrama nº2 (Bloqueo desde el base)
En el primer diagrama podemos apreciar como haríamos el ejercicio si el bloqueo llega desde el alero, colocaremos a los jugadores en tres filas de manera que el balón lo tiene el jugador de la fila nº1 y las filas nº2 y nº3 están sin balón. Inicia el ejercicio el jugador nº1 botando y reemplazando al jugador nº3, que se va a realizar un bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo bajo el aro al jugador nº2, la primera salida para poder pasar el balón sería un pase del jugador nº1 al jugador nº2 situado en poste bajo y la segunda salida para pasar el balón sería al jugador nº3 que tras bloquear hace la continuación hacia el medio de la zona.
En el segundo diagrama observaremos una variante del ejercicio porque en este caso el bloqueo llega desde la posición del base, los jugadores siguen colocados en tres filas con el balón en la fila nº1 y las otras siguen estando sin balón, aunque en este caso la fila del jugador nº2 se coloca en la esquina y paralela a la línea de fondo.
Comienza el ejercicio con un pase de la fila nº1 a la fila nº3, el jugador nº1 realiza un bloqueo indirecto vertical al jugador nº2 en el poste bajo contrario al balón, la primera salida para pasar el balón en este caso sería al jugador nº2 que se desmarca por medio de la zona en dirección sl tiro libre y la segunda salida sería buscando al jugador nº1 que tras hacer el bloqueo hará la continuación hacia el poste bajo por el lado del balón.
La rotación de las filas de ambos ejercicios sería la clásica y típica de casi siempre, es decir la fila nº1 pasa a la fila nº2, la fila nº2 pasa a la fila nº3 y la fila nº3 a la fila nº1 (aunque esto lo dejo al criterio de cada entrenador).
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Cuando trabajamos con jugadores en edades de formación, es muy importante que aprendan a jugar por conceptos a partir de la ocupación de espacios. Para poder jugar de esta manera, es necesario que dominen todos los aspectos de la técnica individual para su edad. Esta técnica individual, la podemos incluir en ejercicios donde pongamos en práctica este juego por conceptos y así, cuando jueguen en situaciones reales, les resulte familiar.
El ejercicio que planteo es una situación de 3×0 donde jugamos penetrar y doblar al lado contrario con múltiples variantes. Tengo que pensar que, antes de realizar este tipo ejercicio, debo de dar a mi equipo una serie de pautas sobre el juego por conceptos que quiero inculcar:
- Ocupación de esquina contraria al balón al jugador con balón.
- Cuando el jugador con balón penetra por centro o fondo los dos jugadores del lado contrario se mueven, bien con un simple cambio de posiciones o con un corte al aro.
1) Jugador nº 1 penetra por el centro. En el momento que lanza el balón al suelo, jugador nº 2 y 3 intercambian sus posiciones. El jugador con balón pasa el balón a cualquiera de los dos exteriores.
2) El jugador nº 1 va a defender al jugador que no ha pasado. En este caso, jugador nº 2 tiene que hacer por recibir y jugar 1×1 tras pase de jugador nº 3.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Tras 1×1, jugar un 2×1 en canasta contraria.
- Jugador que recibe el balón si no le defienden, ataca aro, y si le vienen a defender, realiza un extra-pass para tiro del compañero que está solo.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
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Es necesario que trabajemos con nuestros jugadores situaciones de penetrar y doblar el balón al pívot. Es importante que, antes de todo, hayamos explicado a nuestros jugadores interiores como se tienen que mover y ocupar el espacio ante una penetración de un jugador exterior.
Para trabajar estas situaciones, podemos utilizar un ejercicio en 2×0, que nos puede servir de calentamiento a partir de la penetración de un jugador exterior.
1) Cuando jugador interior (nº 2) pasa al jugador nº 3, el jugador nº 1 realiza una penetración por línea de fondo y dobla el balón (NUNCA pase de pecho) a jugador nº 2 que ha ganado el centro.
2) Jugador nº 2 tira a canasta y jugador nº 1 se abre a la esquina para tirar de tres.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Diferentes finalizaciones del interior.
- Penetración por el centro e interior gana línea de fondo.
- Exterior realiza tiro tras bote.
Carlos Mosquera Rodríguez
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