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Nº1. Tres filas, trabajo de pase con presión defensiva. El defensor obstaculiza el pase al jugador del lado contrario. Muy importante la utilización de pie de pivote en el pase.
Nº2. 3c3, misma idea que el ejercicio nº97. Muy importante la buena utilización de los espacios y el pie de pivote en el pase.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Hola a tod@s , espero que os haya ido bien en las semanas que he estado ausente por aquí.
En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar técnica y táctica individual.
GRÁFICO
EXPLICACIÓN
Hacemos parejas , cada miembro de la pareja se coloca en una línea de fondo.
Cada jugador debe llegar con 2-3 botes máximos a medio campo , realizan 2-3 cambios de mano entre las piernas , a continuación se intercambian los balones y realizan salida cruzada para finalizar cada uno en un aro con un tiro o una penetración .
NORMAS
- Máximo 2-3 botes.
- Balón tras tiro o penetración no puede caer al suelo.
- Tiro valen 2 , penetración 1.
- Solo se puede tirar una vez.
- Gana el primer jugador que alcance 20 puntos.
¿QUÉ TRABAJAMOS?
- Dribbling.
- Cambios de mano y de ritmo.
- Salidas cruzadas.
- Pases.
- Tiro.
VARIANTES
- Nº de botes.
- Tipos de cambios.
- Salidas.
- Pases.
- Finalizaciones.
Cristina Luz
Directora Técnica del Tübingen Tigers (Alemania)
Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania
Directora del blog coachcristinablogspot.com
Con estos cuatro ejercicios podemos ver la progresión que podemos emplear respecto al juego de ataque con cuatro jugadores, realizando ruedas cíclicas en las que podemos estar moviendo el balón y aplicando los conceptos el tiempo que queramos realizando diferentes vueltas (intentraemos no agotar los 24 segundos), se pueden realizar en principio 4c0 hasta crear el hábito y luego incluir defensores acabando en un 4c4.
Diagrama nº1 (Cortes en diagonal de los pívots) y diagrama nº2 (Idem + Manos a mano)
En el primer gráfico observamos simplementes un movimiento que se puede a llevar a cabo dando varias vueltas con el concepto de cortes de los pívots en diagonal cambiando desde el poste alto al poste bajo y dos aleros invirtiendo el balón pasando por el centro.
En el segundo gráfico, al movimiento anteriormente citado añadimos la opción de realizar los dos aleros un pase de mano a mano con los pívots (HANDOFF)
Diagrama nº3 (Idem + Pick and roll) y diagrama nº4 (PnR + Pase esquinado)
Con la misma idea de trabajar los pases de mano a mano, la progresión los ejercicios de entrenamiento pasan a cambiar el mano a mano por un PICK AND ROLL en los dos lados del campo (gráfico nº3). Podemos dar las vueltas a un lado y otro del campo con el mismo movimiento según indique cada entrenador.
Por último, introducimos una variante mas a este trabajo de ataque con ruedas cíclicas de cuatro jugadores, añadiendo al pick and roll un pase más a la esquina contraria.
Indudablemente la inventiva de cada entrenador puede añadir mas variantes a este ataque cerrado on cuatro jugadores, tampoco se trata de rotar por rotar y de dar vueltas sin sentido hay que cuidar los detalles técnicos, el timing y el spacing. Al trabajar con defensa la lectura defensiva y el entendimiento del juego serán fundamentales, así como hacer pensar a los jugadores en la toma de idónea de decisiones.
En el gráfico que os adjunto podemos encontrar dos situaciones y ejercicios de entrenamiento para trabajar el 3c3, la primera de ellas es un trabajo encadenado de “Bloqueos directos con apoyos” y la segunda el “Spain pick and roll” con continuidad posterior.
Aunque en los gráficos no he colocado defensa para una mejor comprensión de la rutina del ejercicio (jugaríamos 3c0 hasta que los jugadores lo asimilen y creen el hábito de ataque), ambos ejercicios los trabajaríamos posteriormente con defensores.
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Estos seis ejercicios de encadenamiento de cortes y diferentes situaciones de bloqueos, los he puesto en práctica con mis equipos en innumerables ocasiones. Los seis tienen en común un mismo formato de funcionamientos, yendo de lado a lado las veces que cada entrenador considere necesarias.
Se pueden hacer 3c0 (generalmente las primeras veces hasta que los jugadores cogen el hábito de la dinámica de cada ejercicio (no demasiado tiempo) y 3c3 (la mayor parte del tiempo).
1) Ataque y defensa de los cortes en diagonal
2) Trabajando los bloqueos indirectos verticales (pin down)
3) Pick and roll+apoyo del alero contrario
4) Ataque y defensa de bloqueos ciegos verticales,
5) Encadenamiento de bloqueos directos con Split sobre poste bajo o medio.
6) Trabajo del bloqueo Shuffle (ciegos en diagonal), incluimos un apoyo n el centro que sirve de apoyo para cambiar el balón de lado (entrenador-ayudante u otro jugador, también se podría hacer sin apoyo).
Consejos:
-Iniciar el movimiento por ambos lados.
-En principio trabajamos 3c0 y luego incluiremos defensa.
-Incidir e insistir en que el jugador tome iniciativas en ataque y haga buenas lecturas ofensivas).
-Qué cada entrenador elija la forma de defender que mas le guste en cada acción o si estamos en periodo competitivo en función del scouting que se realice al rival.
-Para los cortes: Si un jugador se queda libre pasarle para que culmine o juegue 1c1. Si tenemos dificultad para pasarle el balón mirar la posibilidad de meter balón en poste bajo o de las puertas-atrás. Si se mete el balón en poste bajo, el pasador puede cortar sobre el pivot y el otro jugador le reemplaza en el perímetro. En defensa, anticipar y colocarse siempre por delante (al menos con una mano), tratar de usar el cuerpo de forma legal para que el atacante no pase (, bumpear, boddy-cheek).
-Para los bloqueos: En ataque bloquear bien, cambiar de dirección antes de bloquear, pasar ceñido, el bloqueador hacerse ancho y grande, el pasador mirar tanto al que bloquea como al que sale del bloqueo. En defensa debe haber buena comunicación (avisar al compañero), flash defensivo, dejar espacio para que pase el defensor y hacer boddy-cheek cuando sea necesario.
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Os presento un ejercicio de entrenamiento para trabajar 3c0 y 3c3, en el que trabajamos bloqueos indirectos en el perímetro, encadenado con un bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo y en el que el ataque puede buscar tres opciones de finalización.
Diagrama nº1 (3c0) y diagrama nº2 (3c3)
En el primer diagrama apreciamos el movimiento sin defensores, bloqueo indirecto de 1 a 3, y bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo del jugador 1 al 2. En rojo las tres opciones posibles de culminación: a) tiro exterior del jugador nº3,b) pase al jugador nº2 para tiro corto esquinado o de tres, c) Pase interior bajo aro del jugador nº3 al jugador nº1 tras hacer la continuación del bloqueo.
En el diagrama nº2 observamos el mismo ejercicio pero incluyendo defensores (3c3), en el gráfico de color azul los atacantes y de color rojo los defensores. El primer bloqueo indirecto lo defenderemos con paso de tercer hombre y el bloqueo horizontal por línea de fondo persiguiendo, pero esto puede variar a criterio de cada entrenador según los principios defensivos que establezca para su equipo (podría perfectamente defenderlo acortando por delante, sin caer en el bloqueo anticipándonos a la salida del receptor).
Este ejercicio debe hacerse comenzando por uno y otro lado del campo, de forma que todos los jugadores pasen por ataque y defensa y por todas las posiciones de juego. A mi me gusta hacerlo de dos maneras: 1) a todo el campo en forma de contraataque contínuo y 2) a mitad de campo con seis jugadores en cada lado.
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Siguiendo con la serie de ejercicios adaptados para aplicación a sistemas de ataque que estoy exponiendo en los últimos días, os diseñaré un ejercicio de entrenamiento en relación con el sistema FLEX (ataque flexible).
Diagrama nº1 (Inicio, con defensa) y diagrama nº2 (continuación sin defensa)
Comenzaremos el ejercicio con los cuatro atacantes y cuatro defensores alineados por toda la línea de fondo, el jugador nº1 pasa el balón al nº2 en la parte alta del perímetro, el jugador nº3 reemplaza al jugador nº2 y el jugador nº4 también se desplaza a la parte alta del perímetro pero por el lado contrario.
En el diagrama segundo podemos apreciar la realización del sistema flex propiamente dicho (el que bloquea es bloqueado), el jugador nº3 bloquea al jugador nº1 y el jugador nº2 bloquea a su vez al jugador nº3, en rojo apreciamos las diferentes opciones de pase del jugador nº4. Si queremos podíamos seguir rotando y haciendo el “Flex” por uno y otro lado cuantas veces creamos conveniente, eso sí teniendo siempre en cuenta el tiempo de posesión de 24 segundos.
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Uno de los ejercicios típicos que solemos poner en práctica los entrenadores especialmente cuando disponemos de ocho o doce jugado@s a la hora de entrenar es el clásico cuatro contra cuatro a todo el campo.
Este ejercicio se puede practicar de diferentes formas según los conceptos de ataque y defensa que queramos trabajar, si queremos incluir presión desde el saque hasta el medio o todo el campo, si queremos premiar o no al ataque dándole la posibilidad de seguir atacando si consigue canasta, si queremos contar con apoyos laterales, etc.
A mi me gusta mucho que los jugadores trabajen encadenando diferentes secuencias de ataque(cortes, bloqueos indirectos, bloqueos directos, manos a mano, split, stacks, carretones, cremalleras, shuffles, etc).
Como de muestra sirve un botón les pongo un ejemplo en el que se combinan, cortes, con bloqueos indirectos y bloqueos directo.
Diagrama nº1 (Cortes), Diagrama nº2 (B. Directo) y Diagrama nº3 (B. Directo+Carretón)
Iniciamos el movimiento según apreciamos en el diagrama nº1, con el clásico cortar, pasar y reemplazar (nº1 pasa y corta al lado contrario y números dos y cuatro reemplazan.
El movimiento sigue incorporando un bloqueo indirecto en el lado contrario entre el jugador nº4 y el jugador nº1 (buscar mejor opción). Diagrama nº2.
El movimiento se puede encadenar uniendo lo anterior un pick and roll (bloqueo directo y continuación entre los jugadores nº2 y nº1, y al mismo tiempo un carretón (bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo del jugador nº3 al nº4.
Quiero resaltar que esto no es nada mas que un ejemplo, dejo a la inventiva de todos ustedes incorporar otras acciones combinadas que os interesen, pero la idea que subyace en este ejercicio se fundamenta en:
1) Que se muevan los jugadores rápidos con balón y sin balón.
2) Que haya un mínimo de pases en cada ataque.
3) Que el ataque haga buenas lecturas de las reacciones defensivas.
4) Que los jugadores se acostumbren a pensar mas rápido en la toma de decisiones.
5) Que aprendan a mejorar su técnica y táctica individual.
6) Que trabajen situaciones reales de juego que se pueden encontrar.
7) Indispensable al mismo tiempo que se entrena el ataque, entrenar la defensa. En este caso:
-Defensa de los cortes por delante y defensa anticipada del receptor en los reemplazos.
-Paso de tercer hombre en los indirectos.
-Elegir la forma de defender el bloqueo directo que queramos usar (Green, White, Red, Push, Blue, Cambios automáticos, etc).
-Elegir la forma de defender el bloqueo horizontal por línea de fondo (anticipando por delante del bloqueo, boddy-cheek y perseguir, cambiar, pasar de tercer hombre, etc).
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Con esta sencilla rueda de movimientos de cuatro jugadores podemos trabajar el stack (dobles bloqueos),tanto a la hora de incorporarlos al ataque como a la hora de defenderlos.
Comenzaremos haciendo el movimiento sin defensores en (4c0), así os presento los gráficos y cuando se tenga el hábito adquirido del ataque iremos incorporando defensores para convertirlo en un 4 contra 4.
Diagrama nº1 (el inicio) y diagrama nº2 (la continuación)
Comienza el movimiento con pase del jugador nº1 al jugador nº2, el jugador nº1 tras pasar el balón se va a realizar un stack en el poste medio junto al pívot nº4 (dos jugadores bloquean a la vez), el jugador nº3 se apoya en el stack y corta en diagonal, si sale con la mas mínima ventaja el jugador nº2 le pasaría el balón para culminar o finalizar.
El movimiento continua bajo el mismo formato llevando ahora el stack al lado contrario, El jugador nº2 pasa el balón al jugador nº1 que se abre arriba, y tras pasar se va ahora a formar un nuevo stack con el jugador nº3 en el otro lado, el jugador nº1 puede pasar el balón al jugador nº4 para que finalice con un tiro exterior amparándose en el stack.
Este ejercicio se debe realizar de forma simétrica empezando el ataque por el lado contrario, lo cual llevará aparejado el correspondiente cambio de roles entre los jugadores.
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
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