Muchos equipos en la actualidad inclinen en su arsenal táctico contra defensa individual el llamado ATAQUE EN ROMBO, este ataque que debe su nombre a que la posición inicial de partida se forma mediante un rombo con cuatro atacantes excepto el base, tiene muchas variantes posibles y una de ellas es la que os presento a continuación:
Diagrama nº1 (Inicio en rombo) y diagrama nº2 (Bloqueo directo y stack en lado contrario)
Comienza el movimiento con un pase del base nº1 al alero nº2 que se abre a la esquina tras recibir un bloqueo ciego del pívot nº4, al mismo tiempo el alero nº3 bloquea al pívot nº5 para que reciba con ventaja en poste bajo y finalice si llega liberado, juegue 1c1 o haga de distribuidor. El jugador nº1 tras pasar el balón se va al lado contrario (diagrama nº1).
Si el jugador nº2 no puede pasar el balón al pívot nº5 o este le devuelve el balón, pasa el balón al pívot nº4, este cambia el balón de lado pasando el balón al base nº1 y juegue con este bloqueo directo lateral. Al mismo tiempo por el otro lado del campo los jugadores nº5 y nº2 hacen un stack lateral (dos jugadores se juntan y bloquean), para que el jugador nº3 rice sobre el mismo y busque un tiro exterior liberado tras recibir un pase del jugador nº1, si este tras jugar el pick and roll no tira o pasa a la continuación del jugador nº4 (diagrama nº2).
Para poder avanzar necesitamos de jugadores persistentes y entrenadores pacientes; la recompensa de la mejora se alcanza trabajando para desarrollar las capacidades técnicas, tácticas, físicas y emocionales.
Evidentemente no podremos avanzar si los jugadores no tienen ambición, debido a que si no hay ambición no se puede desarrollar la constancia, la cual, requiere de muchas repeticiones de los gestos técnicos para llevarnos a una mejora significativa.
¿ Cómo aprendemos las tablas de multiplicar ?: memorizando; necesitamos de ellas para resolver problemas complejos de matemáticas, por lo tanto, memorizarlas nos ayuda a resolver los problemas.No podemos olvidar el haber memorizado, debemos automatizar para desautomatizar, el jugador tiene que insistir, al tiempo que el entrenador deberá cuidar los detalles y tener paciencia,animando al jugador para que continue trabajando.
La retroalimentación detallada por parte del entrenador ayudará a los jugadores a desarrollar los gestos y acciones técnico/tácticas, así como la creación de buenos hábitos.
El querer avanzar es un estado mental, está repleto de equipos y jugadores que ambicionan ganar, pero los que persisten son los que llegan.
”Sólo podemos avanzar cuando ha llegado el momento, no cuando creemos que deberíamos avanzar “.
En vista del gran número de peticiones que hemos tenido, presentamos la reedición del I curso online organizado por la revista digital, www.entrenandobasket.es, y comunicamos que ya está abierto el plazo de matrícula. Con este curso, esta revista, que ya acumula 30 números editados, continúa con su gran objetivo que no es otro que ofrecer a todos sus suscriptores y demás entrenadores la oportunidad de ampliar y mejorar su formación.
VÍDEO DE PRESENTACIÓN
PROFESORADO
El grupo de profesores son en su mayoría colaboradores habituales de Entrenandobasket y todos ellos, entrenadores profesionales y con una gran trayectoria a sus espaldas. Los citamos a continuación:
- Charly Sainz de Aja: campeón de Europa y del mundo junior con la Selección Española, dirigiendo a la denominada generación de los juniors de oro, con Pau Gasol, Juan Carlos Navarro, Felipe Reyes y compañía.
- David Rodríguez: actual entrenador asistente del AZTLS (México). Cuenta con varias temporadas de experiencia en el país mexicano.
- Jesús Lázaro: actual entrenador asistente de la Selección Española absoluta y ex seleccionador de Kuwait. El pasado verano, trabajó como entrenador asistente de los San Antonio Spurs en la Summer League.
- Iñaki Martín: actual entrenador del Sport Club Lusitania (Portugal). Acumula varias temporadas de experiencia como seleccionador de Mozambique.
- Marco Antonio Justo Sierra: actual entrenador asistente del Iberostar Tenerife, de la Liga Endesa. Hace dos temporadas, se proclamó campeón de la Champions League.
- Rafa Piña: designado como mejor entrenador por la Federación de Málaga en la temporada 2011-12. Trabajó durante varias temporadas en la cantera de Unicaja Málaga y es entrenador personal de jugadores de Liga Endesa.
- Lluís Riera: actual entrenador asistente del Kirolbet Baskonia de la Liga Endesa. La pasada temporada trabajó en el Divina Joventut.
- Fran Hernández: actual entrenador asistente del San Pablo Burgos de la Liga Endesa. También fue entrenador asistente del Baloncesto Fuenlabrada y coordinador de técnica individual del club.
- Cuco Rodríguez: actual preparador físico del Marín Peixe Galego de la LEB Plata. La pasada temporada estuvo en el Real Betis Energía Plus de la Liga Endesa.
- Daniel Hernández: actual preparador físico del San Pablo Burgos de la Liga Endesa y de la Selección Española para Sordos.
- Xavi García: ex entrenador del TDK Manresa de Liga ACB y experto en coaching deportivo.
- Montse Cascalló: Coach personal y Directora del Área de Coaching Deportivo del Instituto Gestalt. Ha trabajado con entrenadores Top, como por ejemplo, Pedro Martínez.
CONTENIDO
El curso contará con un total de 20 lecciones, que estarán agrupadas en las ocho secciones de las que se divide la revista: la planificación, la figura del entrenador asistente, el calentamiento, la preparación física, la defensa, la táctica ofensiva, la técnica individual y la psicología del entrenador. Cada una de las 20 lecciones constarán de un vídeo explicativo en el que se podrán visualizar lances de entrenamientos o partidos de los equipos donde trabajan los profesores señalados anteriormente y también, un artículo en PDF complementando a lo explicado en el vídeo.
Como señalábamos anteriormente, estas 20 lecciones estarán agrupadas en las ocho secciones de las que consta la revista, por lo que el contenido, al igual que en todos los 30 números de Entrenandobasket, será muy amplio y ameno, abarcando todos los aspectos de nuestro deporte. Lo detallamos a continuación:
1ª La Planificación:
- Lección 1. “Diferencias y similitudes de una planificación entre equipos de canasta pequeña y equipos de canasta grande”, por Charly Sainz de Aja.
- Lección 2. “La planificación en la detección de talentos”, por Charly Sainz de Aja.
2ª La Figura del Entrenador Asistente:
- Lección 3. “La función del entrenador asistente durante la temporada”, por Marco Antonio Justo Sierra.
- Lección 4. “El papel del entrenador asistente antes, durante y después de un partido”, por Lluís Riera.
3ª El Calentamiento:
- Lección 5. “Propuestas de calentamiento en baloncesto en jornadas de doble sesión de trabajo (físico/técnico y entrenamiento táctico)”, por Cuco Rodríguez.
- Lección 6. “El calentamiento y su metodología”, por Daniel Hernández.
4ª La Preparación Física:
- Lección 7. “Prevención y readaptación funcional en baloncesto (la realidad del Real Betis Energía Plus)”, por Cuco Rodríguez.
- Lección 8. “Trabajo de las capacidades físicas en el baloncesto”, por Daniel Hernández.
5ª La Defensa:
- Lección 9. “Construcción de la defensa individual del 1c1 al 5c5”, por Jesús Lázaro.
- Lección 10. “Construcción de una defensa match-up”, por Iñaki Martín.
- Lección 11. “¿Cómo inculcar la agresividad en defensa en un equipo?”, por David Rodríguez.
6ª La Táctica Ofensiva:
- Lección 12. “¿Cómo construir un sistema de ataque para equipos de categoría de formación?”, por Jesús Lázaro.
- Lección 13. ”Conceptos para atacar las defensas en zona pares e impares”, por David Rodríguez.
- Lección 14. “Sistemas de ataque para jugadores interiores y cómo elaborarlos”, por Jesús Lázaro.
7ª La Técnica Individual:
- Lección 15. “El trabajo desglosado de la técnica individual (hincapié en exteriores e interiores)”, por Fran Hernández.
- Lección 16. “Formas de trabajar el paso 0”, por Rafa Piña.
- Lección 17. “¿Cómo trabajar la técnica de tiro?”, por Fran Hernández.
8ª La Psicología del Entrenador:
- Lección 18. “Autoconocimiento del entrenador. Importancia y aplicación”, por Xavi García.
- Lección 19. “Habilidades y herramientas para liderar equipos”, por Xavi García.
- Lección 20. “Herramientas para mantener la motivación de los jugadores, elemento clave de su rendimiento”, por Montse Cascalló.
Además de estas 20 lecciones, todos los alumnos tendrán la oportunidad de participar en una videoconferencia con Sergio Valdeolmillos, actual seleccionador de México y entrenador asistente de Baskonia.
La edición de los vídeos ha sido realizada por Gloria Moreno, del Departamento de comunicación de Montakit Fuenlabrada de Liga Endesa. Por su parte, la plataforma online, Cefhas, será la que gestionará todo el desarrollo del curso.
PRECIO Y FECHAS
El precio del curso es de 130 euros (IVA incluido) y el plazo de matrícula finalizará el 16 de noviembre.
El lunes 19 de noviembre dará comienzo el curso y finalizará el 21 de enero. No obstante, Entrenandobasket establece una flexibilidad total para que cada alumno pueda marcarse su propio de ritmo de trabajo, por lo que no tiene por qué seguir estrictamente el calendario oficial del curso. Todos estos alumnos recibirán un diploma acreditativo.
INSCRIPCIONES
Para inscribirse en el I CURSO ONLINE ENTRENANDOBASKET, basta con enviar los siguientes datos a la cuenta de correo electrónico, info@entrenandobasket.es:
- Justificante de pago de 130 euros al número de cuenta: ES09 2100 2648 78 0210222952, de CaixaBank. En el concepto hay que poner “PAGO I CURSO ONLINE ENTRENANDOBASKET – NOMBRE Y APELLIDOS”.
- Dirección de correo electrónico.
- Ciudad.
- País.
- Número de teléfono del alumno.
Una vez que tengamos todos estos datos, a cada alumno le enviaremos mediante email su nombre de usuario y su respectiva clave de acceso.
DECLARACIONES DE PROFESORES
Estas son las opiniones personales sobre el I Curso Online Entrenandobasket de algunos de sus profesores:
- Charly Sainz de Aja:“Este curso es muy completo. Los ganadores estudian para mejorar, los perdedores se quedan”.
- Xavi García:“El curso está diseñado para cubrir todas las áreas de conocimiento del entrenador”.
- Jesús Lázaro: “Este curso es una nueva forma de aprender y una nueva guía de consulta, muy visual y dinámica”.
Las personas que nos hemos dedicado a entrenar a baloncesto, incluso las que actualmente se dedican a ello saben que hay una serie de conceptos que de una manera u otra han ido calando en ellos para llegar a ser los entrenadores que actualmente son o han sido.
Conceptos como vocación, dedicación, motivación, devoción, inspiración y pasión, posiblemente algunos otros mas, siempre han impregnado nuestra forma de hacer o trabajar con los jugadores/as que hayan estado a nuestras órdenes.
He tratado de pensar si para ellos existe un orden determinado pero realmente me resulta muy difícil establecerlo, por poner un ejemplo hay quién partiendo de una dedicación inicial no buscada como objetivo fundamental, ha ido creciendo en motivación y ha tenido con el paso del tiempo vocación y devoción por ejercer de entrenador de baloncesto hasta convertirse en un entrenador apasionado e inspirado y también se da el caso de entrenadores que desde la vocación inicial han pasado a dedicarse a ello. Por tanto yo creo que estos conceptos a veces se presentan solapados y unidos, por eso hablaremos de cada uno de ellos de forma aleatoria y pongan ustedes a cada uno en el orden que para ustedes sea mas conveniente.
En lo referente a mi caso concreto, partí de la dedicaciónun poco por casualidad como a muchos les ha ocurrido, era jugador senior del club y se me propuso hacerme cargo de un equipo infantil, comencé a entrenar sin saber muy bien si mas adelante me iba a dedicar plenamente a ello o simplemente iba a ser flor de un día como vulgarmente se dice.
El término dedicación era simplemente el acto de de dedicar, emplear o dirigir a un grupo de chavales que querían mejorar como jugadores de baloncesto, de alguna manera me veía como un entrenador que me ponía al servicio de los chavales.
Creo que posiblemente el siguiente concepto que aparecería en mi cabeza seríala motivación,el día a día con los chavales me impulsaba a llevar a cabo ciertas acciones en los entrenamientos y partidos intentando mantener una forma de proceder y de conducirme en ellos para intentar conseguir los objetivos que me iba marcando, cada vez iba teniendo mas interés en el baloncesto y mas ganas de estimular y crecer la voluntad de mis jugadores en aras de que se esforzaran por conseguir jugar mejor y acercarse a sus metas deportivas.
Creo que poco a poco estaba surgiendo la vocación en mi, notaba que mi inclinación y mis intereses hacían plantearme la posibilidad de dedicarme a una determinada forma de vida o trabajo que me estaba llenando como persona y que cada vez se estaba incrustando mas en mí, me gustaba estar al servicio baloncestístico de los chavales y pensaba en formarme de forma continua para mejorar como entrenador, fue la época de leer libros, asistir a cursos, a clinics, suscribirme a revistas de baloncesto, etc. Creo que sinceramente muy ligada a la vocación surgió en mi la devoción porque poco a poco la idea de entrenar era una irresistible atracción que no se iba de la cabeza, de manera que me entregaba cada vez mas en cuerpo y alma a dicha experiencia.
A raíz de arraigarse estos conceptos en mí, como mi cabeza casi solo pensaba en baloncesto (además de en la familia y mi trabajo como maestro), poco a poco noté que crecía en mi la inspiración, notaba como cada vez tenía mas lucidez para ver el juego y eso incrementaba mi creatividad a la hora de buscar ejercicios para entrenar, mejoré mucho en la visión de la táctica individual y de equipo, mi cabeza se llenaba de ataques, defensas, salidas de presión, estrategias, los gráficos en la pizarra me salían casi solos, encontraba siempre diferentes opciones para mejorar la lectura del juego y la concepción de ideas crecía sin parar. La inspiración me daba como una magia que trascendía la fuerza física y mental, la inspiración de alguna manera para mí me hacía tener mas talento, hay por ahí quién decía que la inspiración es como la erupción de un volcán cuando la lava es el talento.
Como resultado de la unión de todos estos conceptos creo que el baloncesto ha desembocado en mi en la pasión, tengo una inclinación demasiado fuerte hacia el baloncesto, es como una afición vehemente que no puedo borrar de mi cabeza por mas que lo intento, vivo y respiro el baloncesto a pesar de mi edad por todos mis poros y con todas mis fuerzas y simplemente me sentiría contento si he conseguido trasladar mi pasión a los jugadores que han pasado por mis manos y también de forma humilde si soy capaz de transmitirla a todos los que de alguna u otra forma me leen.
¡SIN PASIÓN NO MERECE LA PENA DEDICARSE A SER ENTRENADOR!
A menudo oímos hablar de la formación que debemos dar a nuestros jugadores y entrenadores.Se estudia sobre la técnica individual, la táctica colectiva y la preparación física.
Estamos en una sociedad en que cada vez es más complejo llegar al jugador o al joven entrenador.El querer progresar con poco trabajo y muy rápido, o conformarnos con el “ya estoy bien como estoy “.
Cuando estudiaba COU tuve una profesora que en la última evaluación me calificó el examen con un 4,9, lo que suponía que tenía de hacer otro examen, las otras dos evaluaciones tuve unas calificaciones de notable; cuando me dijo la nota, reclamé una revisión del examen, no estaba conforme con la puntuación; ella muy amablemente me citó en su despacho y revisamos el examen respuesta por respuesta, al finalizar la revisión tenía un 6.
Cuando corrigió el examen ella ya lo sabía que mi nota era un 6, me suspendió para ver cual era mi reacción: si aceptaba o si pedía la revisión.
Si aceptaba, demostraba que me era indiferente hacer otro examen; por lo contrario si pedía la revisión, no estaba conforme con la nota, y al mismo tiempo ella utilizaría la ocasión para aleccionarme : ” como puedes ver tienes un 6 y has aprobado todo el curso con una nota de 7 ( haciendo la media con las otras evaluaciones), pero creo que este trimestre no has trabajado al nivel de los otros dos, tú eliges: te apruebo o estudias 2 semanas antes del examen de recuperación para que saques una nota acorde con las otras evaluaciones.
Estudié durante 2 semanas, y saqué un notable alto.
Los entrenadores debemos contribuir al desarrollo de los jugadores; premiarlos, motivarlos, orientarlos; somos parte importante en su formación personal ; debemos cultivar creencias y valores relacionados con la cultura de nuestro equipo o club.
El jugador debe trabajar para mejorar y nosotros ayudarle sin distorsionar la realidad.
”Dicen que el tiempo lo cambia todo, pero en realidad es usted quien debe cambiar las cosas ” Andy Warhol.
En cuántas ocasiones hemos dicho o hemos escuchado : ” nos falta garra”, ” tenemos que jugar a por todas”, y ” debemos hacer lo que hemos planteado “, ” debemos estar muy concentrados”.
Debemos enseñar a aprender a los jugadores y a nosotros mismos, la ejecución correcta del cuándo utilizamos el corazón y la razón.
Del cuándo debemos ser románticos o/y resultadistas; la necesidad de ser complejos y la virtud de ser sencillos; las situaciones que deberán estar basadas en la reflexión y en las que deben ser espontáneas; el proceso que necesitará análisis continuo apoyado en el sentimiento.
Podríamos definir lo que es entrenar con el corazón y la razón, una mezcla de: trabajo individual y colectivo; esfuerzo; intensidad física y mental; correr, energía, potencia, talento técnico,físico y mental; entrenamiento individual y de equipo; preparación, sentir, comprender, pasión, sentimiento, libertad, presión, riesgo, tensión, proactividad, emoción, ser justos, honestos y tener ilusión por lo que hacemos.
Pensar y trabajar en el progreso de los jugadores basado en su crecimiento como persona y jugador; ayudarlos a entender el juego y a ser mejores; pensar en saber hacer jugadores.
No olvidemos, lo que realmente es transcendente es el camino que elegimos!!!
”Aprender a trabajar con eficacia y profesionalidad es la diferencia entre aprovechar bien su trayectoria profesional o desperdiciarla”.
1.-AYUDA Y RECUPERACIÓN DE 2 y 3 JUGADORES EN EL LADO FUERTE
Diagrama nº1 (Ayuda y recuperación de dos hombres)
Dos atacantes y dos defensores por un lado del campo, el jugador nº1 intenta penetrar, el defensor del nº3 hace una finta defensiva de ayuda y vuelve para recuperar a su atacante. Cambiar los roles.
Diagrama nº2 (Saltar y cambiar con 3 hombres)
Tres atacantes y tres defensores en un lateral del campo o si se quiere en posición central, el defensor del atacante nº2 salta a la ayuda para parar el dribling del atacante nº1, el defensor nº3 reemplaza en defensa al nº2 y se ocupa del atacante nº2 y se produce un cambio defensivo del jugador nº1 que reemplaza al jugador nº3.
Debemos trabajar por ambos lados e intercambiar papeles de atacantes y defensores, importante que todos los jugadores pasen por todas las posiciones (polivalencia mejorable)
2.-ÁNGULO DE PASE, AYUDA Y RECUPERACIÓN CON DOS ATACANTES (Lado débil)
Diagrama nº3 (Ángulos de pase)
El jugador nº1 bota hacia el lado contrario con su defensor encima, al mismo tiempo que progresa el defensor del atacante nº2 va variando su posición defensiva en función de donde se encuentre el balón (trabajo de lado fuerte y débil).
Diagrama nº4 (Ayuda y recuperación)
En el segundo diagrama cuando el atacante nº1 llega al lateral del campo penetra a canasta y el jugador nº2 salta a la ayuda para hacer con el defensor nº1 un trap en poste bajo.
En ese momento el atacante nº2 se desplaza a posición de tiro libre y el jugador nº1 intentará pasarle el balón, si lo consigue se realiza una recuperación defensiva tanto del jugador nº1 como del jugador nº2.
Debemos trabajar ambos lados e intercambiar los roles defensa-ataque.
Que los jugadores aprendan, debe ser el objetivo de todos los entrenadores de formación y séniors. Tener la capacidad de comprender que aprender es algo que nos sucede a lo largo de la vida, por tanto, adquirir las habilidades necesarias para poder realizar y ser capaces de enseñar.
No vamos a entrar en el comentario típico y puede ser cierto : ” yo lo que quiero es ganar, sino me cortarán o no me renovarán…”.Hace años viendo un entreno de un equipo de ACB, un entrenador me hizo este comentario, cuando le comenté mi opinión sobre el entrenamiento.
Sinceramente no veo incompatibilidad en querer ganar y el aprendizaje de los jugadores, es más, el mejor entrenador es el que tiene la capacidad de conjugar las dos cosas.
Debemos enseñar a los jugadores que aprendan pero que también comprendan y piensen, aquí está la mayor dificultad.Este aprendizaje lo podremos hacer con un trabajo coordinativo ( trabajo técnico/ táctico ); visual ( ver imágenes para comprender lo que estamos enseñando ); y auditivo ( aprender a escuchar de manera recíproca entrenador/jugador ).
Siempre podemos enseñar para adquirir gestos técnicos que el jugador no realiza, perfeccionar gestos que realiza ( incidiendo en los detalles, que harán que el gesto sea más preciso y determine una mayor calidad ) y sustituir movimientos habituales por otros que serán más eficaces o que puedan ampliar sus posibilidades de rendimiento ).
Conseguir jugadores que tomen constantemente decisiones rápidas, que sepan qué y cómo lo hacen…en definitiva darles recursos.
” No existe el aprender si el pensamiento se origina en conclusiones previas ” Krishnamurti.
Después de un parón debido al desarrollo del I Curso Online de nuestra revista, llega el número 30 de Entrenandobasket con siete nuevos artículos del máximo interés para todos sus suscriptores.
En primer lugar, el campeón del mundo junior, Charly Sainz de Aja, ha escrito un artículo muy interesante sobre la planificación del trabajo de 1×1 en ataque y defensa en los equipos de categorías de formación, dentro de “La Planificación en el baloncesto”. Por su parte, el que fuera entrenador asistente del Pamesa Valencia o la Selección Española femenina, y que disputó la última Final Four femenina también como asistente del Dynamo Kursk, Roberto Hernández, es el encargado de la “La Figura del entrenador asistente”, abarcando el tema del papel del entrenador asistente en una Final Four. La “Psicología del Entrenador” es cosa de todo un clásico como Xavi García, que nos muestra su punto de vista sobre los hábitos relacionales en pre-temporada, tan útil en esta época del año.
En la sección de “La Defensa”, David Rodríguez, que se encuentra entrenando en México, nos marca unas pautas mediante su artículo para trabajar la defensa del 1c1 en el poste bajo. Por lo que a “El Calentamiento” se refiere, nada más y nada menos que el actual preparador físico de la Selección Española masculina, Enrique Salinas, aporta su visión sobre si hace falta un calentamiento especial para trabajar el ataque y la defensa.
El técnico catalán con experiencia en Liga Femenina 1, Álex Pérez, nos enseña cómo debe de ser la progresión en la enseñanza del bote, mientras que otro entrenador catalán y que se encuentra actualmente en Suecia, Bernat Elias, desglosa una serie de sistemas ofensivos para jugadores interiores y exteriores, dentro de la sección, “La Táctica Ofensiva.
Para terminar, la entrevista correspondiente al número 30 es al entrenador nacional más exitoso de la pasada temporada, Miguel Méndez, campeón de liga en Rusia y de Euroliga femenina con el Ekaterinburgo, además de conquistar la medalla de oro en el último Eurobasket U20 con la Selección Española femenina..
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