Hace poco no recuerdo muy bien a quien leí en tiwtter a un entrenador que no era partidario de los ejercicios sistematizados en baloncesto, porque a su modo de ver todo se podía aprender jugando partidos (5c5), ya que así es como mejor se podría aprender los fundamentos técnicos, como mejor podría aplicarlos, mejorar su toma de decisiones, etc.
En este sentido tengo que mostrar mi discrepancia con este entrenador aunque haya aspectos de lo que expresa con los que si estoy de acuerdo. Creo que como casi siempre en el término medio está la virtud, NO SOLO EJERCICIOS PARA ENTRENAR Y NO SOLO JUEGO DE CINCO CONTRA CINCO.
¿De verdad creemos que sin un trabajo previo de un fundamento técnico ponemos a un niño a jugar y lo aprende exclusivamente jugando?. Creo que esto se responde por si mismo. Hay una primera fase que inevitablemente pasará por una enseñanza sistematizada a través de ejercicios o juegos pero no por situaciones de partido. La mecánica de cualquier fundamente requiere enseñanza, corrección, repetición, etc, y en un partido sería complicado, ¿cuantas veces tendríamos que pararlo para corregir?.
Ahora bien quiero entender lo que decía este entrenador en lo que se asemeja a que los ejercicios se acerquen en la medida de lo posible o en su totalidad a situaciones reales de juego, por ahí si empezaríamos a estar de acuerdo, ya que lo verdaderamente importante es además de saber ejecutar el fundamento saber aplicarlo (EL COMO, CUANDO Y POR QUÉ), para mi el ABC del baloncesto.
También podría estar en el fondo de acuerdo con este entrenador cuando el jugador ya sabe ejecutar los fundamentos, en ese caso si que me identifico bastante con su filosofía porque el entrenamiento integrado al 5c5 le puede servir, para mejorar en lecturas de situaciones, en saber elegir cuando se debe aplicar uno u otro, aprender a tomar decisiones y elegir la mas acertada en cada momento, etc.
Pero entrenar solamente con 5c5 como de alguna manera este entrenador dejaba caer no lo veo del todo, sería muy aburrido hacer entrenamientos de 5c5 todo el rato porque aunque parezca mentira no sería fácil mantener la concentración y la intensidad todo el rato, pudiera ser que hasta a los jugadores les gustara (no lo niego), pero como entrenadores tendríamos que incluir en nuestros entrenamientos muchos aspectos que no son sólo exclusivamente cinco contra cinco. Y que conste que a mi me encanta por momentos el juego de cinco por cinco, pero todo en su justa medida, no sólo hay colores blancos y negros también hay grises, rojos, azules, etc.
Termino diciendo que para mí ambas cosas son importantes (5c5 y ejercicios), pero todo con unos criterios concretos de planificación con arreglo a las edades de los jugadores que entrenemos y a los objetivos que persigamos.
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
En su día surgió la preocupación por perfeccionar las técnicas de preparación e idear otras nuevas que permitieran dar un fuerte impulso a la dinámica del juego.
Se empezó a trabajar la defensa, al principio la individual ( no duró mucho tiempo ), y después la zonal; el juego derivó que para superar a la defensa zonal, se tenía que tirar de larga distancia y con una técnica más evolucionada, construida a partir de la mejora en la preparación técnica individual y colectiva.
Se aprendió a atacar, el baloncesto se convirtió en un deporte ofensivo; los jugadores tiraban de todas las posiciones y distancias, sabían pasar el balón y penetrar a canasta.Los entrenadores habían dedicado demasiado tiempo a resolver los problemas ofensivos, descuidando la defensa.
Toda esta evolución se estaba dando en USA, en Europa se iban siguiendo las mismas etapas pero con bastante retraso.En USA había mucho volumen de jugadores con una capacidad atlética enorme.
Las relaciones USA y Europa fueron creciendo; aunque en Europa se prestaba mucha atención por parte de los entrenadores al ataque, el concepto ofensivo se superponía a defensivo, mientras en USA se desarrollaba un trabajo técnico/táctico muy alto, realizando excelentes estudios sobre la defensa.
Con la mejora defensiva conseguían elevar el nivel ofensivo de sus jugadores. Trabajaban desde la comprensión de que el baloncesto está compuesto de ataque y defensa; llegaron a entender el juego en toda su realidad ofensiva y defensiva.
i’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior de Baloncesto
Director de la Empresa I am Winners
Continuando la primera parte que os escribí sobre puntos de partida y posicionamientos para atacar una zona, vamos a intentar explicar:
1) APROVECHAR LADO DÉBIL
Diagrama nº1 (Con un sólo pase), nº2 (con uso de los postes) y nº3 (cortes desde lado contrario)
2) JUEGO ENTRE POSTES (alto-bajo, bajo-alto y pasar entre pívots)
3) PASES FUERA Y USO DEL CORTE A CANASTA
4) BLOQUEOS CONTRA LA ZONA Un ejemplo)
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
James Naismith desarrolló la idea del baloncesto a partir de que el espíritu del deporte es el movimiento, él era profesor de educación física.
Su idea era poner en práctica el trabajo que hacía en las clases de gimnasia con un juego, que a parte de la utilización del mismo , se estimulará la inteligencia y la atención, y que al mismo tiempo fuera divertido.
En los juegos de equipo, hay una idea comuna: el movimiento.Uno de los motivos por lo que el baloncesto ha tenido éxito es debido a la continua evolución en los movimientos individuales y colectivos, tanto a nivel ofensivo como defensivo, así como en el apartado táctico y de reglamentación del juego.
La gran mayoría de entrenadores estamos contínuamente analizando y estudiando los movimientos que ponemos en práctica, tanto individualmente como por parte del equipo.Por otra parte, no podemos olvidarnos que lo importante es jugar, porque la esencia de la creación del juego por el sr.Naismith era que divirtiera y gustara en seguida a quienes lo jugaban o veían por primera vez.
Los entrenadores nos tenemos que imaginar que nos gustaría ver si fuésemos a ver un partido.El baloncesto siempre se ha revelado como un deporte que genera espectáculo, que genera emoción y disfrute para los espectadores, ¿ pero quién es el generador de todo esto ?: los jugadores, ¿ y quién crea este tipo de jugadores ?: los entrenadores.
”Jugábamos como había que hacerlo, y eso es lo que sueña la gente“.
Paxson
I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior de Baloncesto
Director de la Empresa I am Winners
DISPOSICIONES EXTERNAS SEGÚN ZONA PAR O IMPAR
DISPOSICIONES INTERNAS
DIVISIÓN SIN BALÓN Y CON BALÓN
MOVERSE DESDE ATRÁS Y FORMAR SOBRECARGAS
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Hace unos cuantos años el entrenador Ricard Casas ( gran entrenador y persona ), me comentó: ”muchos entrenadores están capacitados para entrenar a un nivel de clubes muy alto, si quieres, haz todo lo posible que dependa de ti“.
En la sociedad actual ( creo que casi siempre ha sido igual )se habla poco de intentar ser más exigentes desde el respeto, los entrenadores debemos intentar elevar constantemente nuestro nivel de exigencia, aunque en demasiadas ocasiones esto parezca ofender a las personas que tenemos a nuestro alrededor, sean entrenadores, jugadores y clubes.
Siempre habrá algo en nuestra manera de trabajar en lo que necesitemos mejorar.Cuando hablamos de responsabilidades, compromisos, ser valiente, tener desafíos, ser íntegros; parece que estemos o intentemos hacer cosas que sean un ofensa para los demás.A veces, nos encontramos con personas que tienen la percepción que los ofendamos, podría ser porque el nivel de exigencia que nosotros queremos sea una ofensa para aquellos entrenadores, jugadores y clubes.
Debemos hacer nuestro trabajo, no por el hecho de hacerlo, sino para perfeccionarlo. Si queremos seguir en un camino que nos lleve a nuestra mejora, y por lo tanto, a las personas con las que trabajamos:debemos ser exigentes, tener disciplina y seguir un método.
Necesitamos de gente más comprometida, que sea crítica ( constructiva ), organizada, y que quieran aprender para mejorar.Tiene de ser gente que se imagine que puede conseguir lo que quiere y que actúen.
”Hoy,con humildad y con firmeza, puedo atestiguar lo que he visto y en el fondo todos sabemos: que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar en base a su trayectoria pasada“. Mario Alonso Puig.
I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior de Baloncesto
Director de la Empresa I am Winners
Este ejercicio lo he usado en mis equipos como ejercicio de tiro y también como trabajo de calentamiento previo al entrenamiento, es un ejercicio con mucho ritmo en el que al mismo tiempo trabajamos los desplazamientos sin balón y diferentes tipos de pase. Del mismo modo se pueda variar la forma de finalización (tiro de tres, de cinco metros, finta y tiro, finta y penetración, etc).
Mecánica del ejercicio
Colocamos a los jugadores tal y como se puede ver en el gráfico, dos filas cada uno con un balón en un fondo del campo (jugadores 1, 7 en un lado y 2,8 en otro). Otros dos jugadores se sitúan en medio campo cada uno en una banda (jugadores 3 y 4) y otros grupos de jugadores sin balón en el otro fondo (jugadores 5 y 9 en un lado y 6 y 0 en el otro).
En azul he graficado el recorrido del balón en el ejercicio y de color rojo las rotaciones posteriores de la rueda.
Comienza el ejercicio con pases al unísono de 1 a 3 y de 2 a 4, tras pasar se desplazan en diagonal al lado contrario. Los jugadores nº3 y 4 tras recibir pasan a los jugadores nº5 y 6 colocados en el fondo contrario, estos a su vez les devuelven el balón para que tiren a canasta.
Los jugadores que tiran se van de trás del último de la fila de su lado, los jugadores pasadores recogen el rebote y se van por fuera del campo botando al fondo contrario.
En este ejercicio se puede incluir una variante y es que los jugadores que dan el pase previo al tiro (en nuestro ejemplo los números 5 y 6), tras pasar el balón vayan a defender puntuando el tiro o realizando un ejercicio de 1c1 si nosotros como entrenadores lo estimamos conveniente (tiro con oposición).
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Un día estuve hablando con un padre de un jugador, sobre la postguerra; me comentó las penurias que tuvo su familia, la cual, estaba formada por cinco personas: sus padres y tres hermanos.
Me impactó que para comer tenían una sardina y un pan para los 5 miembros de la familia, y esta situación no fue en un día aislado sino que durante muchos días.A partir de esta situación había 2 alternativas: quedarse esperando a ver que les deparaba el destino o intentar cambiar la coyuntura.
El padre de la familia, optó por la segunda.La necesidad les condujo al cambio; ante la adversidad: nos hundimos o vemos cómo podemos superar la situación en la que nos encontramos.
Es imposible poder cambiar o aprender si pensamos que no lo necesitamos, tenemos que crear las necesidades de cambio ya sea en nosotros mismos como en nuestros jugadores, a veces, es el punto más importante para lograr el éxito en nuestro trabajo.
Evidentemente los cambios requieren de mentes dinámicas, donde prevalezca: el compromiso, dedicación, esfuerzo, disciplina, interés por aprender y crecer.
La vida depende de nuestras actitudes.
”Aprender que la esperanza es mentira, si no hay cada día un esfuerzo para el mañana” Martí Pol.
I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior de Baloncesto
Director de la Empresa I am Winners
Trabajar la división con y sin balón es básico para atacar mejor en baloncesto bien sea contra defensas individuales o zonales, buscar un pase más (extra-pass) es una consecuencia inmediata a una buena división, libera al tirador y favorece el juego en equipo.
Pues bien de eso se trata el siguiente ejercicio (aunque en el gráfico se realiza sin defensores, el paso siguiente sería incluirlos).Se realiza con cuatro jugadores, todos ellos dividen y dan un pase mas al compañero, hasta terminar tirando a canasta el jugador que inició botando el ejercicio.
El nº2 penetra dividiendo y pasa al nº3, este hace lo mismo con el nº4, el nº4 sigue dividiendo y pasa al nº3 y por último este hace lo mismo y pasa al nº2 para que este tire a canasta.
La rotación posterior indicada en rojo, es a derechas de manera que cada jugador se desplaza al lugar al que ha dado el pase.
Se puede y debe hacer también en sentido contrario, lógicamente si incluimos defensores se puede tirar o penetrar en cualquier momento en que se haya conseguido una ventaja a través de un pase-extra.
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Vemos a entrenadores que prefieren jugar en ataque posicional y otros jugar en toda la pista, pero las dos filosofías tienen un punto en común: el tiro.
Para garantizar que los jugadores tiren y encesten debemos enseñar un conjunto de fundamentos técnicos, con el objetivo de conseguir jugadores regulares en el tiro.
A partir de aquí, necesitamos trabajar la capacidad para que los jugadores se fabriquen su propio tiro, después de aprender a ser competente con el tiro desde posiciones estáticas hasta tirar en movimiento.
Hay jugadores que entienden que para fabricarse su propio tiro, tienen que realizar una multitud de botes o cambios de mano, generando situaciones de egoísmo.Para generarse un tiro para uno mismo, tendrá que hacerlo dentro de la estructura del juego y no desde el juego del 1c1 intentando hacerlo uno solo.
Gran parte de ser competente en el tiro está en la toma de decisiones, intentando ser eficientes y optimizar el empleo de determinados movimientos; botar poco; jugar sin balón, bloqueando para salir a tirar.Debemos hacer entender al jugador que cuanto más capaz sea de jugar sin balón y aprenda a salir de los bloqueos, menos tendrá que preocuparse para generarse el tiro desde la poca optimización del bote.
Los jugadores deben de utilizar la inteligencia para obtener buenos tiros; vemos a jugadores que tienen la capacidad de encestar si están solos y tienen el tiempo suficiente para prepararse su tiro.Pero si a estos jugadores se les coloca en una situación de partido frente a buenos defensores, su juego no será el mismo y aquí es donde el jugador debe entender: tomar buenas decisiones, optimizar el uso del bote, generarse espacios antes de recibir el balón y hacerlo con rapidez.
Francesc Canals
Entrenador Superior de Baloncesto
Director de la Empresa I am Winners
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