“La comodidad, en otras palabras hace las cosas más fáciles, pero no tiene en cuenta que no siempre lo que más se valora de una situación es que sea fácil”.

Durante los últimos treinta años, he entrenado en todos los niveles del baloncesto, pudiendo entrenar a jugadores con distintas aptitudes y actitudes.

De todo lo observado y aprendido, ya sea tanto de los propios jugadores como de entrenadores, me quedo con aquellos que han tenido la voluntad, el deseo, la determinación, la disciplina y la paciencia para mejorar.

No es la intención lo que cuenta, sino el esfuerzo; o, lo que es lo mismo, la molestia.

Aquellos jugadores y entrenadores que quieren un proceso formativo cómodo, lo vacían de significado.

El efecto de la comodidad no es solo que una actividad concreta empieza a parecer menos valiosa, sino que dejamos de realizar ciertas actividades valiosas del todo y las sustituimos por otras más cómodas.

Para encontrar tiempo para entrenar lo que realmente importa, deberemos renunciar a algo. Hay que elegir unas pocas cosas y sacrificar el resto.

Es aconsejable, centrarnos en lo que estamos haciendo, para poder hacer realidad cualquiera de las tareas que tenemos planificadas.

Evidentemente, nos veremos obligados a hacer concesiones, a dedicarle menos tiempo del que querríamos a una de esas tareas para tener espacio para la otra.

Las personas en un ochenta por ciento de las ocasiones somos reactivas, actuamos cuando el problema es un hecho consumado.

Lo cómodo es ser reactivo, la molestia está en ser proactivo.

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar 4c4c4 con incertidumbre.

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN

Distribuimos al equipo en equipo de 4. Colocamos al equipo que ataca en el centro. Y los equipos defensores, 3 jugadores de cada equipo en cada pista y al miembro que falta en medio campo.

Para salir el cuarto defensor debe chocar la mano del entrenador.

Normas

• Ataco- Defiendo – descanso
• Se juega hasta que haya canasta.
• Los equipos deciden quién es el jugador encargado de subir balón
• Y quién de ir a balance y quién a rebote.
• Gana el equipo que consiga 5 canastas.
• Hasta que el equipo que saca no pasa medio campo hacemos presión

QUÉ TRABAJAMOS 

• Superioridades / Inferioridades
• Toma de decisiones
• Balance
• Rebote
• Salida de presión
• Defensa presionante
• Comunicación

 VARIANTES

• Meter normas en ataque
• Tiempo de ataque

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

“La idea de que la plenitud podría residir en aceptar, más que en negar, tus limitaciones temporales”.

En algunas ocasiones en mi trayectoria deportiva, me he confundido por una ilusión falsa y engañosa sobre un jugador y/o equipo.

Con el paso del tiempo, uno de los aprendizajes respecto al comportamiento del jugador, es que él no puede hacer más de lo que realmente puede hacer.

El entrenador debe trabajar para encontrar el cien por cien de cada jugador, que será lo que realmente puede hacer, y que lo realice en su máxima expresión.

Raras veces nos detenemos a considerar las cosas de un modo tan racional, no obstante, porque eso sería enfrentarnos a la realidad de nuestras limitaciones, que también las tenemos.

Enfrentarse a la realidad, exponiendo al jugador lo que observas, no lo que te gustaría observar.

Desde la observación podremos llegar a saber lo qué sucede, y qué funciona o no funciona.

El segundo paso, sería proponer al jugador, lo que podría mejorar, definiendo con claridad lo que intentamos realizar, y que él descubra cuáles son sus opciones.

A continuación, deberá elegir y actuar para finalmente analizar lo que ha pasado y si el cambio ha resultado positivo o negativo.

Un aspecto importante sobre las limitaciones temporales, sería que nos concentremos en optimizar una única variable durante un tiempo, en lugar de intentar luchar contra diversas limitaciones.

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Hay muchas maneras posibles de atacar una zona 2-3, de hecho ya he publicado en Viveelbasket algunos otros ejemplos. En este artículo intentaremos buscarle “las cosquillas” a partir de generar una pequeña ventaja desde un bloqueo indirecto al defensor del codo de la zona contraria al lado del balón. Esta ventaja si el balón llega a nuestro tirador totalmente liberado culminaría con un tiro de tres y si no llegaríamos con dos atacantes contra un solo defensor, obligándole a salir a la ayuda y doblar el pase a una esquina y si hay penetración al pívot que ganará el centro.

Diagrama nº1 (El inicio) y diagrama nº2 (Tiro tras Flare en el codo)

El jugador nº1 pasa el balón al jugador nº3 e intercambia posiciones con el nº2. Al mismo tiempo el pívot nº5 situado en poste alto corta en diagonal ocupando el poste bajo. (Gráfico nº1)

En el gráfico nº2, el jugador nº4 sube desde el poste bajo al codo del poste alto y realiza un BLOQUEO FLARE (bloqueador con espaldas paralelas a la banda), el jugador nº3 pasa el balón al jugador nº2 y recibe liberado o con ventaja podría lanzar un triple. El jugador nº1 le aclara el espacio y se desmarca a la esquina (Córner).

Diagrama nº3 (Provocar ayuda y doblar pase) y diagr. nº4 (Idem tras penetración por el centro)

Si el jugador nº2 no puede tirar directamente porque el defensor nº4 saliese a puntear y defender el tiro podría pasar el balón al jugador nº1 para buscar un triple desde la esquina. El jugador nº1 también podría penetrar a canasta por línea de fondo y si salara a la ayuda el defensor nº5, podría asistir al atacante nº5 que buscaría el centro de a botella (gráfico nº3).

Por último en el gráfico nº3, observamos como buscaríamos la ventaja en el caso de que el jugador nº4 no saliese a la ayuda y se quede defendiendo la esquina tras una finta defensiva (STUNT). En ese caso el jugador nº2 penetraría a canasta por el centro y el jugador nº5 tendría que salir a la ayuda, el jugador nº2 podría pasar el balón al pívot nº5 que buscaría la espalda a su defensor por línea de fondo o pasar  al jugador nº4 que tras bloquear busca el centro de la zona. Si el jugador nº4, se encontrara con la ayuda del defensor nº3, podría invertir al lado contrario pasando el balón al jugador nº3, que se desmarca al alero del lado débil.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

En cualquier acción ofensiva de un partido de baloncesto un jugador tiene el balón y los otros cuatro están sin balón,  sin embargo casi todo el mundo da más valor a las acciones del jugador con balón y no llegamos a apreciar en su medida exacta, lo importante que es el JUEGO SIN BALÓN.

En el baloncesto jugar y moverse sin balón es muy importante, está claro que trabajar en los entrenamientos aspectos del juego sin balón es fundamental y obligatorio. Sin embargo, se dedica poco tiempo a este tipo de trabajo y mucho más tiempo al trabajo de ejercicios con el balón de por medio.

“El arbolito desde chiquitito”, desde que un chico/a comienza a jugar a baloncesto y en las categorías de base (generalmente llamadas de formación, este nombre no me convence del todo porque para mí la formación es permanente), el JSB será un concepto básico y fundamental que hay que trasmitir e inculcar.

El juego sin balón requiere inteligencia y conexión con el resto de compañeros, en especial con el que tenga el balón. No se trata de moverse de cualquier manera, sino con objetivos concretos, el principal de ellos será moverse y ser una amenaza en el juego para la defensa contraria. En nuestra mente y por ende en la de los jugadores siempre debemos tener presente que defender a un jugador sin balón siempre es más difícil que defender el bote.

A mi me parece mucho mas bonito, efectivo y productivo el juego sin balón que el juego con balón sin quitarle ninguna importancia, me gusta más el uso de bloqueos indirectos alejados del balón, cortes desde el lado débil, etc, que los manidos y bajo mi punto de vista excesivamente usados bloqueos directos y continuaciones (pick and roll o pop).  

El concepto clave y fundamental del juego sin balón es aprender a ocupar adecuadamente los espacios (SPACING), esto requiere una LECTURA TÁCTICA por muy elemental que sea por ejemplo los niños en benjamines van todos detrás del balón, simplemente con que intentemos que estén mas separados estamos poniendo los cimientos para años adelante en cuanto a saber ocupar los espacios.

Para ocupar bien los espacios los jugadores necesitan aprender a VISUALIZAR EL CAMPO (ver el bosque que tienen delante), este concepto marcha irrevocablemente unido a VISUALIZAR EL JUEGO, ambos conceptos unidos serán la antesala de la táctica individual y de equipo. Siempre la mirada alta y la visión amplia.

Esa visualización del campo y del juego conformarán siempre el SPACING adecuado respecto al jugador con balón, punto de referencia en todo momento del JSB. Establecer líneas de pase con el balón, moverse en el sentido del balón (regla del círculo), como basculan los postes, la fluidez y el timing de los pases, los cortes desde el lado débil, etc, determinarán en mayor o menor grado el éxito y la productividad de nuestros ataques.

Como anécdota curiosa, recuerdo que en una ocasión entrenando a un equipo infantil a los que daba libertad para ocupar los espacios, un jugador se salía de la normalidad y le pregunté el por qué lo hacía así, me contestó que se hacía invisible para la defensa, estaba descubriendo sin querer otra de las grandes normas del juego sin balón, BUSCAR LA ESPALDA DEL DEFENSOR.   

No se entiende el juego sin balón en baloncesto sin el hecho de correr hacia delante (jugar llegando en contraataques, transiciones, etc) y su vinculación con saber ocupar las calles (correr abiertos) y la conexión con los pases en movimiento. Y también con correr hacia atrás bajando a defender (Balance defensivo), anticipando defensivamente, ocupando la línea del balón, protegiendo la canasta

Creo que hay que diferenciar juego sin balón individual y juego sin balón colectivo, trataré de exponer lo que puede hacer un jugador sin balón de una forma y otra.

Juego sin balón individual

- Moverse para crear espacios (abrir el campo en ataque y mejorar ángulos de pase)

- Dividir a la defensa, crear dudas (colocarse entre dos atacantes).

- Desplazamientos defensivos (pasos de boxeador, pasos de esgrima, pasos de caída, etc).

- Close Outs.

- Bloquear el rebote en defensa (sellar al atacante).

- Coger posición en ataque y en defensa.

- Ir al rebote ofensivo (intuir, cambiar de dirección previamente).

- Hacer balance defensivo (bajar rápido a defender).

- Ofrecer mano-blanco para recepción del balón.

- Buenos desmarques para lograr hacer tiros con buen porcentaje. (Fintas de recepción, puertas-atrás, paradas, arrancadas, cambios de dirección y de ritmo, ir y volver, etc).

- Salidas para recibir, en posición semiflexionada.

- Bloqueos en ataque (directos, indirectos, ciegos, verticales, horizontales, split, etc).

- Bloqueos defensivos (body-cheek).

- Cortar a canasta (cruzándose por medio de la zona).

- Reemplazar y rotar (tanto en ataque como en defensa).

- Ayudar y recuperar.

- Seguir y acompañar las penetraciones.

- Rizos (rodear los bloqueos).

Juego sin balón colectivo

-Balance defensivo (todo el equipo).

-Contraataque y transiciones (ocupación de las calles, llegada a la zona de ataque, etc), todo el equipo menos el que lleve el balón).

-Ocupar huecos estáticos en el ataque (Los que de antemano tiene cualquier defensa en su inicio, especialmente las zonales).

-Ocupar huecos dinámicos (los que se crean con el movimiento del balón y los ajustes y rotaciones defensivas).

- Pasar y cortar y reemplazar (cruzarnos por la zona que el compañero ocupe el hueco que hemos dejado al cortar a canasta )

- Pasar y bloquear (al mismo lado o al contrario)

- Aclarados (cuando dejamos sólo a un compañero en una zona del campo y nos vamos al lado contrario para que juegue 1×1).

- Encadenamiento de bloqueos seguidos de continuaciones (tras bloquear buscamos salida interior o exterior para el desmarque) etc.

-Ayudas defensivas y rotaciones.

**En los entrenamientos debemos dedicar tanto tiempo al juego con balón como al juego sin balón, no olvidemos que por término medio un jugador en el hipotético caso de que disputase los cuarenta minutos de juego, estaría solamente unos cuatro minutos con balón, el resto sería sin balón**.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Los entrenadores debemos entrenar con la máxima de que los jugadores: jueguen.

La táctica no es la pizarra, es que cada jugador sepa por qué, cómo y qué ha de hacer en cada momento y en cada espacio que ocupa durante un partido.

Cuántas veces hemos oído decir: “qué jugador más talentoso”, “qué talento tiene”, o “es puro talento natural”.

Yo me pregunto: ¿ qué hacemos los entrenadores para qué fluya este talento ?.

El baloncesto va evolucionando a jugar en toda la pista, tanto en la fase defensiva como la ofensiva, hoy en día veo muy pocos equipos que jueguen en toda la pista de forma continuada: debido principalmente al miedo a perder, a la poca capacidad de controlar el juego con mucho dinamismo por parte de los entrenadores, al miedo a mostrar todas las carencias técnicas de los jugadores, las cuáles las enmascaran con un juego más cerrado. Estos quieren controlarlo todo de tal manera que no se dan cuenta que están asfixiando a los jugadores que poseen talento, a los que quieren aprender, crear, disfrutar.

Cuando un jugador posee talento ayuda a simplificar situaciones pero después entra el trabajo que realizamos con el mismo: pulir los fundamentos técnicos-tácticos individuales ofensivos y defensivos.

Evidentemente que con mucho trabajo no hay suficiente, aunque es indispensable. Debemos de crear una metodología de trabajo basada en pulir los fundamentos individuales de los jugadores y la repetición nos llevará a la adquisición de automatismos y mejorará la capacidad de reaccionar delante de las diferentes situaciones del juego.

¿Qué es el talento sin trabajo?; ¿Como entrenadores tenemos los suficientes conocimientos y capacidades para desarrollar un trabajo técnico con el jugador?; hablamos de la poca perseverancia de los jugadores, ¿ y tú, eres perseverante ?; para pulir fundamentos es esencial.

“No trabajes más duro, trabaja mejor”.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners