- Como definición, un tiempo muerto es una interrupción del partido solicitada por uno de los entrenadores de los equipos en juego, que nos da la posibilidad de reunirnos en nuestro banquillo con los jugadores y así corregir errores, preparar jugadas, cortar una buena dinámica del equipo rival o simplemente coger un poco de aire para volver después a la pista.

Hace cuatro meses que no me pasaba por aquí para escribir. He necesitado un tiempo muerto, algo largo, pero necesario para colocar ideas y volver a empezar. No está siendo una temporada fácil para nadie y creo que lo más importante es hacer aquello que nos motiva. Así que es el momento indicado para volver a pista tras el tiempo muerto.

He decidido dedicar la primera entrada del 2021 y después de tanto tiempo a mis enanos. Este año estoy entrenando, entre otros, al equipo Pre-Benjamín Mixto del Club Náutico de Sevilla. En total somos 28 jugadores, que tienen entre 5 y 7 años. Para muchos es el primer contacto con el deporte, para otros el primer contacto con el baloncesto, el primer partido de su vida ha sido esta temporada para la mayoría, la primera canasta que han metido muchos. Una categoría preciosa sin ninguna duda. Pienso que es fundamental llevar equipos de formación tan pequeños para ser mejores entrenadores de categorías superiores en el futuro.

Esta categoría es el principio para la mayoría, es poner las bases de gestos, detalles, hábitos…es empezar, pero a la vez progresar. Es atar cordones mil veces, hacer coletas, coger manitas cuando alguien se cae, que te llamen seño de nuevo es la realidad de entrenar esta categoría. En definitiva, acompañarlos e intentar darles esas bases para que el día de mañana sigan jugando y que se acuerden de los pequeñitos detalles tan básicos que trabajamos todos los días.

Hace ya probablemente más de 10 años desde mi primera experiencia como entrenadora, y ahora más que nunca me doy cuenta de la importancia que tiene aprender y divertirnos, sin que esa diversión no se convierta en desmadre. Que difícil, pero a la vez que estimulante es sentarse delante del cuaderno a pensar de que manera puedo explicarles esto buscando una palabra que les haga recordarlo, a la vez que les cuento una historia y así me están prestando atención porque es algo que les interesa, pero no les aburre. Para mí mucho más difícil que pintar una jugada a mi otro equipo nacional masculino, pero sin duda, mucho más divertido.

El agarre de balón, botar el balón fuera del cuerpo, mirar al recibir el balón antes de tomar una decisión, saber que es entrar y que es parar y cuando hacer cada cosa, botar con la mano mas alejada al defensor, saber a quién defiendo, defenderlo por el lado que toca usando la táctica del bocadillo de jamón, sacar detrás de las líneas, tirar con una mano y dejar la cresta del gallo puesta, no jugar a rugby (es decir botar el balón cuando me quiero mover con el), recordar que tenemos dos manos para jugar, y que podemos cambiarnos el balón de mano… son algunas de las cosas que trabajamos día a día.

Que importante, que básico y fundamental es insistir en esos pequeños detalles que van a darnos tanto después y que bonito es volver a valorar otras cosas que en definitiva no se representa en un marcador. Estos pequeños me devuelven la verdadera esencia del baloncesto y me hacen recordar aquellos primeros pasitos que yo di como jugadora hace 24 años ya. Solo puedo darles las gracias porque como siempre digo, nunca sabrán que ellos me enseñan más a mí que yo a ellos.

Quiero terminar esta entrada con un texto que leí hace un tiempo y creo que es el ABC del entrenador:

Hay pequeños ojos que cada día observarán lo que harás y jóvenes oídos que cada día escucharán lo que dirás.

Manos inexpertas que querrán imitar lo que harás. Hay una pequeña persona que cada día sueña con llegar muy lejos.

Tú eres el ejemplo de esa pequeña personita que quiere crecer de la misma manera que tú lo has hecho, y por eso, nunca dudes de lo que haces y de tu trabajo.

Sus ojos están abiertos hacia ti y su mente joven está convencida de que tú tienes siempre razón.

Sé el mejor guía para nuestros deportistas y personas del futuro.

A ellos, mis enanos.

Cristina Miguel de la Rosa

Directora Técnica del Club Náutico (Sevilla)

Directora del blog Del Balón a la Pizarra 

A continuación, compartidos la primera parte de un vídeo elaborado por el prestigioso técnico croata, Davor Matkovic, sobre el trabajo del bote.

https://www.youtube.com/watch?v=hwndRn-M7vM

Aunque no es la zona press tan típica y usual como suelen ser la la 1-2-1-1  y la 2-2-1, a veces nos podemos encontrar con un rival que nos haga este tipo de defensa a todo el campo, si tenemos las ideas claras de lo queremos hacer para ATACAR esta presión nos puede hacer daño (especialmente en equipos de iniciación y formación). Insisto en el término ATACAR y NO SALIR, porque la idea que quiero plantear en este artículo es la de que nuestro objetivo será intentar hacer daño con nuestra salida de presión y no solo salvarla.

CÓMO DEBEMOS MENTALIZAR A NUESTROS JUGADORES ANTE ESTA DEFENSA 

-Nuestro objetivo fundamental será enseñar a nuestros jugadores a entenderla.

-Lo primero es transmitirles tranquilidad, no dar demasiada importancia a la presión, quitarles tensión y hacerles ver lo fácil que puede ser salir de la presión (que no haya pánico). Lograr que tengan seguridad en sí mismos (trabajo psicológico).

-Será muy importante elegir bien el posicionamiento y la colocación de los jugadores en la salida de la presión.

-Buscar movimientos simples, que tengan posibilidades de recepción sencillas.

-Hacerles ver la importancia de sacar rápido y no dejar que se forme la defensa del rival. No dejar que hagan la presión (que saque el más cercano, que se coloque en el centro el que esté más cerca, etc)

-Intentar pasar lo antes posible el campo contrario. Pero no limitarnos solo a eso, queremos atacar a la presión y si podemos meter canasta, conseguiremos mermar la confianza de los jugadores que realizan la presión y los desmotivaremos, el entrenador rival la abandonará con toda probabilidad.

-Atacar con inteligencia y la suficiente tranquilidad para efectuar solamente tiros desde posiciones cómoda y seguras (habituales y con buenos porcentajes).

-Nunca olvidarnos de la técnica individual (bote y pase en especial).

-Trabajar la lectura del juego, táctica individual y la toma de decisiones.

FASES DE LA SALIDA DE PRESIÓN

1)      Sacar el balón

-Nuestro objetivo a la hora de sacar, será doble, primero evitar traps agresivos por parte de la defensa, y segundo, generar situaciones de contraataque donde nos encontremos en superioridad numérica.

-Saque rápido, pero sin precipitarnos, mentalizar a los jugadores y crear hábito.

-Cuando el rival realiza su transición defensiva es una fase muy interesante para nuestros propósitos y hay que aprovecharse de ello.

-Fijar al sacador, que todos lo tengan claro.

-No sacar nunca debajo del tablero.

Tenemos que conseguir que nuestros jugadores tengan fe en sí mismos y no tengan miedo de perder el balón.

-Normalmente nos sobre marcarán al posible receptor del primer pase, para ello tener siempre previsto un segundo jugador de apoyo (a ser posible escolta o base).

1)      Llevar adelante el balón

-Tener calma, ver el campo (jugar con la cabeza arriba), leer la presión del rival y ver las posiciones de nuestros compañeros. Nuestra primera opción será SALIR CON PASES.

-Ofrecer al receptor del primer pase tres opciones de pase: 1) Pase de vuelta al sacador (pase de seguridad de forma paralela o ligeramente retrasada). 2) A un poste repetidor (generalmente un pívot) y 3) Pase a la diagonal contraria.

-Que tenga la opción en caso de no poder pasar, de un aclarado para salir botando.

-Evitar los botes innecesarios. Proteger el balón, si botamos (mano y pierna contraria).

-Intentar buscar el centro para evitar los traps.

-Si hay un trap, que sepan utilizar los fundamentos técnicos individuales para salir del 2c1 (fintar y meterse por el medio, dos botes atrás y cambio de dirección al lado contrario, etc).

-Dar buenos pases, evitando los pases bombeados o sin fuerza, evitando en la medida de lo posible los pases largos. Darlos con tensión y rapidez.

-Pensar que, si nos hacen un “dos contra uno”, siempre habrá un compañero libre sin defensor, a veces hasta nos puede venir bien que nos los hagan.

-El poste repetidor ocupará el centro, puede ser estático-fijo (colocado allí desde el primer momento) o dinámico-móvil  (ocupándolo mediante un corte). Conseguiremos así más líneas y mejores ángulos de pase.

2)      Culminar, anotar

-A ser posible culminar con una bandeja, tiros con 45º, sacar tiros libres.

-Intentar buenos tiros, según los especialistas que tengamos.

-Evitar tiros desde las esquinas al salir de presión, generalmente el jugador no está bien emplazado después de una larga carrera.

DOS EJEMPLOS DE SALIDA DE PRESIÓN CONTRA DEFENSA 1-3-1

Diagrama nº1 (Salida con poste repetidor fijo) y diagrama nº2 (salida con poste repetidor móvil)

En el primer gráfico observamos una salida de presión CON UN POSTE REPETIDOR FIJO o ESTÁTICO (jugador nº5). Elegimos un sacador que interesa que sea un conductor del balón y que tenga buena visión de juego porque le puede llegar el pase de vuelta del primer receptor del saque con el que se colocará en paralelo o ligeramente retrasado, a ser posible que sea un buen pasador.

Cuando iniciamos la salida colocamos a los jugadores en una formación 1-2-1-1, con el objetivo de que nada mas por la posición que ocupan dividan sin balón a los defensores rivales, un atacante entre dos defensores, o dos atacantes contra un defensor (buscando superioridades). En el gráfico podemos apreciar de color verde todas las opciones de pase para atacar y salir de la presión..

En el segundo gráfico introducimos UN POSTE REPETIDOR MÓVIL O DINÁMICO, que en este caso es el jugador nº2 y que llega en movimiento desde el lado contrario ocupando el centro por delante del defensor nº4, en este caso partimos de una formación de ataque 1-2-2, de manera que todos los jugadores ocupan una posición entre dos defensores.

Insistir en que tengan claras las normas para evitar los traps

1) Siempre buscaremos tres opciones de pase que no tienen que ser por este orden que os indico sino la que veamos mas clara: a) al poste repetidor, b) pase al sacador que se coloca en paralelo o ligeramente retrasado y c) pase largo a la diagonal contraria.

2) Si el o receptor del primer pase no encuentra opciones de pase, el driblador intentará no caer en el trap (2c1),  dando dos pasos de retirada hacia atrás botando con una mano y a continuación cambiará de dirección y de ritmo de forma explosiva y rápida a la mano contraria.

3) Si ya hemos agotado el bote, fintar y meterse por medio.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

En la entrada de hoy voy a escribir sobre algunas reflexiones extraídas de la charla que dio Jota Cuspinera sobre táctica individual defensiva en las jornadas del día del entrenador.

Todo lo relacionado con la EJECUCIÓN: TÉCNICA.

Todo lo relacionado con mecanismos de PERCEPCIÓN y DECISIÓN: TÁCTICA.

Toda táctica individual está condicionada por la táctica colectiva.

Si queremos enseñar a los jugadores a leer el juego en defensa le tenemos que dar libertades a través de los conceptos o normas.

En ataque hablamos mucho de juego libre pero muy pocas veces hablamos de defensa libre o por conceptos.

El objetivo de la defensa es sacar al rival de sus opciones ofensivas habituales.

¿Cómo enseñamos táctica individual?

• Dejando al jugador tomar decisiones  y que se equivoquen.
• Dejando u margen de libertad menor o mayor en nuestras normas.
• Poner situaciones de juego las cuáles el  jugador tenga que percibir.
• Corrección. FEEDBACK INTERROGATIVO
  • ¿Qué has visto? Ante el típico no sé, le ponemos la misma situación y le volvemos a preguntar lo mismo pero de otra forma ¿Qué ha realizado tu compañero? Si ante esta pregunta vuelve a decir no sé y le ponemos de nuevo la misma situación , el jugador empezará a focalizar en nuestra pregunta para buscar la respuesta. Una vez que nos responde a esta pregunta. Le preguntamos ¿Y que has hecho tú ?
    • Fundamental ¿Qué has hecho? y ¿Por qué lo has hecho?
• Proponerles varias alternativas en la tarea y que ellos elijan.
• Es importante que los jugadores sean conscientes de sus habilidades y de sus capacidades físicas a la hora de tomar decisiones por ejemplo respecto a la distancia que le debo a dar al atacante , a la hora de puntear.

“Los pintores siempre han realizado copias de los cuadros de aquellos que consideraban sus maestros”,  John Berger.

El otro día escuchaba a dos alumnas que hablaban de los profesores que tenían en el instituto.Cuando me iba para casa, empecé a recordar a algunos maestros que tuve, especialmente en la adolescencia.

Es curioso, me ha acordaba de los que influyeron de una forma positiva o negativa, en mi formación académica, pero especialmente, en la humana, que al final es lo que queda en nuestra mente.

El maestro debe ser alguien que sepa educar, y que cree una buena base, a partir de la cual, el alumno crezca.Un crecimiento basado en unos principios y valores, sobre los cuales, reposarán el conocimiento que vayamos adquiriendo en el día a día.

La formación de los jóvenes debe estar en manos de gente que entienda de formar, para no encontrarnos con el hecho de que no se ha realizado , lo que debe hacerse.

Me acuerdo de los maestros que no se limitaron a aportar solo sus conocimientos, sino que también tuvieron la predisposición de compartir estos conocimientos, y que escuchaban a sus alumnos.

En concreto, me acordada de dos profesores, que tenían unas cualidades distintas. Uno era: creativo, intuitivo, espontáneo, hablador y líquido.El segundo era: racional, reflexivo, calculador y sólido.

Pero los dos tenían un punto en común: no tenían prisa en que los alumnos aprendieran de una forma rápida, sino al contrario demostraban que todo aprendizaje requiere de un proceso.

Conseguían que los alumnos estuvieran atentos en sus clases, como he comentado anteriormente, con dos maneras de hacer diferentes, no era una mejor que la otra.

Los dos, te iban llevando como si fuera una película, poco a poco, hacia el objetivo académico que tenían.

Por lo tanto, la transcendencia de un maestro consiste en el sentimiento que genera, la emoción que provoca; la importancia que le da a las cosas importantes y a las menos importantes.Se trata de aprovechar cada detalle que nos conducirá a conseguir nuestro objetivo.

En las clases, siempre nos contaban alguna historia relacionada con la materia a impartir, nos captaban la atención.

Un maestro que no deja a sus alumnos que piensen en utopías y que se equivoquen, ¿qué tipo de maestro es?

Entrenadores y jugadores vs maestros y alumnos!!!

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Hoy facilitamos un vídeo en el que el prestigioso técnico croata, Davor Matkovic, muestra su opinión personal sobre el paso 0.

https://www.youtube.com/watch?v=6asvvqQvaqA

En la entrada de hoy voy a escribir sobre la táctica en el lanzamiento.

TÁCTICA DEL LANZAMIENTO

Cuando un lanzamiento a canasta, bien ejecutado técnicamente, se falla, será por dos motivos esenciales:

o   Selección de tiro. Escoger bien el momento y el espacio para hacer el tiro.

o   Aspecto psicológico. Intervendrán situaciones como miedo al error, presión del resultado,…

La selección de tiro se basa en saber elegir el momento adecuado del lanzamiento, influyendo muchos factores como: defensa, tipo de tiro a utilizar, colocación del resto de compañeros, posición para el rebote ofensivo, posición para el balance defensivo, marcador, tiempo de posesión, tiempo de partido, …

SECUENCIA DE SELECCIÓN DE TIRO

Decidir entre tirar o penetrar: debemos hacer pensar al jugador sobre los elementos que intervienen en esta decisión. Están directamente relacionados con la distancia: respecto  ala canasta y respecto al defensor, si está muy cerca o bastante separado.

Escoger por qué lado entrar: Esto dependerá de donde exista mayor espacio libre ,generalmente dependerá de la posición en la pista en la que se encuentre tanto él como sus compañeros  , pero también depende en gran medida del dominio que tenga con ambas manos para arrancar y salir botando.

Finalizar en entrada o parada y tiro: Dependerá de las características del defensor y de la distancia respecto a él como de las virtudes de el jugador ofensivo.

Teniendo en cuenta que cuanto más recursos técnicos tengas el jugador mejor será su toma de decisión.

Cristina Luz

Directora Técnica del Tübingen Tigers (Alemania)

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

“Si encuentras un camino sin obstáculos, quizás no te lleve a ninguna parte”. Virgilio.

El análisis de las diferentes experiencias que he tenido, me lleva a la conclusión, de que el valor de las cosas, no está en ellas, sino en nosotros, en la manera en la que reaccionamos delante de diferentes coyunturas, ya sean positivas o negativas.

Desde que tengo uso de razón, siempre he oído decir: » que no te digan nunca que no te esfuerzas, que eres un vago».Debe ser por tenerlo tan interiorizado, que respeto y valoro mucho, a las personas que se esfuerzan, que trabajan multiplicando, ya que no hay desarrollo intelectual, ni físico, ni técnico sin esfuerzo, y el esfuerzo significa trabajar y volver a trabajar.

No me sirve, el comentario: hoy en día…son así.Es una actitud conservadora, y que demuestra poca voluntad para cambiar, y por lo tanto, de mejora.

Hay demasiada gente que piensa y dice lo que piensa, pero ahí se quedan.Necesitamos que la gente actúe como piensa, que es lo más difícil: » la vida detesta a los fanfarrones, a los que dicen que harán y no hacen nunca, a los que simulan, a los que presumen «.

Desde el esfuerzo del día a día, se pueden llegar a conseguir cosas que no se hacen por impulso, sino como Miguel Angel: que tuvo que emplear millones de veces el martillo para convertir un bloque de mármol sin pulir en el David.

Debemos crear buenos hábitos en las personas que tenemos a nuestro cargo, y no esperar que lo hagan otros, porque nadie puede tomar una decisión por mí, ni ponerse en mi lugar: mi esfuerzo.

El esfuerzo nos permitirá avanzar, y por lo tanto, comprender  que tenemos capacidades para tomar la iniciativa y cambiar para mejorar.

Se quieren conseguir los objetivos desde la impaciencia y llegar muy rápido antes que trabajar para asentar un progreso permanente, que dando un paso tras otro, nos lleve al objetivo.

A todos nos gusta ganar, pero debemos enfatizar en los otros triunfos: las victorias internas, que son las que reflejan la superación personal, y especialmente, hacer las cosas bien.

Cuando dedicamos tiempo a algo y nos importa, cuando lo conseguimos, obtenemos una inmensa satisfacción, y podemos dormir tranquilos.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners