Al baloncesto como en otros ámbitos de la vida, se juega principalmente con la mente, especialmente cuando queremos llegar a algo extraordinario.
La transición de lo ordinario a lo extraordinario no es fácil. En primer lugar, deberíamos saber con certeza a dónde queremos ir y por qué.
La calidad del trabajo diario que realizamos es el que nos llevará a conseguir realizar cosas extraordinarias, dentro de las capacidades de cada individuo.
Los trabajos extras determinarán aquel punto diferencial que hay de lo ordinario a lo extraordinario, saber qué es el esfuerzo y el sacrificio extra.
Los jugadores que saben sacrificar su tiempo, la comodidad, su vida social y el ocio, son los que pueden llegar a lo extraordinario.
Evidentemente, no todas la personas tienen la capacidad de dar un poco más, y por lo tanto, estar buscando la mejora continua.
El jugador tendrá la posibilidad de llegar a lo extraordinario, cuando escoja siempre que pueda la incomodidad.
La incomodidad te hace más grande frente a la comodidad que te hace más pequeño.
Llegar a la zona de crecimiento nos puede llevar a la zona de alto rendimiento, muy poca gente tiene la capacidad de permanecer tiempo en ella, solo algunos.
La transición de lo ordinario a lo extraordinario, no es fácil: ¿ A dónde quiero llegar ?.
“Todo esto lleva a (…) la extraña actitud y sensación de no estar aún en la vida real. El individuo hace esto o aquello, provisionalmente, pero ya se trate de un trabajo o relación, sigue sin ser lo que realmente deseaba y siempre alberga la fantasía de que en algún momento del futuro llegará lo bueno”.
Francesc Canals
Entrenador Superior
Director de I am Winners
INTRODUCCIÓN
El Black Friday también llega a Entrenandobasket, ya que durante este último fin de semana de noviembre (desde el viernes 25 al domingo 27) ofrecemos la posibilidad de matricularse en nuestros dos cursos online por el precio de uno. Al ser contenido exclusivamente online, una vez que cada alumno haya realizado su proceso de inscripción, tendrá a su disposición todo el contenido de los dos cursos a su alcance, marcándose su propio ritmo de trabajo. Una vez que se hayan superado los respectivos test de valoración, cada alumno recibirá un diploma acreditativo.
PROFESORADO
El grupo de profesores son en su mayoría colaboradores habituales de Entrenandobasket y todos ellos, entrenadores profesionales y con una gran trayectoria a sus espaldas. Los citamos a continuación:
- Charly Sainz de Aja: campeón de Europa y del mundo junior con la Selección Española, dirigiendo a la denominada generación de los juniors de oro, con Pau Gasol, Juan Carlos Navarro, Felipe Reyes y compañía.
- Jesús Lázaro: actual entrenador del Unicaja Málaga de Liga Femenina 2 y Director Técnico de toda la sección femenina del club. Cuenta con experiencia como entrenador de la Selección Española U17 y como entrenador asistente de los San Antonio Spurs en la Summer League de la NBA.
- Sergio Molina: ex seleccionador de México y campeón universitario con la Universidad TEC Hidalgo en el mismo país.
- Enrique Salinas: actual preparador físico de la Selección Española absoluta masculina, proclamándose campeón del mundo en 2019 y del Eurobasket 2002. También cuenta con 29 años de experiencia como preparador físico en el Unicaja Málaga.
- Daniel Hernández: actual preparador físico del San Pablo Burgos, equipo con el que ha conquistado dos títulos de Champions League y uno de Copa Intercontinental. También cuenta con experiencia de la Selección Española para Sordos.
- Cuco Rodríguez: preparador físico con experiencia en equipos como el Real Betis (Liga Endesa) o en el BC Donetsk (Ucrania).
- Xevi Pujol: actual Director Deportivo del BAXI Manresa, equipo en el que también ha desempeñado el cargo de entrenador asistente durante seis temporadas.
- Lluís Riera: ex entrenador asistente de Joan Plaza en el Zenit Saint Petersburgo (Rusia) y ha desempeñando el mismo cargo en equipos de Liga Endesa como Baskonia o Joventut Badalona. Durante la pasada temporada, fue entrenador principal del Avis Rapla (Estonia).
- Marco Antonio Justo Sierra: actual entrenador asistente del Iberostar Tenerife, equipo con el que ha conquistado dos títulos de Champions League y uno de Copa Intercontinental.
- Fran Hernández: ex entrenador asistente del Hereda San Pablo Burgos, con el que conquistó dos títulos de Champions League y uno de Copa Intercontinental. También fue entrenador asistente del Baloncesto Fuenlabrada y coordinador de técnica individual del club.
- Iñaki Martín: ex entrenador asistente del Movistar Estudiantes de LEB Oro, mismo cargo que desempeñó en Delteco GBC de la Liga Endesa. Acumula varias temporadas de experiencia como seleccionador de Mozambique y también fue entrenador principal del Sport Club Lusitania (Portugal).
- David Rodríguez: actual entrenador de la Universidad Iberoamericana (México) y Scouter para la NBA Academy. Cuenta con varias temporadas de experiencia en el país mexicano.
- Rafa Piña: designado como mejor entrenador por la Federación de Málaga en la temporada 2011-12. Trabajó durante varias temporadas en la cantera de Unicaja Málaga y actualmente dirige al CB Marbella de LEB Plata, además de ser entrenador personal de jugadores de Liga Endesa.
- Carlos Yeray: ex coordinador de formación de la Federación Andaluza de Baloncesto (FAB).
- Xavi García: ex entrenador del TDK Manresa de Liga ACB y experto en coaching deportivo.
- Montse Cascalló: Coach personal y Directora del Área de Coaching Deportivo del Instituto Gestalt. Ha trabajado con entrenadores Top, como por ejemplo, Pedro Martínez.
- Mar Rovira: profesora de Psicología Deportiva. Experiencia como Psicóloga en equipos de formación del FC Barcelona y ex jugadora profesional.
CONTENIDO
Los dos cursos constan de un total de 20 lecciones, por lo que cada alumno tendrá a su disposición un total de 40, que están agrupadas en las ocho secciones de las que se divide la revista: la planificación, la figura del entrenador asistente, el calentamiento, la preparación física, la defensa, la táctica ofensiva, la técnica individual y la psicología del entrenador. Cada una de las 40 lecciones constan de un vídeo explicativo en el que se podrán visualizar lances de entrenamientos o partidos de los equipos donde trabajan los profesores señalados anteriormente y también, un artículo en PDF complementando a lo explicado en el vídeo.
Como señalábamos anteriormente, estas 40 lecciones estarán agrupadas en las ocho secciones de las que consta la revista, por lo que el contenido, al igual que en los 42 números de Entrenandobasket, es muy amplio y ameno, abarcando todos los aspectos de nuestro deporte. Lo detallamos a continuación, separando el temario por cada uno de los cursos:
I Curso:
1ª La Planificación:
- Lección 1. “Diferencias y similitudes de una planificación entre equipos de canasta pequeña y equipos de canasta grande”, por Charly Sainz de Aja.
- Lección 2. “La planificación en la detección de talentos”, por Charly Sainz de Aja.
2ª La Figura del Entrenador Asistente:
- Lección 3. “La función del entrenador asistente durante la temporada”, por Marco Antonio Justo Sierra.
- Lección 4. “El papel del entrenador asistente antes, durante y después de un partido”, por Lluís Riera.
3ª El Calentamiento:
- Lección 5. “Propuestas de calentamiento en baloncesto en jornadas de doble sesión de trabajo (físico/técnico y entrenamiento táctico)”, por Cuco Rodríguez.
- Lección 6. “El calentamiento y su metodología”, por Daniel Hernández.
4ª La Preparación Física:
- Lección 7. “Prevención y readaptación funcional en baloncesto (la realidad del Real Betis Energía Plus)”, por Cuco Rodríguez.
- Lección 8. “Trabajo de las capacidades físicas en el baloncesto”, por Daniel Hernández.
5ª La Defensa:
- Lección 9. “Construcción de la defensa individual del 1c1 al 5c5”, por Jesús Lázaro.
- Lección 10. “Construcción de una defensa match-up”, por Iñaki Martín.
- Lección 11. “¿Cómo inculcar la agresividad en defensa en un equipo?”, por David Rodríguez.
6ª La Táctica Ofensiva:
- Lección 12. “¿Cómo construir un sistema de ataque para equipos de categoría de formación?”, por Jesús Lázaro.
- Lección 13. ”Conceptos para atacar las defensas en zona pares e impares”, por David Rodríguez.
- Lección 14. “Sistemas de ataque para jugadores interiores y cómo elaborarlos”, por Jesús Lázaro.
7ª La Técnica Individual:
- Lección 15. “El trabajo desglosado de la técnica individual (hincapié en exteriores e interiores)”, por Fran Hernández.
- Lección 16. “Formas de trabajar el paso 0”, por Rafa Piña.
- Lección 17. “¿Cómo trabajar la técnica de tiro?”, por Fran Hernández.
8ª La Psicología del Entrenador:
- Lección 18. “Autoconocimiento del entrenador. Importancia y aplicación”, por Xavi García.
- Lección 19. “Habilidades y herramientas para liderar equipos”, por Xavi García.
- Lección 20. “Herramientas para mantener la motivación de los jugadores, elemento clave de su rendimiento”, por Montse Cascalló.
II Curso:
1ª La Planificación:
- Lección 1. “¿Cómo modificar la planificación de tu equipo cuando no estás obteniendo los resultados esperados?“, por Charly Sainz de Aja.
- Lección 2. “La planificación en la elaboración de un book táctico“, por Charly Sainz de Aja.
2ª La Figura del Entrenador Asistente:
- Lección 3. “Pautas a seguir en la relación del entrenador asistente con el entrenador principal”, por Xevi Pujol.
- Lección 4. “El trabajo detallado de scouting por el entrenador asistente”, por Xevi Pujol.
3ª El Calentamiento:
- Lección 5. “El calentamiento en categorías inferiores”, por Enrique Salinas.
- Lección 6. “La potenciación post-activación muscular en el calentamiento”, por Cuco Rodríguez.
4ª La Preparación Física:
- Lección 7. “La toma de decisión en el baloncesto mediante el entrenamiento condicional”, por Enrique Salinas (con la ayuda de José Cervi).
- Lección 8. “Manifestaciones de la fuerza aplicadas al baloncesto”, por Daniel Hernández.
5ª La Defensa:
- Lección 9. “Las ayudas defensivas”, por Jesús Lázaro.
- Lección 10. “Construcción de una defensa presionante en toda la pista”, por Carlos Yeray.
- Lección 11. “Diferentes maneras de defender el bloqueo directo”, por David Rodríguez.
6ª La Táctica Ofensiva:
- Lección 12. “Sistemas de ataque para jugadores exteriores”, por Jesús Lázaro.
- Lección 13. ”Conceptos para trabajar y organizar el contraataque”, por Sergio Molina.
- Lección 14. “El juego por espacios en categorías de formación”, por Carlos Yeray.
7ª La Técnica Individual:
- Lección 15. “Trabajo de diferentes tipos de finalizaciones en equipos seniors”, por Fran Hernández.
- Lección 16. “El trabajo del pase”, por Sergio Molina.
- Lección 17. “Trabajo de la técnica individual aplicada al bloqueo directo”, por Fran Hernández.
8ª La Psicología del Entrenador:
- Lección 18. “Levantar el ánimo después de una mala racha”, por Montse Cascalló.
- Lección 19: “¿Cómo debe de prepararse mentalmente un entrenador para el desarrollo de una temporada?”, por Mar Rovira.
- Lección 20. “Gestión de las emociones del entrenador durante un partido”, por Montse Cascalló.
Contenido extra: además de estas 40 lecciones, incluiremos 2 vídeos elaborados por el entrenador asistente del Joventut Badalona de Liga Endesa, Pau del Tío, sobre el trabajo de técnica individual con jugadores de su equipo de la Liga Endesa.
La edición de los vídeos ha sido realizada por Gloria Moreno, ex miembro del Departamento de Comunicación del Baloncesto Fuenlabrada de Liga Endesa.
PRECIO
Como señalábamos al inicio, el precio por realizar los 2 cursos conjuntamente es de 130 euros, matriculándose entre los días 25 y 27 de noviembre..
En el momento que el alumno se matricule, tendrá a su disposición el contenido para marcarse él mismo su propio ritmo de trabajo.
INSCRIPCIONES
Para aprovechar esta gran oferta y poder inscribirse, basta con enviar los siguientes datos a la cuenta de correo electrónico, info@entrenandobasket.es:
- Justificante de pago de 130 euros al número de cuenta: ES09 2100 2648 7802 1022 2952, de CaixaBank. En el concepto hay que poner “PAGO BLACK FRIDAY CURSOS ONLINE ENTRENANDOBASKET – NOMBRE Y APELLIDOS”.
- Dirección de correo electrónico.
- Ciudad.
- País.
- Número de teléfono del alumno.
Una vez que tengamos todos estos datos, cada alumno podrá comenzar ambos cursos.
DECLARACIONES DE PROFESORES
Estas son las opiniones personales sobre nuestros cursos de algunos de sus profesores:
- Charly Sainz de Aja: “Estos cursos son muy completos. Los ganadores estudian para mejorar, los perdedores se quedan”.
- Xavi García: “Los cursos están diseñados para cubrir todas las áreas de conocimiento del entrenador”.
- Jesús Lázaro: “Estos cursos son una nueva forma de aprender y una nueva guía de consulta, muy visual y dinámica”.
Es de lo más habitual ver que los equipos introducen en sus sistemas de ataque el CORTE IVERSON, se suele hacer general desde el inicio y partiendo de una formación de ataque 1-4, un base y los otros jugadores alineados a la altura del tiro libre ocupando los dos aleros y los dos codos de la zona.
A continuación os expondré diferentes formas a partir del CORTE IVERSON que he visto realizar en las últimas temporadas por diferentes equipos:
Diagrama nº1 (Iverson alto + Back Screen y diagrama nº2 (Iverson Bajo + Elevator)
En el diagrama nº1, hacemos el CORTE IVERSON con los aleros situados en la parte alta del perímetro,si el jugador nº3 recibe con ventaja puede tirar a canasta, si no lo hace puede pasar bajo aro al jugador nº4 que recibe un bloqueo ciego del jugador nº2 (BACK SCREEN). La continuación del movimiento se realiza generalmente a partir de un PICK AND ROLL posterior entre los jugadores nº3 y nº5 (no incluido en el gráfico).
En el diagrama nº2, realizamos un CORTE IVERSON BAJO, con los dos aleros próximos a la línea de fondo, el jugador nº3 reaiza el corte Iverson y posteriormente cuando vé al jugador nº1 que se desplaza botando a su banda se desplaza aocupar el poste bajo,los jugadores nº4 y nº5 situados en poste alto se bloquean el paso entre medias de ellos del defensor del jugador nº2, cerrándose e impidiendo su paso (ASCENSOR o ELEVATOR), el jugador nº1 pasa el balón al nº2 para lanzar un triple.
Diagrama nº3 (Iverson + CURL) y diagrama nº4 (Iverson + High Low)
Estas dos opciones de jugar corte IVERSON son algo más fáciles y directas aunque se pueden combinar en sus continuaciones con otros movimientos de mano a mano (HAND OFF o HAND SCREEN) y situaciones de PICK AND ROLL y rebloqueo (REPICK).
En la primera de ellas, el jugador nº2 que realiza el corte IVERSON, riza sobre el segundo bloqueo (CURL) y busca la canasta pudiendo recibir un pase directo del base nº1 o indirecto si el base pasara al pívot nº4 situado en un codo de la zona. Diagrama nº3.
En la segunda de ellas (diagrama nº2), la maniobra del CORTE IVERSON es de pura distracción porque lo que realmente buscmos es el juego entre poste alto y poste bajo (HIGH LOW). El jugador nº1 pasa al pívot nº4 que a su vez mete el balón bajo aro al jugador nº5 que tras bloquear busca la continuación hacia debajo de la canasta.
Diagrama nº5 (El corte Iverson) y diagrama nº6 (Hand Off + Screen the Screener)
Podría poneros muchos mas ejemplos, pero voy a finalizar poniendo un sistema desgranado en dos gráficos que es mas enrevesado, se lo he visto hacer al Lenovo Tenerife que entrena Chus Vidorreta.
En el diagrama nº5 se puede apreciar que partimos del típico CORTE IVERSON en la parte alta del perímetro. El alero nº2 corta recibiendo bloqueos de 4 y 5 y el alero nº3 corta por debajo ocupando la esquina contraria. El base nº1, pasa el balón al jugador nº4.
Sin embargo el verdadero objetivo de este sistema es lo que se observa en el diagrama nº6. El base nº1 va a recibir un pase de mano a mano del pívot nº4 (HAND OFF) y se va botando al alero. El jugador nº2 que estaba en el alero, se hunde cortando en dirección al aro y sube para hacer un bloqueo ciego (BACK SCREEN) al jugador nº5, que puede recibir un pase del base nº1 y definir bajo canasta.
El movimiento continua de manera que el jugador nº2 que antes había bloqueado sube a la parte alta del perímetro recibiendo a su vez un bloqueo del pívot nº4 (SCREEN THE SCREENER-el que bloquea es bloqueado). El jugador nº1 puede pasar el balón al jugador nº2, para un tiro desde la línea de tres.
“Cuando pierdes hay una tendencia morbosa a desprestigiarte, a ofenderte, sólo porque perdiste. En cualquier tarea se puede ganar o perder, lo importante es la nobleza de los recursos utilizados”. En casa de mis padres siempre ha habido, por lo que se refiere al deporte un ambiente futbolero, no seguían el baloncesto.
Cuando empecé a entrenar vinieron a ver muy pocos partidos, principalmente porque no entendían el juego, pero uno de los días que vinieron, al terminar el partido, después de la derrota, mi padre me dijo: “no entiendo nada de las reglas de este deporte, pero me ha gustado mucho la energía y nobleza con la que ha jugado el equipo”. Al volver a casa, le comenté que me explicara más detalladamente lo que me había dicho, se explicó: “el equipo ha transmitido ambición por querer ganar jugando como un equipo, se han pasado el balón, han estado todo el partido trabajando con la misma idea contra un equipo mucho más experto y duro, y vosotros habéis continuando desarrollando vuestra idea de juego, el próximo partido estaré en la pista (no teníamos pabellón), en el deporte se puede ganar o perder, pero siempre queda cómo ganas o pierdes”.
Personalmente siempre me han gustado los equipos que son entrenados por entrenadores que proponen un juego abierto y directo; que arriesguen; que hacen crecer a sus equipos y a sus jugadores; que transmitan que salen a ganar sin tener miedo a perder; aquellos en los que independientemente del resultado, tengan una actitud vital.
Puede ser que proponiendo esta idea de juego, el resultado favorable en el marcador sea más difícil conseguirlo, pero cuando se consiga será más gratificante y te dará una identidad. Al ser un proceso más largo, se necesita paciencia y ser consciente que no siempre todo será avanzar, habrá veces que parecerá que no avanzamos con la misma velocidad que lo estábamos haciendo; otras, que tendremos dudas, especialmente después de las derrotas; pero será la actitud ante la victoria y la derrota lo que dará valor a una y a la otra.
“Cuando pierdes hay una tendencia morbosa a desprestigiarte, a ofenderte, sólo porque perdiste. En cualquier tarea se puede ganar o perder, lo importante es la nobleza de los recursos utilizados”, Marcelo Bielsa.
Francesc Canals
Entrenador Superior
Director de I am Winners
