En el baloncesto dominar la técnica individual es un factor diferencial entre unos jugadores y otros, el dominio de los fundamentos y los gestos técnicos, es reconocido por todos los entrenadores como clave fundamental para ser un buen jugador.

¿Pero, cuando se domina de verdad un gesto técnico o realización de un fundamento?

Cuando un jugador comienza a jugar a baloncesto y le enseñamos cualquier fundamento técnico, bote, pase, tiro, cambios de dirección, realización de bloqueos, sellar el rebote, etc. Hay varías fases progresivas en su enseñanza-aprendizaje.

1) En primer lugar nos centraremos en el aprendizaje de su mecánica de ejecución, en esta fase para mi son importantes tres aspectos fundamentales: a) La elección de los ejercicios de comienzo, intentando que elijamos aquellos que les sean atractivos y con los que disfrute y se divierta, b) Buena explicación del gesto técnico, de forma global-analítica y otra vez global, a ser posible con alguien que le sirva de modelo a seguir, c) Repetir, corregir, repetir hasta coger el hábito (que lo haga sin pensar). EL COMO, o sea la TÉCNICA INDIVIDUAL.

2) Una vez que el jugador haya adquirido de forma adecuada la mecánica del fundamento técnico, el segundo paso es que sepa usarlo. EL DONDE Y CUANDO, que sepa buscar los escenarios idóneos para realizarlo durante el juego y el momento adecuado para llevarlo a cabo. Estamos hablando de la TÁCTICA INDIVIDUAL.

3) Pero  la TÁCTICA INDIVIDUAL no tiene sentido sin la TÁCTICA DE EQUIPO y viceversa y esta es la parte más dificil de enseñar y conseguir. Estamos hablando de que CONOZCA y ENTIENDA EL JUEGO, sepa elegir las mejores opciones y mejore en la TOMA DE DECISIONES.

4) Sin embargo, todavía hay un paso más para que todavia el jugador mejore más y eso a veces lo olvidamos o lo damos por hecho, pero no es así, les estoy hablando de la RAPIDEZ Y VELOCIDAD DE ACCIÓN al realizarlo, no sólo me refiero al FACTOR FÍSICO propiamente dicho que encierra ser mas rápido y veloz, sino también al FACTOR MENTAL, es decir pensar lo mas rápido posible y como mínimo pensar mas répido que el rival, anticiparse e ir por delante.

Esto es realmente lo que diferencia y hace que unos jugadores sean mejores que otros, los mejores jugadores y mejores equipos juegan con mas ritmo, con mas velocidad en todo y fundamentlmente piensan mas rápido, en el juego de intervalos (contrataques, transiciones ofensivas y defensivas, movimiento del balón y fluidez del juego, ataque posicional,etc.

En este sentido los entrenadores podemos hacer mucho, además de trabajar la rapidez, agiulidad y veocidad con la preparación física, también podemos buscar y plantear ejercicios para los entrenamientos en los que los jugadores mejoren esa velocidad y rapidez de acción, ejercicios de todo tipo, pero fundamentalmente buscando al máximo posible SITUACIONES REALES DE JUEGO, ejercicios con ALTO RITMO, con situaciones de igualdad y desigualdad, a partir de una ventaja ofensiva, creando incertidumbre, etc. A  mi personalmente me gusta situaciones de desde al 3c3 al 5c5 que desde mi punto de vista mas sea cercan al juego real y mas van a propiciar esa velocidad física y de mente que pretendemos mejorar.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Hoy compartimos la segunda parte de un vídeo elaborado por el prestigioso técnico croata, Davor Matkovic, sobre el trabajo del pase.

https://www.youtube.com/watch?v=ZWqUQF7ZaOU

Durante los días anteriores he ido publicando en el blog diferentes movimientos de ataque de las selecciones mas destacadas en estos Juegos Olímpicos de Tokio, USA (campeona olímpica), Francia (subcampeona), Australia, España, etc. Me faltaba poner algo de la Eslovenia de Doncic y de eso trata el post que estoy escribiendo.

Diagr. nº1 Pin down+DHO+ Pin down), diagr. nº2 (DHO + recolocación) y diagr. nº3 (Spain PnR)

El inicio del movimiento se basa en un Pin Down del jugador nº5 al jugador nº4 para que este a continuación realice un DHO (Driblar y jugar un pase de mano a mano-Hand off) con el jugador nº1, al recibir el jugador nº4 se produce otro Pin Down en el lado contrario al balón bloqueo indirecto del jugador nº3 al nº2, (diagrama nº1).

Se sigue como se aprecia en el segundo gráfico con otro DHO (driblar y mano a mano-Hand off), entre los jugadores nº4 y nº2. Al mismo tiempo se produce una recolocación de los otros jugadores, nº3 se coloca bajo aro, nº5 se vá al poste bajo y nº1 ocupa esquina.

“Entonces debes comprender que no quiero darte un pescado, sino enseñar a pescar. Llamar al señor Buffet es fácil. Aprender cómo conseguir un sí por ti mismo es lo importante”, Sugar Ray.

Cada día estoy más convencido que la mejora del jugad@r pasa por enseñarles desde lo más simple, como en muchas situaciones en la vida cotidiana, el mejor enfoque es el más simple.

Es cierto, que la simplicidad requiere una alta capacidad de observación, análisis y conocimientos de las conductas del jugad@r tanto en temas coordinativos, cognitivos, físicos y emocionales. No cabe duda que el proceso es más largo en el tiempo, pero nos generará  una enorme gratitud por parte del jugad@r y satisfacción personal.

Es el individuo el que nos llevará como entrenadores a la mejora continua, y la suma de las individualidades traerá la capacidad colectiva del grupo.

Trabajar desde la técnica/táctica individual nos hará llegar al jugad@r, si queremos que estos se comporten de una determinada manera, lo harán, cuando vean y sientan que evolucionan día a día.

El ganar un partido, un campeonato; lo considero como un episodio puntual en el tiempo. Evidentemente, a todos nos gusta ganar partidos y campeonatos, pero, ¿y si no ganas?.

Es una decisión dedicar más horas, ir más allá y hacer lo que los demás no están dispuestos a hacer.

Trabajando para el jugad@r, será un trabajo que siempre quedará en el tiempo, de una forma indefinida.

La técnica nos tiene que llevar a la táctica, a cuánta mayor técnica, más capacidades tendremos para aplicar una buena táctica colectiva. Conseguiremos jugador@s más creativos, espontáneos, libres, y su repercusión a nivel colectivo será mayor.

Debemos dotar de poder a los jugador@s, a nivel técnico/decisional, lo cual, dará personalidad al colectivo.

Enseñar a pescar: que averiguen lo que necesitan ellos, y consigan las herramientas necesarias !!!

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

En la entrada de hoy voy a escribir sobre el período transitorio. Ideas adaptadas  de Xesco Espar.

Objetivos específicos del período transitorio de los jugadores 

• Descansar
  • Es importante que los jugadores tengan 15 días de descanso total
• Preparase para la siguiente temporada 
• Aprender nuevos elementos sin estrés 
  • No existe estrés competitivo
  • Facilidad de concentración en la tarea
  • Aprendizaje que tenga una transferencia real en el juego
• Mejorar los puntos débiles , técnicos , tácticos , físicos…
  • Preparar objetivos de mejora de cara a la próxima temporada
  • usar visionados de vídeos , tareas, etc.

“Tienen talento deportivo… esa cualidad difícil de definir se traduce en una mayor capacidad de mejorar”, David Epstein.

¿Cuántas veces hemos podido entrenar o ver a jugadores que creemos que tenían o tienen unas capacidades técnicas y físicas mejores que otros, y después no llegan a jugar al nivel que nosotros creíamos?.

Hay jugadores que quieren jugar a un alto nivel, pero una cosa es querer y otra muy distinta el poder; por otro lado, tenemos los que pueden pero no quieren. En los dos casos creo que la clave está en el factor X: la mente.

 Un jugador puede poseer un talento increíble, pero también hay otros que lo tienen. Normalmente, hay una razón por la que alguno consigue llegar a jugar al máximo nivel, cuando otros no lo logran.

No es magia. Ni solo suerte: es la perseverancia en el tiempo, sin malgastarlo.

El jugador que empieza a pensar en el tiempo. Particularmente, en la cantidad de tiempo que está sin hacer nada, es el que mejora.

Es como conducir un coche. Si siempre conduces a cien kilómetros por hora, el coche apenas sufre ni se avería. Pero si aceleramos y apretamos el freno con frecuencia, el motor se acaba resintiendo.

No es fácil ser persistente: no desfallecer en el trabajo diario, continuar trabajando cuando no nos salen las cosas cómo queríamos; no es fácil ser disciplinado: conseguir unas rutinas independientemente de cómo nos levantemos cada día de la cama; no es fácil conseguir una mayor capacidad de concentración o que ésta sea  lo más uniforme posible en el trabajo diario y, así podríamos enumerar: la capacidad de anticipación, el aprender a interpretar, conseguir mejorar las habilidades de percepción etc.

Como he comentando anteriormente, muy pocas cosas son fáciles, especialmente: el factor X ( es el diferencial ) ,la mejora pasa por mejorar todo lo que nos dificulta nuestra meta, y tenemos una gran suerte: es entrenable !!!

I’m afraid to jump: jump!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Esta transición de ataque ha sido una de las que mas he hecho con mis equipos a lo largo de mi trayectoria como entrenador y además como dato curioso no lleva implícita acciones de Pick and Roll, algo que hoy día está tan de moda y que es rarísimo que no lo veamos en cualquier sistema de ataque.

Diagrama nº1 (La llegada) y diagr. nº2 (Ascensor central +Bloqueo Horizontal por línea de fondo)

En el primer diagrama observamos como llegan los cinco jugadores al ataque y el spacing que ocupan, el base (nº1) se desplaza botando a un lateral, hunde al alero de su lado (nº2) a la esquina, el primer pívot que llega a la botella ocupa posición de poste bajo en lado contrario al balón, el center nº5 se incorpora de tráiler por el centro y el alero nº3 llega por la banda contraria al balón.

En el segundo diagrama podemos ver las dos opciones primeras de ataque, se trata de un PIN DOWN central del nº5 al nº2 (ascensor o elevator con un solo bloqueo) y bloqueo horizontal por línea de fondo del pívot nº4 situado en poste bajo al alero nº3 (BASELINE PICK). El base nº1 puede pasar el balón al alero nº2 para un tiro de tres o meter bajo aro o en poste bajo al alero nº3, este si consigue alguna ventaja podría culminar directamente o ejercer de distribuidor desde dicha posición.

Diagrama nº3 (Distribución desde poste bajo) y diagr. nº4 (Generar juego desde parte frontal )

Dependiendo de a donde llegue el primer pase del base, nuestro ataque tendrá dos opciones de ataque, la primera es la que vemos en el diagrama nº3 (BALÓN LLEGA AL POSTE BAJO nº3),  se producen dos bloqueos al unísono o si queremos escalonados dando prioridad al BACK SCREEN entre los pívots (bloqueo ciego del nº4 al nº5) y la segunda opción es un SPLIT sobre el distribuidor (Bloqueo indirecto horizontal entre los jugadores nº1 y nº2).

Si el balón lo recibe el jugador nº2 y no puede tirar de tres, continuamos el movimiento como apreciamos en el diagrama nº4, el jugador nº2 se desplaza botando al lado contrario para generar mejor ángulo de pase y pasa el balón al mejor desenlace del bloqueo ciego en diagonal entre los pívots nº4 y nº5 (BACK SCREEN), si pasa el balón al nº5 este puede finalizar si sale liberado o distribuir desde dicha posición. Si pasa el balón al nº4 (falso-pívot), este podría tirar  de tres o pasar al alero nº2 para tirar de tres si sale con ventaja del bloqueo indirecto vertical del nº1 (PIN DOWN). También en caso del que defensor del nº1 trate de anticipar el pase al nº2 o se queda enganchado podría pasar al nº1 bajo aro en la continuación del bloqueo.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

En la entrada de hoy voy a escribir sobre una transición ofensivo para jugar un corte entre pívots.

GRÁFICO

Base con balón en 60°, Pivot en poste bajo lado balón, 4 en posición central, 2 rn esquina y 3 en 60°.

El base pasa al Pivot mientras que 4 corta, el pivot pasa a 4 y a partir de ahí tiro en poste bajo de 4, pase de 4 para el triple de 2 o extra- pass de 2 para triple de 3 o sacar balón 4 para triple de 1.

¿Qué trabajamos?

• Transición ofensiva
• Spacing
• Timing
• Juego entre pivots
• Toma de decisiones
• Extra-pass
• Tiro exterior

Cristina Luz

Directora Técnica del Tübingen Tigers (Alemania)

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com