“La autonomía es una de las aspiraciones más importantes de los seres humanos.Todos queremos tener la oportunidad de poder tomar decisiones según dicta nuestro corazón.Sin estar expuestos a las influencias y a la presión que llega del exterior “, Yong Zhao.

Para formar jugadoras autónomas, la autenticidad es una cualidad que resulta esencial en la consecución de la autonomía por parte de la jugadora.El objetivo por parte del entrenador debe ser que la jugadora desarrolle su juego y no tener miedo ante los demás.

Las tareas deben estar orientadas hacia las necesidades reales de la jugadora, para sacar su autenticidad, y estaremos cerca de conseguirlo si se libera de los condicionantes educativos, sociales y culturales; que se libere del miedo al fallo, al fracaso, a ser diferente y muchos más miedos.

A veces, los entrenadores pensamos que planteando tareas más complejas, demostramos delante de la jugadora, los conocimientos que tenemos, y lo que la jugadora necesita saber, es que no es necesario saber hacer algo para ser capaz de hacerlo.

La simplicidad de la tarea facilitará que la jugadora centre su foco en lo realmente importante: experimentar, tomar conciencia y responsabilidad.Aprendimos a caminar, correr, a ir en bicicleta y a jugar sin que nos dieran instrucciones constantemente.

Para aprender tiene que experimentar, no es suficiente que le digan lo que tiene de hacer. Para corregir un defecto, tiene de experimentarlo y padecer sus consecuencias.

La tarea tiene de venir acompañada de la relación humana, no podemos centrarnos exclusivamente en la tarea.Cuanto más crítico y dictatorial sea el entrenador, más perjudicada se ve la autonomía de la jugadora, por tanto, debe facilitar en lugar de forzar.Tratar a la jugadora con dignidad y respeto, que se sienta auténtica.Ayudarla a que encuentre su equilibrio técnico, físico y mental.

“El arte de dirigir consiste en saber cuándo dejar la batuta para no molestar a la orquesta “. Herbert Von Karajan.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

En la entrada de hoy voy a escribir osbre psicología en los entrenamientos.

Variables psicológicas del jugador

• La motivación
• El nivel de activación
• La concentración
• El autoconocimiento
• La confianza
• El autocontrol
• Capacidad de comunicación
• Capacidad para liderazgo
• La cohesión

Capacidad de comunicación 

A continuación, compartimos un vídeo sobre skills, elaborado por el entrenador personal, Javier Huertas.

https://www.youtube.com/watch?v=En0E-oWsjic

@bball4real1

“¿Podría ser que los únicos límites sean la magnitud de nuestra visión y las creencias con que nos limitamos a nosotros mismos?”.

Ayudar a que la jugadora aprenda a tener conciencia, que aprenda a evaluar su propio trabajo desde sus reflexiones y no desde las nuestras, la toma de conciencia le permitirá  ordenar sus pensamientos y no los nuestros, por tanto, a ser más autónoma.

Para formar jugadoras autónomas, iremos creando una forma de planificar, diseñar y ejecutar las tareas, en la que ella, se haga responsable de su rendimiento y de su evaluación.Esto es responsabilidad.Y cuando consigamos que la conciencia y la responsabilidad se optimizen, se dará el aprendizaje.

El juego no son como las matemáticas.El error está muy presente en el mismo, estos forman parte de la creatividad que queremos que la jugadora desarrolle.Construyendo desde la experimentación, procuraremos hacerle frente sin ponernos a la defensiva y con voluntad de cambiar, luchar contra la resistencia humana al cambio.

En este proceso será clave: la comunicación.Una comunicación sin cortapisas e independiente de nuestra posición.Los comentarios que podemos hacer a la jugadora deben ser constructivos.¿Qué es un comentario constructivo?: es aquel que inspire al que lo recibe; dice lo que falta; dice lo que no está claro; dice lo que no tiene sentido; se ofrece en el momento justo, no con cuando es demasiado tarde; no exige nada, ni siquiera tiene que incluir una solución, será la propia jugadora que la encontrará.

La franqueza debe ser la herramienta dominante en la comunicación, pero no tiene que ser cruel, ni destructiva, al contrario todo sistema de feedback que funciona bien está construido sobre la empatía, sobre la idea de que todos tenemos el mismo objetivo y remamos en la misma dirección.

Debemos reconocer el progreso, centrarse en lo que hace bien aumentará su energía y conciencia, lo cual, generará autoconfianza.A veces, no se alcanza el rendimiento deseado pero si hay esfuerzo, debemos reconocer su esfuerzo.

Para formar jugadoras autónomas debemos conjuntamente con la jugadora preguntarnos: ¿qué quiere ¿, ¿qué queremos conseguir?.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

En la entrada de hoy voy a escribir de algunos movimientos que podemos hacer tras pase desde posición de esquina.

PASE DESDE POSICIÓN DE ESQUINA 

• Pase a poste bajo y cortar.
• Pase a poste bajo e intercambiar.
• Pase a poste bajo y aclarar.
• Pase a poste bajo y bloqueo indirecto sobre exteriores.
• Pase a alero  y aclarar yendo hacia esquina contraria.
• Pase a alero y bloqueo sobre poste bajo de lado balón.
• Pase a alero y bloqueo sobre poste bajo del lado contrario.
• Pase a alero e ir a bloquear directo.
• Pase a alero e ir mano a mano del alero (rotación).
• Ocupar con dribbling la posición de alero.

 Hay que tener en cuenta el tipo de pase , el ángulo de pase , la altura y la velocidad del mismo”.

Cristina Luz

Directora Técnica del Tübingen Tigers (Alemania)

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

Si hacemos una mirada retrospectiva al baloncesto que se practicaba hace diez o veinte años y no diga os si retrocediésemos a las décadas de los ochenta y noventa, está claro que el baloncesto ha evolucionado de forma muy rápida y esto se ha llevado a cabo por diversos factores.

-En primer lugar por el carácter dinámico y vivo de este deporte, sus dirigentes nunca se duermen en los laureles y cada ciclo olímpico se buscan cambios en las reglas en pro de la mejora del baloncesto, por ello sus avances son mucho más espectaculares respecto a otros deportes más inmovilistas.

-Otro factor que consideramos esencial es la evolución que se ha dado en la preparación física del jugador de baloncesto, esto ha permitido un juego mucho más espectacular en la intensidad y agresividad defensa-ataque.

-Las estructuras de los clubes se han hecho mucho mas organizadas, completas y sólidas, lo que permite un trabajo más serio a corto y largo plazo.

-El avance  de las Ciencias del Deporte debidos a los progresos en tecnología y los avances tecnológicos e informáticos, la aparición del vídeo, DVD, Tablets, Internet y todo lo que le rodea a través de las redes sociales con innumerables publicaciones, páginas webs y blogs especializados, el mundo de las redes sociales (Twitter, Facebook, Instagram, Pinterest), etc.

-Los medios y recursos que se utilizan actualmente en el scouting y contrascouting (estadísticas avanzadas, etc), en la planificación, en los entrenamientos y en los partidos, repercuten de forma muy notable en el trabajo de cada equipo y ayudan a todos a superarse. Cuántas más dificultades se nos presenten por parte de los demos entrenadores, mas nos obligaremos a estudiar y buscar fórmulas para contrarrestar su estrategias y planteamientos.

-El mayor conocimiento que se tiene del baloncesto americano y europeo por parte de todos (cualquier cadena de TV no deja de poner partidos de baloncesto de unos y otros, estando al alcance de la posibilidad de acceso por cualquier aficionado). Posiblemente hay mas y variadas razones que explican la evolución del baloncesto, no he pretendido hacer aquí un estudio exhaustivo de ello, es mas animo a cualquiera que lea este post a incluir en la sección de algunas otras que considere importantes.

-Pero yo me atrevo a hacer una reflexión en voz alta, ¿hacia dónde irá el baloncesto del futuro?, ¿Cómo habrá evolucionado los jugadores dentro de unos 10-20 años?, ¿En qué medida progresarán los medios del entrenamiento?, ¿Cómo avanzará la táctica y estrategia?, ¿Cómo evolucionará el arbitraje?

-Son muchas las preguntas que lanzo al aire, ¿hay alguien que se sienta capacitado a responder a alguna de ellas? Me encantaría encontrar algún aventurado y osado que se atreviera a dar una opinión al respecto. Para predicar con el ejemplo en próximos artículos os diré mis predicciones.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket