Hoy facilitamos un vídeo sobre las 2 más habilidades más importantes del baloncesto según el entrenador personal, Javier Huertas.

https://www.youtube.com/watch?v=0mIwwVSmPfg

@bball4real1

Generalmente cuando un equipo defiende en zona-press a medio campo, en este caso he elegido la formación 2-2-1 como se puede ver en el gráfico, se busca intentar sorprender al equipo rival o cambiar una dinámica o ritmo de partido.

Es muy frecuente que se ponga en práctica después de un tiempo muerto (ATO), cambiando la defensa que se estaba haciendo después del mismo, si no estamos mentalizado y no la esperamos (al no haberla detectado en el scouting previo), pude hacernos daño. En las dos últimas temporadas la he visto realizar a varios equipos de formación de mi provincia y por supuesto si puede ser una defensa sorpresiva en general, en dichas categorías lo puede ser aún mas.

Diagrama nº1 (Pasar medio campo) y diagrama nº2 (Cambiar balón de lado)

Una forma sencilla y eficaz para atacarla y evitar que provoque el error de nuestro base al llegar a medio campo al hacerle un trap (2c1), es la que podéis observar en el gráfico nº1, el jugador nº1 antes de pasar el medio campo para evitar que la línea de mitad de campo se convierta en un defensor mas, pasa el balón a uno de los aleros en este caso al jugador nº2 y se va al lado contrario colocándose en paralelo con él.

El jugador nº1 pasará al nº5 colocado en posición de poste alto y este buscará a los atacantes nº3 y nº4 situados en las diagonales del poste bajo, el nº4 que ya estaba y el nº3 que llega desplazándose desde el alero cuando el balón llega al nº5.

Por supuesto en esta defensa habría que detallar mas connotaciones en función de la reacción de la defensa a cada pase buscando las respuestas adecuadas en ataque, una de esas posibles acciones es la que podemos apreciar en el gráfico nº2.

Cuando el balón llega al jugador nº2, lo mas lógico es que la defensa intente hacer un nuevo trap en la banda al atacante nº2 y que los demás defensores roten y se ajusten a las posiciones de los atacantes. En este caso el jugador nº2 si no puede meter el balón al poste nº5, buscaría cambiar de lado el balón apoyándose en su compañero nº1.

Al recibir el nº1 seguiremos atacando buscando las diagonales, el poste repetidor central y el paralelo del lado contrario. Si nos fijamos con balón en posesión del nº1, el nº3 se abre por su lado, el nº5 se desplaza ligeramente al codo de la botella del lado del balón, el nº4 gana la línea de fondo y el jugador nº2 reemplaza al nº4 en la esquina buscando la diagonal contraria del pasador nº1.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

En la entrada de hoy voy a escribir sobre la defensa , desde la globalidad al detalle. Ideas extraídas de Raíl Lozano vía FBCV.

Primer punto

•  ¿Qué es defender?
• ¿Cuáles son las intenciones del ataque?
• ¿ Cuáles son nuestras prioridades en defensa?
• ¿Qué normas vamos a establecer?

 Balance defensivo 

• Empieza con rebote ofensivo
• Reparto de roles
• Prioridades en el balance
  • Defender la canasta
  • Parar avance de balón
  • Ajustes defensivos
• Concepto línea de balón

Diseño de tareas balance defensivo 

“El arte supremo del maestro es despertar el placer de la expresión creativa y el conocimiento”. Albert Einstein.

Hablando con un amigo de los profesores que habíamos tenido durante nuestra vida, abarcando a todas las personas que nos han influido de una manera u otra en nuestro carácter y nuestra manera de ver las cosas.

Le comentaba que había dejado de creer en la casualidades, y estoy convencido de las causalidades, para llegar a este pensamiento es clave: la educación.

Cuando hablamos de jugadores/personas que realizan algo diferente a lo habitual, en ocasiones, caemos en la trampa mental de relacionarlo con el talento.

Personalmente, creo que el talento se consigue con entrenamiento, es cierto, que las personas nacemos con una dotación genética, pero no es menos cierto que todos los genes se activan, y por lo tanto, llegan a expresarse.

Para que los jugadores/personas puedan extraer de su interior todo lo que poseen, el entrenador/profesor debe facilitar un entorno que influya en su activación, y uno de los componentes básicos en la construcción de ese entorno es: la educación.

La educación modula nuestra genética, y se convierte en una generadora de talento.A los jugadores/personas les ofreceremos las herramientas para ser mejores y más eficaces, después cada uno será libre de aceptarlas o no.

Pero no es suficiente con tener buenas ideas, el entrenador/profesor deberá ver la realidad de las capacidades de los jugadores/personas que entrenamos; la voluntad que tenemos para enseñar, y orientarlo a enriquecer las más o menos potencialidades de ellos, con sus limitaciones y virtudes.

Sumando todas la variables expuestas será posible obtener una adaptación positiva a la naturaleza real de los jugadores/personas que entrenamos/educamos, y que cada uno pueda construir su camino y su fórmula.

“Lo único que interfiere con mi aprendizaje es mi educación”. Albert Einstein

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

En la entrada de hoy voy a escribir sobre la construcción del juego dinámico.

Inicio del contraataque 

• Actitud positiva de todos los jugadores (intención)
• Rebote defensivo agresivo
• Primer pase de salida del contrataque (Outlet pass)
• Ocupación de calles

Finalizaciones rápidas

En los gráficos que os indico a continuación podéis ver un ejemplo de ofensiva contra defensa individual con inicio en una formación 2-3 basado en un ataque desde una esquina (córner). Como creo que los gráficos son lo suficientemente explícitos no me extenderé en mayores explicaciones.

Diag. nº1 (Dos pin down consecutivos en esquina) y diag. nº2 (Reemplazos en lado contrario)

Diagrama nº3 (Mano a mano + Corte) y diagrama nº4 (Penetración por línea de fondo)

“El reto mayor consiste en cómo desplazar los principios de la cabeza al corazón hasta convertirlos en un hábito”,  J.C. Hunter.

La justificación de un entrenador debería ser el juego del equipo, y después el resultado del marcador. aplicar la Ley de la Cosecha:  cosechas lo que siembras.

En el trabajo formativo se debe sembrar servicio y sacrificio en todos los miembros del equipo, y si satisfacemos las necesidades reales de los mismos, obtendremos influencia en el grupo.

En la obtención de la influencia, no hay atajos ni milagros para mejorar: trabajar desde la humildad y con carácter para crear unos hábitos indispensables para la persona/jugador, trabajar sobre el esfuerzo de aprender.

Una psicóloga decía que nuestra personalidad está bastante definida a los seis años de edad, que el coeficiente de inteligencia está establecido a los quince años, y el carácter se va definiendo en el día a día de la persona.

El entrenador debe ir sembrando para que el jugador desarrolle nuevos hábitos de carácter, ayudarlo a que aprenda a ver sus necesidades, y a entender que  el camino a recorrer de la cabeza al hábito puede ser largo, se necesita constancia.

Personalmente, creo que la diferencia entre un equipo y un buen equipo, es su manera de hacer lo correcto, tener claro lo que quiere hacer y lo que debe hacer, especialmente en los momentos difíciles.

Un buen entrenador es aquel que se pone en acción y consigue que los jugadores pongan en práctica los nuevos comportamientos, hasta convertirlos en un hábito bueno.

Debe ser el gran legado de un entrenador: la Ley de la Cosecha.

“Hemos sufrido mucho.Son jóvenes no entienden que el sufrimiento, si le das sentido, no es sufrimiento, es un placer, una motivación.Son jóvenes y tienen tiempo para aprender”, Dusko Ivanovic.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

En la entrada de hoy voy a escribir sobre el bote.

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL BOTE

•  Evitar el exceso de repeticiones del dribbling sin sentido y sin oposición.
•  Realizar un trabajo más específico basado en la percepción, el control del campo visual, tiempo de reacción…
•  Evitar que el jugador deje de botar simplemente para observar el juego.
•  Evitar el exceso de bote en los 1×1 sin obtener información del entorno (ayudas, compañeros,…)
•  Evitar el exceso de bote en estático ante una situación comprometida.
•  Evitar el botar en exceso acercándose al compañero al que se le quiere pasar el balón.
•  Recordar que la manera más rápida de mover el balón, son los pases, no el dribbling.
•  Dar la posibilidad de que varios jugadores, sobre todo en etapas de formación, puedan subir el balón de pista a pista, sin necesidad de que siempre sea el base.

TIPOS DE BOTE

Bote mejora de ángulo de pase.

Es un bote ofensivo para penetrar entre dos jugadores

• Es la acción que permite, en aquellas situaciones en que el defensor impide el pase al compañero, usar uno o dos botes para mejorar el ángulo de pase que facilite al receptor el poder recibir el balón.
• El pase podrá estar impedido por el defensor del jugador con balón, o sea el pasador, como por el defensor del jugador sin balón, o sea el receptor.
• Este uso del bote nos permitirá cambiar nuestra posición en referencia al receptor y al defensor por lo que se abriría la línea de pase con el receptor.
• Es importante que nuestro bote sea ofensivo para que el defensor piense que le vamos a atacar y esté atento a nosotros, y no al posible pase.

Bote de división

•  Es un bote ofensivo para penetrar entre dos jugadores.

 Los botes a realizar deberán ser con decisión, como si se realizase una entrada a canasta.

Una vez ejecutados los botes, si la defensa no cerrara la penetración, el jugador seguirá avanzando hacia canasta para superarlos. Si la defensa reaccionara para cerrar la penetración, habrá algún compañero libre al cual poder pasar el balón.

• En numerosas ocasiones las ayudas defensivas en estas situaciones no son tales, sino más bien serán «flash defensivos», por lo que es importante leer bien la defensa (crearán dudas al atacante).Igualmente, si se supera la primera línea defensiva, es importante ver la reacción de la segunda línea, la cual nos dirá si continuamos hasta debajo de Canasta, o si nos paramos para tirar o pasar el balón a un compañero mejor situado. Todo ello serán lecturas tácticas.

Bote de escape

Es el bote que normalmente conocemos como el primer paso, el cual nos va a servir para sacar la ventaja necesaria al defensor en la salida que hagamos en dribbling.

Su ejecución será con un bote bajo (máximo a la altura de la cadera), largo y buscando la espalda del defensor para evitar la recuperación defensiva del mismo. Se usa mucho en las arrancadas abiertas o cruzadas, por ejemplo en situaciones de 2×1, buscando siempre la salida sorpresiva y explosiva (cambio de ritmo) que dará ventaja al atacante.

ENSEÑANZA DEL BOTE

• Al igual que en otros fundamentos, los diferentes tipos de bote se deberán trabajar de manera aislada. Una vez asimilada la ejecución, se trasladará al aprendizaje a situaciones reales de juego con oposición.
• Será necesario mejorar las capacidades de percepción (percepción del juego, visión periférica, atender a diferentes focos de atención a la vez), así como la decisión a tomar en cada una de las situaciones en las que se encuentre el jugador conectando la técnica con la táctica.
• Un punto favorable en la mejora del bote del jugador será la velocidad de ejecución y la de reacción.

Cristina Luz

Directora Técnica del Tübingen Tigers (Alemania)

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com