Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar los movimientos de espalda al aro, se puede hacer como ejercicio de calentamiento y también como ejercicio específico.
Como podemos apreciar en el gráfico los jugadores se colocan por tríos (pueden ser también tres filas de jugadores).
Comienza el movimiento desde el balón nº1 que corre por banda hasta la otra canasta (en dica banda se podrían colocar conos y que fuera haciendo diferentes cambios de dirección, al llegar a la línea de tres pasará el balón al jugador nº2 que corta desde el lado contrario al poste bajo o medio, tras recibir el pase efectuará un movimiento de piés de espaldas al aro.
El jugador nº2 coge su propio rebote, corre por el centro para pasar al jugador nº3 en banda contraria, tras pasar el balón al jugador nº3, coge posición en poste medio o baja y recibe el pase del jugador nº3 para que de nuevo realice un movimiento de espaldas al aro.
Rotaciones
El jugador nº1 pasa a la posición del nº2, el jugador nº2 a la posición del nº3 y el jugador nº3 coge el rebote del último tiro y se desplaza a la fila del nº1.
No me canso de insistir en que el ejercicio se debe ralizar iniciándolo por los dos lados del campo. Es una rueda múltiple de entrenamiento en la que con el objetivo principal de trabajar los movimientos de piés de espalda al aro, se trabaja también dribling, cambios de dirección y de ritmo si se incluyen conos, tiro, rebote, pase y reemplazos.
“Pero la realidad es que los girasoles altos tienen raíces profundas y complejas.Sin ellas, jamás podrían llegar a ser muy altos”.
Seth Godin
Cada vez más, hablamos sobre los jugadores de hoy, hay bastantes que no están lo suficientemente concienciados con: trabajar continuamente para mejorar sus capacidades técnicas, físicas, tácticas y psicológicas; ser competitivos, hacer todo lo que está bajo su control para no rendirse delante de las dificultades; y por último, tener un compromiso diario en la mejora de su rendimiento y el del equipo.
La motivación de los jugadores de hoy no es fácil. Los entrenadores debemos trabajar diseñando maneras para que los jugadores encuentren ese punto de creencia en lo que se hace.
Necesitamos eliminar de los entrenamientos: el aburrimiento y el cansancio, variando las tareas que queremos trabajar sobre un determinado fundamento.
Los entrenadores debemos aportar energía, ética de trabajo, entusiasmo e interés por los jugadores. Construir en el desarrollo de los jugadores desde la verdad y no creando falsas expectativas.
En ocasiones, decir la verdad, no les gusta, pero necesitan saber dónde están y cómo lo están haciendo, que sepan la realidad en la que se encuentran.
El baloncesto ha evolucionado con jugadores más grandes y atléticos que en el pasado, por lo tanto, el trabajo a desarrollar es crucial.
Los jugadores que mejoran son aquellos que tienen deseo de mejorar, bajo mi punto de vista, cada vez menos.Por desgracia, el típico comentario: “tengo muchas ganas de mejorar, quiero jugar al máximo nivel”, pero después no hay la acción necesaria que requiere la mejora. En cambio, hay los que hacen lo que dicen y realmente son los que quieren.
El entrenador debe aprender a enseñar al jugador, que su desarrollo es un camino que lleva tiempo, pero no todo el mundo tiene paciencia.
Está claro que todos los que nos dedicamos de una u otra manera al baloncesto es porque lo amamos y lo queremos, incluso llega a ser para algunos como una forma de medida, los que hemos trabajado con jóvenes y adolescentes tanto en el terreno educativo como deportivo, tenemos claro que el baloncesto es bueno y aporta muchos valores a nuestros adolescentes, por ello me atrevo a recomendarlo y estas son las razones:
-Con el baloncesto se juega, se aprende y nos divertimos.
-Porque con él aprendemos a medir nuestros progresos.
-Nos inculca conceptos como responsabilidad, humildad, madurez, profesionalidad, esfuerzo, etc.
-Nos hace creer en el espíritu de equipo (salimos todos juntos del túnel).
-Porque la fraternidad deportiva dura para toda la vida.
-Disfrutar de una victoria o pasar por una derrota en el vestuario y en el autobús son experiencias que unen mucho más a las personas.
-Cada jugador adquiere una función dentro del equipo, esto crea dependencia, el jugador aprende a sacrificarse por el bien del grupo (lo individual al servicio de lo colectivo).
-Porque las victorias y las derrotas son de todos, esto une al grupo y se debe de manifestar dentro y fuera del campo (salidas, cenas, invitaciones, etc).
-El baloncesto es una verdadera válvula de escape para gastar energía.
-Es un juego de competitividad donde se aprende a ganar y perder con deportividad y nos prepara para la sociedad actual que también es muy competitiva.
-Porque el basket proporciona felicidad y satisfacciones a los jugadores, cuando se piensa en baloncesto hay que sonreír.
-Nos enseña a tener disciplina y a saber respetar a todos (compañeros, rivales, entrenadores, aficionados, prensa, etc).
-Nos enseña a conocernos a nosotros mismos en situaciones límites y nos prepara para vencer las dificultades.
-Nos acostumbra a trabajar con intensidad y concentración.
-Puede llegar a apasionarnos, nos acerca a la madurez y a la vida.
Desde el día de hoy, Entrenandobasket, ante la petición de varios seguidores, ofrece la posibilidad de poder matricularse conjuntamente en los dos cursos online que editamos como revista en 2018 y 2019, respectivamente. Cada uno de los curso tenía un precio de 130 euros, pero con esta promoción, ofrecemos la posibilidad de realizar ambos por un precio total de 200 euros. Al ser contenido online, una vez que cada alumno haya realizado su proceso de inscripción, recibirá su nombre de usuario y clave de acceso, por lo que a partir de ese momento tendrá a su disposición todo el contenido de los dos cursos a su alcance, marcándose su propio ritmo de trabajo. Una vez que se haya superado los respectivos test de valoración, cada alumno recibirá un diploma acreditativo.
VÍDEO DE PRESENTACIÓN
PROFESORADO
El grupo de profesores son en su mayoría colaboradores habituales de Entrenandobasket y todos ellos, entrenadores profesionales y con una gran trayectoria a sus espaldas. Los citamos a continuación:
- Charly Sainz de Aja: campeón de Europa y del mundo junior con la Selección Española, dirigiendo a la denominada generación de los juniors de oro, con Pau Gasol, Juan Carlos Navarro, Felipe Reyes y compañía.
- Jesús Lázaro: actual entrenador principal de la Selección Española U17 y Director de desarrollo de jugadores jóvenes de Unicaja Málaga. También trabajó como entrenador asistente de los San Antonio Spurs en la Summer League.
- Sergio Molina: actual seleccionador de México y campeón universitario con la Universidad TEC Hidalgo en el mismo país.
- Enrique Salinas: actual preparador físico de la Selección Española absoluta masculina, proclamándose campeón del mundo. También es coordinador de preparación física en el Unicaja Málaga.
- Daniel Hernández: actual preparador físico del San Pablo Burgos de la Liga Endesa y de la Selección Española para Sordos.
- Cuco Rodríguez: actual preparador físico del Marín Peixe Galego de la LEB Oro. Cuenta con experiencia en el Real Betis Energía Plus (Liga Endesa) o en el BC Donetsk (Ucrania).
- Xevi Pujol: actual Director Deportivo del BAXI Manresa, equipo en el que también ha desempeñado el cargo de entrenador asistente durante seis temporadas.
- Lluís Riera: ex entrenador asistente de Joan Plaza en el Zenit Saint Petersburgo (Rusia) y ha desempeñando el mismo cargo en equipos de Liga Endesa como Baskonia o Joventut Badalona.
- Marco Antonio Justo Sierra: actual entrenador asistente del Iberostar Tenerife, de la Liga Endesa, equipo con el que ha sido campeón de la Champions League y Copa Intercontinental.
- Fran Hernández: actual entrenador asistente del San Pablo Burgos de la Liga Endesa. También fue entrenador asistente del Baloncesto Fuenlabrada y coordinador de técnica individual del club.
- Iñaki Martín: actual entrenador asistente del Delteco GBC de Liga Endesa. Acumula varias temporadas de experiencia como seleccionador de Mozambique y también fue entrenador principal del Sport Club Lusitania (Portugal).
- David Rodríguez: actual entrenador principal de la Universidad Iberoamericana (México) y Scouter para la NBA Academy. Cuenta con varias temporadas de experiencia en el país mexicano.
- Rafa Piña: designado como mejor entrenador por la Federación de Málaga en la temporada 2011-12. Trabajó durante varias temporadas en la cantera de Unicaja Málaga y actualmente dirige al CB Marbella de LEB Plata, además de ser entrenador personal de jugadores de Liga Endesa.
- Carlos Yeray: ex coordinador de formación de la Federación Andaluza de Baloncesto (FAB).
- Xavi García: ex entrenador del TDK Manresa de Liga ACB y experto en coaching deportivo.
- Montse Cascalló: Coach personal y Directora del Área de Coaching Deportivo del Instituto Gestalt. Ha trabajado con entrenadores Top, como por ejemplo, Pedro Martínez.
- Mar Rovira: profesora de Psicología Deportiva. Experiencia como Psicóloga en equipos de formación del FC Barcelona y ex jugadora profesional.
CONTENIDO
Los dos cursos constan de un total de 20 lecciones, por lo que cada alumno tendrá a su disposición un total de 40, que están agrupadas en las ocho secciones de las que se divide la revista: la planificación, la figura del entrenador asistente, el calentamiento, la preparación física, la defensa, la táctica ofensiva, la técnica individual y la psicología del entrenador. Cada una de las 40 lecciones constan de un vídeo explicativo en el que se podrán visualizar lances de entrenamientos o partidos de los equipos donde trabajan los profesores señalados anteriormente y también, un artículo en PDF complementando a lo explicado en el vídeo.
Como señalábamos anteriormente, estas 40 lecciones estarán agrupadas en las ocho secciones de las que consta la revista, por lo que el contenido, al igual que en todos los 36 números de Entrenandobasket, es muy amplio y ameno, abarcando todos los aspectos de nuestro deporte. Lo detallamos a continuación, separando el temario por cada uno de los cursos:
I Curso
1ª La Planificación:
- Lección 1. “Diferencias y similitudes de una planificación entre equipos de canasta pequeña y equipos de canasta grande”, por Charly Sainz de Aja.
- Lección 2. “La planificación en la detección de talentos”, por Charly Sainz de Aja.
2ª La Figura del Entrenador Asistente:
- Lección 3. “La función del entrenador asistente durante la temporada”, por Marco Antonio Justo Sierra.
- Lección 4. “El papel del entrenador asistente antes, durante y después de un partido”, por Lluís Riera.
3ª El Calentamiento:
- Lección 5. “Propuestas de calentamiento en baloncesto en jornadas de doble sesión de trabajo (físico/técnico y entrenamiento táctico)”, por Cuco Rodríguez.
- Lección 6. “El calentamiento y su metodología”, por Daniel Hernández.
4ª La Preparación Física:
- Lección 7. “Prevención y readaptación funcional en baloncesto (la realidad del Real Betis Energía Plus)”, por Cuco Rodríguez.
- Lección 8. “Trabajo de las capacidades físicas en el baloncesto”, por Daniel Hernández.
5ª La Defensa:
- Lección 9. “Construcción de la defensa individual del 1c1 al 5c5”, por Jesús Lázaro.
- Lección 10. “Construcción de una defensa match-up”, por Iñaki Martín.
- Lección 11. “¿Cómo inculcar la agresividad en defensa en un equipo?”, por David Rodríguez.
6ª La Táctica Ofensiva:
- Lección 12. “¿Cómo construir un sistema de ataque para equipos de categoría de formación?”, por Jesús Lázaro.
- Lección 13. ”Conceptos para atacar las defensas en zona pares e impares”, por David Rodríguez.
- Lección 14. “Sistemas de ataque para jugadores interiores y cómo elaborarlos”, por Jesús Lázaro.
7ª La Técnica Individual:
- Lección 15. “El trabajo desglosado de la técnica individual (hincapié en exteriores e interiores)”, por Fran Hernández.
- Lección 16. “Formas de trabajar el paso 0”, por Rafa Piña.
- Lección 17. “¿Cómo trabajar la técnica de tiro?”, por Fran Hernández.
8ª La Psicología del Entrenador:
- Lección 18. “Autoconocimiento del entrenador. Importancia y aplicación”, por Xavi García.
- Lección 19. “Habilidades y herramientas para liderar equipos”, por Xavi García.
- Lección 20. “Herramientas para mantener la motivación de los jugadores, elemento clave de su rendimiento”, por Montse Cascalló.
II Curso
1ª La Planificación:
- Lección 1. “¿Cómo modificar la planificación de tu equipo cuando no estás obteniendo los resultados esperados?“, por Charly Sainz de Aja.
- Lección 2. “La planificación en la elaboración de un book táctico“, por Charly Sainz de Aja.
2ª La Figura del Entrenador Asistente:
- Lección 3. “Pautas a seguir en la relación del entrenador asistente con el entrenador principal”, por Xevi Pujol.
- Lección 4. “El trabajo detallado de scouting por el entrenador asistente”, por Xevi Pujol.
3ª El Calentamiento:
- Lección 5. “El calentamiento en categorías inferiores”, por Enrique Salinas.
- Lección 6. “La potenciación post-activación muscular en el calentamiento”, por Cuco Rodríguez.
4ª La Preparación Física:
- Lección 7. “La toma de decisión en el baloncesto mediante el entrenamiento condicional”, por Enrique Salinas (con la ayuda de José Cervi).
- Lección 8. “Manifestaciones de la fuerza aplicadas al baloncesto”, por Daniel Hernández.
5ª La Defensa:
- Lección 9. “Las ayudas defensivas”, por Jesús Lázaro.
- Lección 10. “Construcción de una defensa presionante en toda la pista”, por Carlos Yeray.
- Lección 11. “Diferentes maneras de defender el bloqueo directo”, por David Rodríguez.
6ª La Táctica Ofensiva:
- Lección 12. “Sistemas de ataque para jugadores exteriores”, por Jesús Lázaro.
- Lección 13. ”Conceptos para trabajar y organizar el contraataque”, por Sergio Molina.
- Lección 14. “El juego por espacios en categorías de formación”, por Carlos Yeray.
7ª La Técnica Individual:
- Lección 15. “Trabajo de diferentes tipos de finalizaciones en equipos seniors”, por Francisco Javier Hernández.
- Lección 16. “El trabajo del pase”, por Sergio Molina.
- Lección 17. “Trabajo de la técnica individual aplicada al bloqueo directo”, por Francisco Javier Hernández.
8ª La Psicología del Entrenador:
- Lección 18. “Levantar el ánimo después de una mala racha”, por Montse Cascalló.
- Lección 19: “¿Cómo debe de prepararse mentalmente un entrenador para el desarrollo de una temporada?”, por Mar Rovira.
- Lección 20. “Gestión de las emociones del entrenador durante un partido”, por Montse Cascalló.
Contenido extra: ademas de estas 40 lecciones, incluiremos 2 vídeos elaborados por el entrenador asistente del Joventut Badalona de Liga Endesa, Pau del Tío, sobre el trabajo de técnica individual con jugadores de su equipo de la Liga Endesa.
La edición de los vídeos ha sido realizada por Gloria Moreno, ex miembro del Departamento de Comunicación del Montakit Fuenlabrada de Liga Endesa. Por su parte, la plataforma online, Cefhas, será la que gestionará todo el desarrollo de los cursos.
PRECIO Y FECHAS
Como señalábamos al inicio, el precio por realizar los 2 cursos conjuntamente es 200euros y el plazo de matrícula finalizará el 18 de octubre.
El lunes 19 de octubre estará disponible el material para todos los alumnos, marcándose ellos mismos su propio ritmo de trabajo. Todos los alumnos participantes recibirán un diploma acreditativo.
INSCRIPCIONES
Para aprovechar esta gran oferte y poder inscribirse, basta con enviar los siguientes datos a la cuenta de correo electrónico, info@entrenandobasket.es:
- Justificante de pago de 200 euros al número de cuenta: ES09 2100 2648 78 0210222952, de CaixaBank. En el concepto hay que poner “PAGO PROMOCIÓN CURSOS ONLINE ENTRENANDOBASKET – NOMBRE Y APELLIDOS”.
- Dirección de correo electrónico.
- Ciudad.
- País.
- Número de teléfono del alumno.
Una vez que tengamos todos estos datos, a cada alumno le enviaremos mediante email su nombre de usuario y su respectiva clave de acceso.
DECLARACIONES DE PROFESORES
Estas son las opiniones personales sobre nuestros cursos de algunos de sus profesores:
- Charly Sainz de Aja:“Estos cursos son muy completos. Los ganadores estudian para mejorar, los perdedores se quedan”.
- Xavi García:“Los cursos están diseñados para cubrir todas las áreas de conocimiento del entrenador”.
- Jesús Lázaro: “Estos cursos son una nueva forma de aprender y una nueva guía de consulta, muy visual y dinámica”.
“Superamos esta prueba porque no sabíamos que era imposible”. Nando Parrado.
Evolucionar es clave para progresar, especialmente en momentos de adversidad y donde impera la incertidumbre. Me acuerdo que mi abuela paterna, en muchas ocasiones, nos comentaba a sus nietos, que siempre teníamos que ser trabajadores, tener predisposición a la mejora del día a día, y ser hormiguitas. Adquirir buenos hábitos y conocimientos nos haría mejores personas y mejores en nuestras profesiones en el día de mañana.
En cuántas ocasiones la negación nos supone una debilidad y falsas creencias sobre una coyuntura.
En todos los ámbitos se busca cada vez más los resultados a corto plazo, lo que implica directamente muchísima tensión a la hora de tomar decisiones, con el riesgo de una multiplicación de los errores.
Debemos evolucionar en nuestra manera de trabajar, creando un estilo de trabajo basado en el: compañerismo, colaboración, evaluación honesta, aprendizaje continuo, valores y calidad.
Evolucionar es clave a la hora de decidir hacia dónde queremos ir y cómo queremos llegar.Necesitamos crear una manera de hacer que merezca la pena, diseñarla y construirla.
Todo proceso debe seguir un camino sin dejarse llevar por la presión del resultado e incidir en la realización y no en el tiempo que nos lleva al resultado.
Tenemos que marcar unas líneas de actuación coherentes, en las que haya un crecimiento intelectual y ético, muy necesarios para aprender a enseñar.
La sociedad cada vez es más individualista, por lo tanto, debemos adaptarnos a las necesidades y peculiaridades de cada situación y persona desde unos: conocimientos generales, conocimientos deportivos, conocimientos en gestión de equipos, habilidades de comunicación, capacidad de análisis, creatividad, conocimientos psicológicos y ser flexibles.
Evolucionar es clave para tener la capacidad analítica de los resultados, conclusiones y acciones de mejora con sus correspondientes indicadores de progresos.
Los entrenadores como individuos debemos colaborar a mejorar al colectivo y éste nos hará mejores.
Hay muchas formas de hacer presiones defensivas a todo el campo, tengo que confesaros que con mis equipos he hecho tres principalmente por este orden de preferencia: 1) Presión individual “saltar y cambiar”, 2) Zona Press 1-2-1-1 y 3) Zona Press 2-2-1, pero existen otras como la 1-3-1 (esta a mí me gusta mas utilizarla a medio campo, así lo he hecho bastante) y la 1-1-2-1 que es menos habitual y de la que os voy a hablar en este artículo.
La defensa zonal presionante 1-1-2-1 también se conoce con el nombre de “ESPADA”, porque basta ver la disposición y colocación de jugadores en su formación de inicio como se parecia en el primer gráfico para entenderlo.
DEFENSA ZONAL PRESIONANTE 1-1-2-1
Objetivos principales
-Recuperación del balón.
-Sacar al equipo contrario de sus esquemas normales de juego (hacerlos pensar).
Notas
-Indispensable tener buena condición física.
-Requiere un conocimiento total por parte de todos sus jugadores de sus movimientos y de los de sus compañeros.
Ventajas
-Al mismo tiempo que aprendemos la defensa, se aprende a atacar a una zona-press.
-Compensa la desigualdad de altura.
-Defensa efectiva si somos jugadores rápidos de velocidad y de pensamiento.
-Crea una mentalidad defensiva de equipo.
-Facilita que se coja la forma física.
-Fuerza al contrario a jugar alocado (correcalles).
-Crea situaciones rápidas de contraataque tras un robo de balón.
-Rompe la moral del contrario si es efectiva por un periodo de tiempo.
-Es un buen sistema para usar minutos antes del descanso.
Cuando se debe usar
-Cuando estamos por debajo en el marcador
-Si los hombres altos del equipo contrario no están creando grandes problemas.
-Cuando los atacantes juegan muy sistematizados y con las ideas muy fijas.
-Si el rival tiene malos pasadores y dribladores.
-Si se quieren canastas rápidas y no dejar elegir al rival “el tempus” de juego.
-Cuando el contrario tiene jugadores pesados y lentos o de peor condición física.
-Hay que esperar varias jugadas y ser pacientes con la defensa para que se obtengan buenos resultados.
-Cuanto más tiempo se haga (varias temporadas), mejor debe salir.
Cuando se puede iniciar
-Tras canasta convertida.
-Tras último tiro libre convertido.
-Después de un tiempo muerto.
-Después de un cambio de jugadores.
-Cuando el contrario saca lento de banda o fondo.
Características de los jugadores
-Nº1, es el jugador más rápido y mejor dominador del bote (base).
-Nº2 , generalmente un escolta, rápido listo e intuitivo para hacer los relevos en tándem con el base.
-Nº3 y Nº4, suelen ser el alero mas alto y un ala-pívot, que tengan buena visión de conjunto, que piensen, que sean listos y salten en el momento justo al trap previsto en medio campo y con capacidad para defender en poste bajo cuando el trap se realice en la esquina contraria.
-Nº5, es el jugador más alto y pesado (center), pero no tiene que ser excesivamente lento.
Posicionamiento de la defensa y realización de traps (2c1)
En los siguientes gráficos podemos apreciar como se debería mover la defensa en función del balón (bote, pases, avance, etc). Diagrama nº2 (pase al paralelo) y diagrama nº3 (pase de avance al lado conrtrario)
En el primer caso se realiza un desplazamiento lateral delos conco defensores. Si el receptor del primer pase (nº2) pasa el balon al paralelo (nº1), que avanza y gana terreno sin balónel defensor nº2 salta a pararlo y el nº1 le reemplaza en el centro, los otros tres jugadores que forman la empuñadura de la espada se desplazan laterslmente y de forma moderada hacia el lado del balón.
Diagrama nº4 (hacer trap en medio campo) y diagrama nº5 (situación final del trap)
En el diagrama nº3 podemos ver como se realizaría el trap (2c1) a medio campo y los reemplazos , el trap sería realizado por los jugadores nº4 y nº2 (es interesante esperar a que el dribaldor pase la línea central para que el atrape sea mayor y mejor teniendo como aliados a la lína de banda y a la línea central.
En el diagrama nº13, nos podemos fijar como quedaría la defensa en el momento de haber realizado el trap, con el defensor nº5 fijando al atacantte situado en la esquina, el defensor nº3 encargándose del poste bajo nº5 y el defensor nº1 a caballo de los atacantes nº2 y nº3.
Diagrama nº5 (Reacción si hay un pase largo en diagonal y diagrama nº6 (Como queda el trap)
Otro detalle interesante es la reacción de la defensa en espada cuando hay un pase en diagonal al centro del campo (pase del nº1 al nº2). en este caso los nº1 y nº3 hacen el dos contra uno (atrape)el nº5 defiende al nº5 en poste bajo, el nº4 defiende al nº4 en el poste alto y el nº1 en el momento que le sobrepasa el balón baja rápidamente a defender, colocándose en posición de ayuda por el centro en línea con el balón.
Por último observmos como queda la defensa tras la realización del trap, dos contra uno del nº2 y nº3, los pívots cada uno con el suyo y el nº1 en buena posición de ayuda y en función de hasta donde haya avanzado el hombre con balón.
Tratar de penetrar vertical dentro de la pintura para así cerrar la defensa.
Jugar lejos de la línea de 3 sin el balón para hacer el campo más grande y separar las ayudas de la penetración.
Atacar la línea de 3 puntos, es decir, acercarse a la línea de 3 puntos en el momento de la recepción hacia el aro y no hacia el siguiente jugador lo que acercaría la posible siguiente rotación.
BAJAR A LA ESQUINA
Si la defensa se cierra al balón desde el lado contrario
El jugador con balón debe buscar el pase sobre el bote preferiblemente o por encima de la cabeza al lado contrario.
El jugador que se desmarca en la cabecera debe alejarse y aproximarse cuando el balón sale de las manos atacando la línea de 3 puntos.
El jugador que se desmarca en la esquina debe bajar al final con pasos laterales para no pisar la fuera.
BUSCAR LA ESPALDA DEL BALÓN
Generalmente la defensa se suele cerrar desde el centro para realizar segundas ayudas por lo que el pase atrás queda desprotegido
El jugador que se desmarca debe alejarse y aproximarse al balón por la espalda.
El pase debe ser por encima de la cabeza o parando el bote con el pie interior avanzado para pivotar hacia atrás y sacar el pase a la espalda.
CORTAR A LA CANASTA POR EL CENTRO
Cuando la defensa pierde de vista al atacante muy pronto o bien está haciendo la segunda ayuda.
El corte puede ser cuando el defensor lo pierde de vista pero especialmente en el primer bote, para recibir tras el segundo. Si lo hacemos muy tarde el jugador con balón ya habrá penetrado demasiado.
El pase suele ser picado cambiando la mano que lleva el balón.
Lluís Riera
Entrenador asistente del Zenit de San Petersburgo (Rusia)
En los últimos años los entrenadores y entrenadoras de básquetbol hemos utilizado las palabras “conceptos” y “comportamientos” de forma indiscriminada, muchas veces definiéndolas con un mismo significado, y muchas otras llevándolas por caminos separados, pero tan relacionadas entre sí que ha resultado difícil diferenciarlas.
DEFINICIONES:
Como punto de partida tomaré las clásicas definiciones, para luego ir profundizando y aplicándolas al deporte, campo donde cada vez tienen mayor relevancia; generando muchas veces confusiones en la búsqueda de universalizar palabras para su correcta utilidad.
“Concepto significa diseño, imagen, construcción o símbolo, concepción, idea u opinión expresada, caracterización. Es la formulación de una idea o una imagen a través de palabras.
El término concepto tiene origen del latín conceptus, del verbo concipere, que significa algo concebido o formado en la mente, y es considerado una unidad cognitiva de significado.
Un concepto es un símbolo mental, una noción abstracta que contiene cada palabra de un lenguaje o un idioma y que corresponde a un conjunto de características comunes a una clase de seres, de objetos o de entidades abstractas, determinando cómo son las cosas.”
“Se denomina como comportamiento todas aquellas reacciones que tienen los seres vivos en relación con el medio en el que se encuentran.
Diversos estudios que se han realizado a partir de la etología, psicología y de las ciencias sociales concuerdan en que el comportamiento de un ser vivo está influenciado por todo aquello que ocurre en el entorno.
El comportamiento se corresponde con las circunstancias que se experimenten en un tiempo y espacio específico.”[1]
Por otro lado, la Real Academia Española cuando se refiere a concepto, lo define como “determinar algo en la mente después de examinadas las circunstancias”. Mientras que por comportar se entiende como “actuar de una manera determinada”[2].
TERMINOLOGÍA APLICADA AL BÁSQUETBOL:
No podría definir con exactitud la fecha en que los conceptos y comportamientos comenzaron a ser parte fundamental del básquetbol, tanto para categorías en formación como para planteles profesionales. Al día que hoy muchos entrenadores seguimos confundiendo los significados, por lo que intentaré desglosar cada uno, para estar un poco más cerca de una terminología que pueda ser entendida por todos de la misma manera, aportando en lo posible, una herramienta más para la correcta utilización de los contenidos.
En Argentina se ha avanzado mucho sobre el área de la investigación, y entre otras cosas esto se ve reflejado en la creación de un manual realizado por entrenadores, para entrenadores (manual del método CABB). Recorriendo este texto, encontramos una referencia del consagrado entrenador Julio Lamas (2017) sobre el tema planteado:
“Comportamientos (yo le llamo así) otros le llaman conceptos del juego y algunos le llaman táctica individual. (…) Saber jugar, saber moverse y poder ejecutar sin pelota.” [3](P.49)
El entrenador argentino ejemplifica como determinadas palabras pueden ser entendidas y utilizadas de distinta manera, pero sin embargo buscando un significado similar con las distintas oraciones.
Cuando se piensa e investiga sobre un deporte, tendemos a encaminarnos en la búsqueda de una universalización de los contenidos y palabras, donde queden claras sus definiciones y límites. En este sentido, los significados comienzan a estar atados a un contexto, donde los protagonistas irán generando sus propias estructuras y argumentos para materializar sus pensamientos.
REFLEXIONES DE ENTRENADORES:
Basándome en esta reflexión, donde el lugar en que vivo y trabajo será una de las variables que atraviesan mis pensamientos; y valorando la opinión de los entrenadores de mi ciudad y país, a continuación, transcribo fragmentos de conversaciones que he tenido la posibilidad de entablar sobre el tema abordado:
Javier Orlandoni (2020):“Estas confusiones son las confusiones que se dan porque conceptualmente los términos se utilizan de manera indiscriminada y no están bien delimitada cuál es su definición exacta.”
“Un concepto es una idea, y una ofensiva está regulada por un conjunto de ideas. O sea que estamos hablando de una estructura conceptual en todo caso. Esas ideas te dicen pasas, cortas, si la bola está en el poste bajo te ubicas acá, de tal manera, ocupa la esquina, ocupa determinado lugar, si se da esto se hace otra cosa. En fin…. Ideas que regulan una estructura. Esta estructura conceptual sería una ofensiva por conceptos, pero los conceptos son claramente ideas”
“Los comportamientos son acciones, y están regulados por conceptos. Son cosas diferentes, pero se complementan. El tema es que cuando los entrenadores se ponen a definir un sistema ofensivo, para ponerle su sello personal lo denominan de cualquier manera, entonces ahí se empiezan a mezclar los términos. Pero un concepto es una idea, y un comportamiento es una acción. Y una acción siempre es regulada a través de una idea. Lo sepas o no lo sepas, detrás de cada acción hay un modo de pensar la ofensiva, lo que vas hacer en relación al jugador, lo que va a hacer tu equipo y todo. Siempre, cualquiera de nuestras decisiones y acciones están reguladas por una idea previa o por una teoría.”
“Tienen una relación muy íntima, pero son cosas diferentes”
Mauro Tartaglia (2020):“Pienso en el concepto como una idea, algo más general y más abstracto inclusive; aunque está esa idea de pasar y cortar, de romper y descargar, poner la pelota interior, los espacios en los que uno decide pararse por determinados motivos, como las ideas… Incluso también los bloqueos, porque a veces dentro de los conceptos los bloqueos pareciera que no entrarían. A partir de todo esto, se genera un comportamiento, en función de cómo se mueve un compañero, si rompe por un lado me muevo por tal otro, si paso al poste bajo me muevo de tal manera con un corte o un bloqueo, y también a partir de lo que hace el equipo contrario defensivamente hablando, si me defiende de tal manera ejecuto en función de esa defensa…. Etc.”
Oscar Remaggi (2020):“Los comportamientos, los diferencio en: perimetral – perimetral, interno – interno, perimetral – interno, interno – perimetral. Y así los trabajo.”
“El juego por conceptos lo tomaría como un sistema abierto, mientras que los demás sistemas los considero cerrados y más rígidos. Estos últimos están hechos para sacar una ventaja a partir de una situación determinada, mientras que el sistema abierto por conceptos es un juego más libre donde sí hay comportamientos, pero los jugadores tienen mayor poder de decisión, y tienen más variantes.”
Leandro Marcos (2020):“el concepto tiene que ver con ideas sobre el juego. Hay tanto conceptos ofensivos como defensivos.”
“En algún momento el básquet empezó a llamar juego libre por conceptos y confundió la cuestión con ese paradigma. Cuestión errada, ya que nosotros instruimos a nuestros jugadores con determinadas reglas y les hacemos creer que eso es un juego libre, pero les decimos donde tienen que posicionarse con cada movimiento.”
“Considero que el juego conceptual es la idea rígida.”
“En el juego por comportamiento lejos de tener reglas por conceptos, lo que van a tener es reacciones frente a movimientos. El jugador defensivo y ofensivo deben reaccionar a la pelota, y a su oponente, por ende, cuando hay un comportamiento a partir de la lectura que toma el jugador le estamos dando mayor libertad.”
“No siempre un mismo movimiento va a llevar a la misma respuesta por parte de un jugador que esté en la misma posición. Un comportamiento va a llevar a reacciones diferentes tanto del ataque como de la defensa”.
Ariel Rearte (2020):“Los Comportamientos devienen de los Conceptos. Tal acción o reacción surge de un concepto antes aprendido o aplicado por el equipo. Primero existe el concepto, y una vez que se entiende, se ejecuta el comportamiento.”
“El comportamiento lo pondría como una exteriorización práctica de un concepto teórico”
HACIA UNA POSIBLE DEFINICIÓN:
Los distintos entrenadores tienen sus posturas al momento de hablar sobre conceptos y comportamientos, algunos los utilizan para mejorar sus prácticas, otros para comprender el juego; todas son valiosas y forman parte de su bagaje empírico.
Con la intención de acercarnos a una posible definición, entendiendo que esta irá variando con el paso del tiempo (el mismo básquetbol ha ido cambiando su propio reglamento y forma de jugar con el pasar de los años), comenzaremos a clasificar los comportamientos ofensivos tomando las palabras de Remaggi (2020) en: perimetral – perimetral, interno – interno, perimetral – interno, interno – perimetral.
A partir del movimiento del primero comportará el segundo, teniendo en cuenta todas las variables posibles, como pueden ser el espacio, el tiempo, sus compañeros, los rivales y/o la ubicación de la pelota.
Los comportamientos ante cada situación podrán tener tantas variables como los jugadores ejecutantes consideren posibles, pero siempre van a estar sujetas de forma consciente o inconsciente a un concepto dentro de su estructura.
El mencionado manual del método CABB clasifica los comportamientos como un contenido ofensivo colectivo, también llamándolo “juego sin balón”, distinguiendo los movimientos que se generan a partir de: “penetraciones desde el centro, penetraciones desde 45° hacia el centro, penetraciones desde 45° hacia línea de fondo, desde poste bajo/medio hacia el centro, desde poste bajo/medio hacia línea de fondo, desde pick and roll/pop, desde mano en mano”.[4](P: 78)
Continuando con el método, diferencia tres formas posibles de “juego por conceptos”; “5 abiertos, 4 y 1, 3 – 2”. (P. 72) Haciendo referencia a la formación ofensiva inicial.
Evidentemente la formación ofensiva utilizada será uno de los principales condicionantes de los conceptos y comportamientos, al delimitar de antemano los espacios ocupados por los jugadores.
Las ofensivas en media cancha, se pueden clasificar según su rigidez táctica en ofensivas abiertas, semi abiertas o cerradas. Sin embargo, los conceptos y la lectura de juego determinarán el comportamiento de los jugadores en cada situación de partido.
Por todos estos motivos, considero relevante comenzar a distinguir los conceptos y los comportamientos, separándolos para poder profundizar aún más sobre la táctica individual y colectiva; y utilizando estas experiencias para el perfeccionamiento técnico basado en la ejecución de dichos gestos en situaciones reales de partido, con los comportamientos como vehículo para su aplicación.
A modo de ejemplo, tomamos un concepto con las posibles interacciones de los comportamientos. En esta situación, los comportamientos se dan en una formación de 4 jugadores externos y 1 interno (4 – 1); y los podríamos clasificar en externo – externo. Aislamos los comportamientos de dos jugadores, pero entendemos que estos siempre van a estar fuertemente relacionados con las variables anteriormente mencionadas.
Cortar por delante del defensor Cortar por detrás del defensor Cortar recto al aro
Corte al poste Dejar espacio ante penetración Finta de corte y vuelta para tomar
inmediata un lanzamiento
En este gráfico se pudo ver claramente como el concepto vendría a ser la idea (generalmente planteada por el entrenador o la entrenadora), y el comportamiento la acción, donde el jugador ejecuta.
En el siguiente cuadro se muestran algunas diferencias y similitudes, entre conceptos y comportamientos:
Finalizando el artículo, los invito a reflexionar sobre las siguientes preguntas, que tal vez aclare el panorama (o no), y nos acerque un poco más a nuestras propias conclusiones finales.
¿El juego “libre” por conceptos es realmente libre? ¿Será posible realizar un juego “por comportamientos”?
¿Por qué asociamos el juego por conceptos a formaciones “5 abiertos”, “4 – 1”, “3 – 2”?
¿Por qué nos resulta extraño un juego por conceptos en formaciones de “rombo”, “cuernos”, “1 – 4”?
¿Existen comportamientos ideales para enseñar en categorías de formación? ¿Cuáles serían?
CONSIDERACIONES FINALES:
Acercándonos a una definición final, considero que todas estas preguntas pueden servir para generar nuevos disparadores, colaborando con la revisión continua de nuestras prácticas. Tanto los conceptos, como los comportamientos ofensivos, no pueden estar enfrentados ya que a partir de uno se produce el otro; son parte de un mismo funcionamiento, una misma estructura.
El básquetbol actual se sigue encaminando hacia el incremento de la velocidad, donde cada vez más los jugadores deben ejecutar con un menor tiempo de decisión y una mayor lectura de juego, por lo que los comportamientos toman un protagonismo fundamental en cada una de las ofensivas. Por tal motivo, será conveniente acompañar la evolución del deporte, con la capacitación y actualización permanente.
AGRADECIMIENTOS:
Grupo de estudio “Terrenal”: entrenadores Leandro Marcos, Oscar Remaggi, Mauro Tartaglia.
Ejercer las funciones de entrenador es uno de los trabajos mas fascinantes que pueda existir, ENTRENAR ES UNA TAREA ARDUA y VOCACIONAL que de por si entraña muchas dificultades sea cual sea la categoría que entrenemos, pero independientemente de las dificultades que no se pueden obviar, ofrece a su vez cosas muy bonitas, impensables e inovildables, si nos dedicamos a ello con ilusión y pasión.
Muchos de nosotros hemos empezado a entrenar sin mas, no pensábamos en un principio que nuestro trabajo se podría convertir en una profesión, sin embargo con el paso del tiempo es posible que hayamos pensado, luchado y terminado en eso, unos lo consiguen y otros no. También conozco casos de entrenadores que desde que empezaron tenían claro que querían llegar a ser entrenadores profesionales y algunos tengo a fé que lo han conseguido.
Sobre el término profesional me gustaría matizar algo, para mí entrenando a un equipo de minibasket se puede ser tan profesional como entrenando a un equipo de cualquier categoría. Relaciono profesionalidad con dedicación, esfuerzo, compromiso, implicación, preparación, etc, y no exclusivamente con el aspecto monetario.
Ahora bien si entendemos lo profesional con el hecho de vivir económicamente del baloncesto y entrenar a equipos semiprofesionales o profesionales (EBA, LEB, ACB, EUROLIGA, NBA), os voy a dar diez consejos que bajo mi punto de vista habría que tener en cuenta, algunos de ellos también podría valer para cualquier tipo de entrenador.
DIEZ CONSEJOS SI ASPIRAS A ENTRENAR A EQUIPOS PROFESIONALES
1.-Estudia y aprende inglés (imprescindible).
2.-Prepárate y formate para dominar la Edición de Vídeos, estate al día en los avances informáticos que tengan que ver con el mundo del entrenador (gráficos, diseño, etc).
3.-Adéntrate en el mundillo de la estadística avanzada, construye base de datos, analiza y extrae resultados, dale utilidad para tus equipos, etc.
4.-Actualización y reciclaje continuos (clinis, charlas, revistas, artículos, vídeos, etc), nunca se sabe lo suficiente, cuanto mas vayas sabiendo te irás dando cuenta de lo poco que sabes y de lo que te queda por descubrir.
5.-Los conocimientos de Psicología te pueden ayudar mucho, para conocerte a ti mismo, conocer a tus jugadores, conocer a los rivales, conocer a tus directivos, dinamizar los grupos, controlar disciplina, etc. Entrenador-Psicologo-Coaching se convierte en tridente indispensable. No solo entrenas, también gestionas las emociones de mucha gente.
6.-Acércate a tus compañeros y rivales (habla, tómate una cerveza con ellos, debate con ellos, queda a comer con ellos), ve partidos de todas las ligas (no te canses), analiza lo que ves y como actuan, de todos y de todas las situaciones se puede aprender, sé una esponja, filtra y prioriza lo que convenga a tus intereses.
7.-Hay que aprender a relativizar victorias y derrotas. El fracaso y el error también forman parte del camino del entrenador, no dejarnos llevar por la euforia cuando todo nos salga bien, desde nuestros fallos nos catapultaremos para ser mejor, podemos caer pero tendremos siempre mentalidad para levantarnos.
8.-Hay que salir de tu zona de confort, seremos verdaderos entrenadores cuando salgamos de nuestro entorno, vayamos a clubes nuevos y desconocidos y seamos capaces de responder adecuadamente. hay que trabjar con todo tipo de equipos y profesionales, el mundo global en que vivimos y mas si llegamos a la élite nos obliga a ello.
9.-Rodéate y acercate a los mejores, eso siempre te hará crecer y progresar, el que se rodea de mediocres es porque no está seguro de si mismo y no tiene confianza en la gente que está a su alrededor. Si entre tus entrenadores-ayudantes detectas un trepa, córtalo de raíz.
10.-El trabajo en equipo es fundamental en el deporte profesional, delega en los componentes de tu staff técnico, transmiteles confianza pero al mismo tiempo se exigente, fomenta la máxima comunicación y ten encuenta sus opiniones aunque al final tu seas el que decides.
Posiblemente habría tener en cuenta muchas mas cosas, pero creo que en esas diez ideas está plasmado lo fundamental, no he querido incluir el trato con los directivos, medios de comunicación y afición, que no deberíamos olvidarnos de ello, pero de eso os hablaré de forma exclusiva en otra ocasión.
