A continuación, compartimos un vídeo elaborado por Carlos Gracia, director de Efficient Training, sobre preparación física para el baloncesto con niños de minibasket, elaborado por Carlos Gracia. Carlos también colaboró con un artículo en el número 18 de nuestra revista.
“La ciudad de mis sueños no existe, así que me he propuesto construirla”. Eliott Bisnow.
Uno de los factores que ayudan al crecimiento en nuestra formación de una identidad, son las diferentes influencias recibidas dentro de nuestro entorno y después atreverse con tus ideas.
Por lo que respecta al ámbito deportivo, hay un entrenador que fue el primero que influyó en mi manera de hacer y que con el tiempo fue el propulsor de ser un entrenador a atreverse con tus ideas: Vicenç Sanahuja.
En los años 90, se incorporó al club de mi pueblo, en concreto, para entrenar al senior masculino, que en aquellos años jugaba en Tercera Categoría Catalana, que por cierto, no tiene nada que ver con la de hoy en día, buscando una correspondencia, podría ser una Primera Catalana.
Empezamos la pretemporada entrenando el senior y el sub-20 preferente, pero un día cuando estaba entrenando el equipo cadete, al terminar el entrenamiento me preguntó por un jugador que le llamó la atención.Al día siguiente, me comentó que cómo veía que viniera a entrenar aquel jugador con el senior, me quedé sorprendido, no por las capacidades del jugador, sino por el salto de categorías que suponía.Seguidamente me preguntó si yo veía al chaval con actitudes y aptitudes para entrenar y si se lo ganaba jugar, mi respuesta, fue afirmativa.
Aprendí que la actitud y la aptitud no tienen edad, y si las tienes porque esperar a que tenga la edad para jugar en una categoría u otra.A partir de aquella situación, vi que un entrenador siempre tiene que tener los ojos y la mente abiertos para aprender de cualquier conocimiento o experiencia.Y especialmente, a atreverse con tus ideas y ayudarlas a crecer mediante: la observación, reflexión, la actualización continua de conocimientos, comprender el juego y a los jugadores, trabajar para sacar lo mejor de cada jugador, ser autocrítico, valiente ( detesto a los entrenadores que hacen un juego conservador, por mucho que ganen ) y llegar a equilibrar la razón con la intuición.También hay entrenadores, que se jactan de tener en su equipo jugadores jóvenes, pero si después no juegan o juegan muy poco…menos lobos caperucita!!!.
Por cierto, el jugador llegó a jugar muchos minutos con el senior y sub 20.Como anécdota con el sub-20 preferente en un partido anotó 40 puntos.
Y como en su día dijo Ferran Adrià, hay tres cosas que son imprescindibles para poder hacer un trabajo creativo: libertad, presión y riesgo.
Atreverse a perder, yo quiero ganar, pero siempre es imposible, al contrario he perdido más que he ganado, pero eligiendo como perder.
I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior
Director de I am Winners
“Juego para ganar, durante los entrenamientos o en un partido, y no voy a dejar nada en el camino de mi o mi entusiasmo para ganar” MJ.
El liderazgo es dinámico. Varía en función del momento, el lugar, las personas, las situaciones, la exigencia… mil factores. Por eso es algo que no es replicable, ni siquiera por la misma persona, en realidades distintas. O por personas distintas en las mismas realidades. Esto es un primer punto para reflejar que mucho más interesante que juzgarlo, es observarlo, mirarlo, comprenderlo. Comprender los mecanismos que llevan al rendimiento máximo a MJ, y a su equipo. Qué les hace rendir, qué les frustra, como lo gestionan, qué válvulas de escape a la presión utilizan cada uno de ellos, y qué precio pagan.
Desde los jugadores “maltratados” por él, que desde el minuto 0 pueden adaptarse, luchar para ganarse el respeto y conseguirlo, o quejarse y victimizarse, pero seguir ahí. También los que deciden irse.
Desde un entrenador como Phil Jackson que dice en uno de sus libros….que su rol como lider era ser el cuidador de la visión del equipo, o sea, completar the last dance, y que cualquier cosa que le sacase de ese rol, era perjudicial para el equipo.
Desde un manager, que sabe hacer lo necesario para crear y mantener una estructura competitiva máxima durante más de una década, culminada con 6 anillos en 8 años, mientras es criticado y ridiculizado.
Si vamos a mirar los principios sistémicos universales, uno por uno, y los analizamos podríamos hablar de lo siguiente. Sin juzgar, simplemente describiendo el funcionamento.
NOTA: SR significa Sistema Relacional, y eso es tanto el equipo como el equpo con la directiva, y el club, la ciudad… en definitiva la realidad de los Bulls de los 90.
SR está en un estado constante de Emergencia. Constantemente se desvelan cosas… lesiones, conflictos, rachas, fichajes, polémicas, títulos, tensiones en la pista y con los despachos.. Si nos vamos al episodio de Rodman-Las Vegas, esto tensiona a todo el sistema, reta a todos a dar una respuesta sobre la marcha, y la dan. Otro ejemplo, cuando SP se niega a salir para jugar un final de partido para TK… en el cual en superdirecto responden a esa emergencia. Y siguen.
SR Tiene una identidad o personalidad única. Ovio, y la base para justificar la absurdez del juicio sobre ese liderazgo con el que empiezo y termino el post. Esa personalidad o identidad ES y SE CREA a la vez. SE va configurando y va ganando presencia y diferenciación con el resto, partido a partido.
SR Confia en roles para su organización. Cada uno juega su papel. El sistema es tan listo que va modelando el perfil del entrenador para preparar el encuentro entre Michael Jordan y Phil Jackson, incluso los 18 meses que está fuera, el sistema reasigna roles y crece de otra manera, empezando a sembrar los próximos tres anillos.
SR es Naturalmente Inteligente, Generativo y Creativo. El Sistema ve lo que falta, y lo crea. Historias que se convierten en motores de crecimiento. No siempre está completo, pero desde lo incompleto se regenera. Lesiones largas, ausencia de 18 meses de MJ, etc…
Cada miembro del SR es una voz del sistema. El disciplinado, el tirado, el excéntrico, el zen, el co-piloto perfecto, el líder visible, el duro, el manager “enemigo común”, y un largo etcétera. Todos tienen su voz. Y luego, Michael Jordan. Una voz más. La que más grita, si. Pero una más. Sin todo el resto, no hubiese ganado esos anillos. Sin JK, sin Phil Jackson, sin una ciudad rendida, sin unos compañeros con perfiles personales bajos, sin las suertes que siempre existen. Una voz de Talento y Trabajo. Referente por eso. Y desde mi punto de vista, referente de liderazgo, consciente+inconsciente, perfecto para ese contexto.
Para mí esta mirada sistémica resume un poco la idea de que las voluntades no están por encima de todo. No siempre que quieres lo vas a conseguir, ni MJ. Las cosas suceden por unas dinámicas superiores a la voluntad, a veces incluso contra la voluntad. Nos coloca en un escenario de disfrute y comprensión pudiendo ver la perspectiva, y muchas veces, de sufrimiento, incertidumbre y adrenalina máximas estando dentro de los procesos. Por eso el basket nos gusta tanto, por poderlo vivir y también por poderlo mirar.
“Si llegas al final de tu vida y estás lleno de frustración porque sientes que no hiciste algo, te amargas. Sientes amargura porque te recriminas el no lograr las cosas que pudiste hacer. Yo no seré un viejo amargado” (MJ).
Entrenador Superior de Baloncesto
Especialista en Coaching Deportivo
Hoy compartimos un vídeo elaborado por el entrenador personal, Javier Huertas, sobre cómo trabajar la salida abierta.
https://www.youtube.com/watch?v=mhaeHXGJWPg
@bball4real1
Esta es la última forma de defender el pick and roll que voy a explicar y la he dejado para el final a cosa hecha, la razón primordial porque lo he hecho así no es otra que para mí es la defensa básica, fundamental y clave del “pick and roll”, es en la que creo firmemente que hay mas que insistir y a la que suelo dedicar mas tiempo, especialmente cuando hablamos de equipos de formación (a mí me gusta más llamarlos de categorías base). En la terminologia defensiva que Sergio Scariolo daba a sus equipos la llamaba “WHITE” (blanc0).
Lo mismo que la mejor defensa del 1c1 es la que no necesita ayudas de sus compañeros, NO HAY MEJOR DEFENSA DEL “PICK AND ROLL” QUE LA DE NO CAER EN EL BLOQUEO, Facundo Campazzo es todo un ejemplo a seguir en este aspecto, en ese sentido cuanto más alejado este el jugador que defiende al hombre-balón de su atacante, mas fácil será caer en el bloqueo. Por eso interesa dar un pasito adelante y acercarnos al driblador cuando veamos llegar al bloqueador, pasando pierna y mano por delante suya, atravesando ese pequeño espacio que puede haberse el mismo creado.
Esta defensa se puede hacer sin ayuda (salvando el bloqueo de forma pura y dura por encima del mismo) o con ayuda del pívot que se hunde ligeramente.
a) Sin ayuda
Como se puede ver en el gráfico, el defensor del driblador tratará de no caer en el bloqueo y pasar por encima y por delante del bloqueo.
Será muy importante como he dicho antes, meter mano y pierna haciéndose hueco entre bloqueador y el hombre-balón, pegarse lo mas posible al driblador le ayudará bastante.
También tenemos que hacer énfasis al defensor del hombre que hace el bloqueo, que en esta situación debe controlar totalmente a su atacante, estorbando y molestando el pase al roll (continuación del bloqueo).
El defensor del hombre-balón no debe dejar que le cierren el paso los dos atacantes, hay que meter el cuerpo entre ellos como sea.
El peligro que tiene defender de esta forma es que al no recibir ayuda directa el defensor del hombre-balón, obliga al resto de defensores a estar muy atentos por si se diera el caso de que el driblador a las primeras de cambio consiguiera ventaja y tuviera campo libre para la penetración o el tiro a canasta.
b) Con ayuda del pívot que se hunde
Modernamente conocida como defensa La defensa FONDO, FLAT o DROPPING BACK (yo siempre la he llamado de ayuda hundida del pivot), se trata de una defensa algo más conservadora del pivot que defiende al bloqueador que se vuelve hacia atrás (drop), cediendo algo de espacio para controlar mejor al roll de jugadores más lentos y encargándose por un momento de un jugador de perímetro (por lo general el base).
Es quizá de las defensas que más se ven ante “pick and roll” centrales y frontales con interiores de poca movilidad y con bastante capacidad de intimidación bajo canasta.
El defensor del bloqueador se podrá hundir a mayor o menor altura en función de lo que queramos presionar al hombre-balón, pudiendo darse el caso de que el hombre grande no salga al camino y se quede hundido protegiendo la pintura, bien sea por le cueste salir o poruqe convenga que se quede atrás por su poder de intimidación.
El jugador que defiende al driblador puede pasar por encima del bloqueador o pasar por detrás del bloqueador, pero por delante del que defiende el bloqueo.
Los demás jugadores ajustan posiciones y espacios dispuestos para ayudas y rotaciones en función de las normas defensivas que establezca cada entrenador intentando colapsar la zona.
Para una mejor comprensión, si observamos el gráfico podemos apreciar que el pívot (nº5) en vez de pegarse a su atacante se hunde y protege la posible penetración a canasta del driblador (nº1), dando un pequeño tiempo para que su compañero pase de segundo el bloqueo o llegue por detrás del driblador, en el caso de que se hubiera quedado unos instantes pinchado en el bloqueo directo.
Como todo tipo de defensas tiene sus riesgos e inconvenientes, por eso el hecho de aplicarla debe esatr fundamentado en el scouting del rival y en las características de nuestros jugadores.
En esta manera defender el pick and roll, el peligro nos puede llegar porque dejamos un espacio intermedio entre el defensor del hombre-balón y el pivot que se hunde para hacer la ayuda (que si se elige esta defensa, es porque nuestro center es grande y lento), que es mucho mas vulnerable y sufre en demasía cuando lo sacamos fuera de la zona para defender.
El driblador pude aprovechar ese espacio intermedio que hipotéticamente se puede quedar libre, para tirar sin oposición (si gana espacio y tiempo a su defensor que intenta pasar de segundo o perseguirlo).
Entrenador Superior de Baloncesto
Las normas reducen la libertad y la responsabilidad. El cumplimiento de las normas es obligado y manipulador, de modo que disminuye la espontaneidad y absorbe la energía grupal. Cuanto más coercitivo eres, más resitente se vuelve el grupo».
John Heider
En ocasiones, me ha sucedido de no ser consciente de las palabras que he utilizado en una conversación, y esto ha supuesto que la otra persona, haya adoptado una actitud distinta a la que pretendía.
En la comunicación que tenemos con nuestros jugadores, solo será eficaz si las dos partes nos sentimos seguras.Para que un jugador se sienta seguro, debemos ser honestos y abiertos en lo que decimos.Será difícil cultivar una sensación de seguridad, sino aprendemos a escuchar.Es necesario que cuando un jugador exprese sus ideas y pensamientos, no juzguemos lo que dice.
Crear unas condiciones para el aprendizaje continuado es la clave para mejorar el rendimiento, y tanto el qué, así cómo comunicamos es indispensable para cultivar la sensación de seguridad.
Debemos reconocer el progreso que tienen nuestros jugadores, no juzgarlos contínuamente, ni criticar.Es preferible,centrarse en lo que se hace bien, esto llevará a aumentar la energía y la conciencia de sus puntos fuertes.
La generación de conciencia en el jugador, a partir de la reflexión y el ordenamiento de sus pensamientos, para que pueda articular mejor sus respuestas, ayudará a que tenga más seguridad en sí mismo.Así como, si aprende a evaluar su propio trabajo, se hará más responsable de su rendimiento.
Por lo tanto, mediante una buena comunicación, conseguiremos generar esta conciencia y responsablidad, que una vez se optimicen se dará el aprendizaje desde la sensación de seguridad, y no desde la coacción.
I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior
Director de I am Winners
Entrenandobasket no cesa su actividad en periodo de confinamiento y edita su número 34, con 8 nuevos artículos del máximo interés en todas las secciones para sus suscriptores y adaptados a esta etapa tan confusa en la que vivimos.
En primer lugar, el actual entrenador del junior del FC Barcelona y ex seleccionador de Uruguay, Mateo Rubio, debuta en nuestra revista como colaborador escribiendo un artículo muy completo sobre la planificación en el trabajo de un equipo junior, dentro de la sección “La Planificación”. Por lo que a “La Preparación Física” se refiere, el que fuera el pasado verano preparador físico de la selección masculina U22, Óscar Viana, aporta su visión sobre cómo preparar las primeras sesiones de entrenamiento en el aspecto físico después del confinamiento.
El actual preparador físico del Marín Ence Peixegalego (LEB Oro) y ex del Real Betis Energía Plus (Liga Endesa), Cuco Rodríguez, nos facilita su punto de vista sobre el calentamiento en categorías de formación, mientras que el actual entrenador asistente del Joventut Badadona (Liga Endesa), Pau del Tío, se ocupa de “La Técnica Individual”, hablando del trabajo de finalizaciones a aro pasado..
En la sección de “La Táctica Ofensiva”, Rafa Piña, entrenador malagueño con pasado en Unicaja, nos muestra un ejemplo detallado de situación de llegar jugando utilizada con su equipo de LEB Plata, el CB Marbella. Un colaborador habitual de Entrenandobasket, Ray Santana, es en el cargado de “La Defensa”, con un artículo sobre el trabajo de defensa individual realizado con sus selecciones, masculina y femenina de El Salvador.
En “La figura del Entrenador Asistente”. Pedro Carrillo, actual asistente de Capitanes CDMX (LNBP de México) y con experiencia en el mismo cargo en CAI Zaragoza (Liga Endesa) escribe sobre el papel del entrenador asistente a la hora de realizar un vídeo post-partido. Pedro es otro de los que se estrena como colaborador en nuestra revista. La Directora del Área de Coaching Deportivo del Institut Gestalt, Montse Cascalló, escribe un artículo cómo debemos de afrontar los entrenadores la incertidumbre creada por el COVID-19, dentro de “La Psicología Del Entrenador”.
Para terminar, la entrevista correspondiente al número 34 está dirigida a uno de tantos entrenadores nacionales que triunfan en el extranjero, Víctor Lapeña, quién recientemente ha sido designado como mejor entrenador del año en la Euroliga femenina. En esta temporada paralizada estaba dirigiendo al Fenerbahce, equipo con el que había conquistado los títulos de Copa del Presidente y Copa de Turquía.
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