“Vídeo: Perfecciona tus finalizaciones”, por Thomas Machado
Hoy compartimos un vídeo elaborado por el entrenador venezolano, Thomas Machado, sobre cómo buscar la perfección en las finalizaciones.
Archivos Anuales2019
“Winners: El entorno”, por Francesc Canals
Una de las frases más utilizadas por los entrenadores durante el Winners 2019, ha sido: jugadoras muy entrenables.
Particularmente creo que las jugadoras no entrenan, se entrenan; los entrenadores debemos enseñar y guiar en el aprendizaje, pero el que entrena es la jugadora.
Los entrenadores debemos dotar a las jugadoras de herramientas para que sean mejores y más eficaces, ser facilitadores para que extraigan de su interior todo lo que poseen, y que puede ser que desconozcan.
Escuchamos con demasiada frecuencia la palabra talento; evidentemente hay jugadoras que nacen con una genética coordinativa y condicional diferente; en otras jugadoras estos genes no se activan o no se expresan, por lo tanto, tendrán que invertir bien los recursos que tienen y, ¿ cómo lo conseguirán ?: con entrenamiento.
Hay un factor determinante que influye en esta activación selectiva: el entorno.Uno de los componentes del entorno es la educación, la cual, modulará nuestra genética y podrá llegar a convertirse en talento.
Otro de los factores del entorno: es el cómo, el qué, el por qué definimos los talentos no habituales, los que no se ven: sentir el que me faltan cosas para ser mejor; ser altruista; sentir el reconocimiento de mis compañeras, adversarias y entrenadores; entender nuestras limitaciones, que no quiere decir que nos conformemos; pero especialmente: el disfrutar aprendiendo y jugando.
En el Winners intentamos crear este entorno distinto: cuando mejoras un poco cada día, a final ocurren grandes cosas.
I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior
Director de I am Winners
“Ejercicio de tiro: Dos posiciones+ dos balones+ tres jugadores”, por Eduardo Burgos
Este ejercicio de tiro tiene bastante dinamismo al hacerse con dos balones y tres jugadores y nos puede ser muy útil para trabajarlo desde dos posiciones (alero-esquina, alero-centro, esquina-centro). Se puede hacer por tríos o en formato de ruedas de tiro.
Diagrama nº1 (La trayectoria del balón ) y diagrama nº1 (rotaciones posteriores)
En el primer diagrama (color azul), podemos apreciar las trayectorias de los jugadores y las posiciones de tiro que en este caso hemos elegido esquina y centro (esto se puede variar a criterio del entrenador).
Coienza el ejercicio con un pase del jugador nº1 al nº2 para que realice un tiro esquinado, el jugador nº1 tras pasar al nº2 hace un cambio de dirección y se va al lado contrario donde recibe un pase del jugador nº3 y hace un lanzamiento desde la parte alta del perímetro.
Las rotaciones posteriores se pueden ver en el diagrama nº2, el jugador nº1 coge su rebote y se va a la posición nº3, el jugador nº2 coge su rebote y se va al nº1 y el jugador nº3 se va directamente a la posición del nº2.
Como he dicho anteriormente el ejercicio puede elegir en todo momento dos posiciones diferentes de tiro y también como es lógico comenzarlo por el lado contrario.
Vídeo: “Mejora tu explosividad para el baloncesto, ejercicios de estabilidad”, por Carlos Gracia
A continuación, compartimos un vídeo sobre la mejora de la explosividad para el baloncesto con ejercicios de estabilidad, elaborado por Carlos Gracia, director de Effcient Training y que también colaboró con un artículo en el número 18 de nuestra revista.
Vídeo: “La importancia de pasar el balón”, por Thomas Machado
A continuación, facilitamos un vídeo elaborado por el entrenador venezolano, Thomas Machado, sobre la importancia de pasar el balón.
“Saque de fondo con bloqueos encadenados (Blob)”, por Eduardo Burgos
Este “Blob” en saque de fondo suele dar bastante resultado al aplicarlo tanto en equipos de formación como de élite, en los diagramas que os presento para una mejor comprensión he puesto de color azul las primeras trayectorias del movimiento y de color rojo las siguientes.
Diagrama nº1 (El blob) y diagrama nº2 (continuación para un tirador)
Sacará de fondo un alero en este caso el nº2, que intentará pasar el balón al jugador nº5 que recibe un bloqueo ciego vertical para recibir bajo aro del base nº1, el jugador nº1 a su vez recibirá un bloqueo en diagonal del jugador nº4 para cortar al lado contrario y recibir un posible pase del jugador nº2 para un tiro exterior (de dos o de tres), l mismo tiempo el pívot nº5 hrá un bloqueo ciego en diagonal al otro interior nº4 para que culmine bajo tablero si llega liberado o con un mínimo de ventaja (todas las opciones de resolver y finalizar están graficadas de color negro.
Si no se logra finalizar con ninguna de las opciones anteriormente citadas, el jugador nº1 pasará el balón al pívot nº5 en el poste alto que actuará de distribuidor para pasar el balón al jugador sacador nº2 (se buscará poner en dicha posición a un buen tirador). El jugador nº2 se desplaza bajo aro al centro de la zona y puede salir por la izquierda o por la derecha (elige lado).
Si elige el lado desde donde sacó recibirá dos bloqueos consecutivos de los jugadores nº3 y nº1 para realizar un tiro de tres (de color azul).
Si sale por el lado contrario recibiría un bloqueo indirecto del jugador nº4 situado en poste bajo para tiro exterior de dos o de tres (de color rojo en el gráfico).
“Objetivo: los jugadores”, por Francesc Canals
CADA DECISIÓN TIENE POR OBJETIVO: LOS JUGADORES
A menudo incidimos en la indudable importancia que tienen los entrenadores y los jugadores de un Club o escuela de baloncesto, pero no son los únicos artistas que deberían formar la creación de un método de trabajo, el cual, esté interrelacionado entre sí.
Entiendo que las decisiones que se deben tomar, tendrán como objetivo: los jugador@s. A partir de la correspondiente suma de decisiones que repercutirán en la mejora de los estos.
Los clubes deben implantar una metodología de trabajo y formación conjuntamente con unos aspectos prioritarios a valorar por sus responsables, hecho que ayudará a crear un sello distintivo de Club y por lo tanto de jugador@s.
En su día, me comentaron, la situación que se dio en un equipo de formación que durante la temporada no perdió ningún partido y posteriormente conquistó un Campeonato de España: el Club decidió que el entrenador no continuaría trabajando en la estructura técnica del mismo, todas o casi todas las decisiones que tomó el entrenador fueron pensadas en ganar, ganar y ganar, pero ¿ y los jugador@s ?, ¿ las decisiones que se tomaron de forma directa o indirecta, influyeron para el progreso del jugad@r ?.
Demasiadas veces se habla de filosofía, pero lo que realmente interesa es trabajar en la práctica, crear unas excelentes dinámicas de trabajo, donde no se tomen decisiones irrelevantes y que todos los detalles influyan en los jugador@s.
El saber es sólo poder en potencia.Para que ese poder se manifieste. debe ser aplicado.La mayoría de la gente sabe lo que debe hacer en cada situación, o en su vida.El problema es que no toma medidas coherentes y diarias para aplicar el saber.»
IM AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior
Director de I am Winners
“Ejercicio de entrenamiento: Doble corte y tiro o entrada a canasta”, por Eduardo Burgos
Ejercicio clásico e imprescindible si trabajamos en categorías de formación con el que trabajamos varios conceptos a la vez (pase, cambios de dirección, cortes, entrada o tiro,etc).
Como se puede apreciar en el gráfico empieza el ejercicio con pase del jugador nº1 al jugador nº2 que previamente realizará una finta de recepción, el jugador nº1 tras pasar corta hacía el lado contrario donde recibe el pase del jugador nº2, este tras pasar corta al lado contrario donde recibirá de nuevo el pase del nº1, tras recibir puede tirar o hacer una entrada a canasta.
Variante: Inclusión de defensores, jugando un 2c2 a base de pasar y cortar, insistir en defender pr delante haciendo previamente un pequeño body-cheek.
“Vídeo: Trabajo físico específico AFG integrado en cancha”, por Daniel Hernández
A continuación, compartimos un vídeo elaborado por el actual preparador físico de San Pablo Burgos y colaborador habitual de Entrenandobasket, Daniel Hernández, sobre el trabajo físico específico AFG integrado en cancha.
“La técnica es básica pero no es suficiente”, por Francesc Canals
Durante una temporada entrené a un equipo infantil, el cual, ha sido de los grupos con los que he estado más horas en la pista.El 80 % del trabajo que realizamos estaba destinado a la técnica individual ( bote, pase y tiro ): 1c0 con muchas repeticiones del gesto técnico, 1c1 ofensivo y defensivo.
En los partidos, todo el trabajo ofensivo del 1c1 no se reflejaba, y me llevaba a estar un poco decepcionado con los jugadores.En el transcurso de la temporada , nosotros pensábamos que necesitamos tiempo, que en el transcurso de la misma conseguiríamos la mejora esperada, se fue produciendo pero no al nivel que esperábamos; no conseguimos jugadores eficaces.
Un jugador eficaz debe ser capaz de producir respuestas rápidas, exactas y ejecutarlas con precisión.El baloncesto requiere de diferentes tipos de habilidades que están ligadas a las capacidades técnico/motrices y a las capacidades cognitivas que conciernen especialmente a la vertiente perceptiva y de decisión.
Para un gran número de entrenadores, la técnica sigue siendo uno de los marcos de referencia más importante.Sin embargo, la distancia que hay entre el gesto y el rendimiento crece con el nivel de destreza, en la medida que consigamos la capacidad de que un jugador pueda modificar su comportamiento motor, con respecto al contexto de oposición, podremos alcanzar el rendimiento proyectado.
La técnica es necesaria para la obtención de un buen resultado, pero no es suficiente para conseguir por sí sola el rendimiento esperado.Por tanto, no es suficiente realizar un rendimiento motriz, sino que es necesario aprender a situarlo dentro de un contexto de juego, en el que haya situaciones específicas de cooperación/oposición que lo valorizarán.
I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior
Director de I am Winners
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