Archivos Anuales2019
Han pasado casi 10 años desde el último decálogo que hice. El anterior, Decálogo de convivencia, iba dirigido a l@s deportistas. En esta ocasión, traemos un decálogo para padres y madres de deportistas. Son muchas situaciones las que vivimos durante la temporada. Y eso que el tiempo de interacción con jugadores y progenitories es bastante limitado. Es normal que de las 2-3-4 sesiones que tenemos durante la semana de 1h a 2h vayamos observando las interacciones que se dan y que tomemos nota de lo que nos llama la atención.
La principal dificultad de este decálogo reside en cómo recomendar a los padres y madres de deportistas, de forma positiva y constructiva, qué hacer a la hora de participar y acompañar a sus retoños en sus actividades deportivas. Seguramente sea porque en muchos clubes y colegios siempre se habla de dar alguna charla de inicio de temporada o incluso hacer una escuela de padres y luego no se hacen realidad dichos propósitos.
Efectivamente, ésta es la mayor dificultad. Sobre todo por la dificultad que entraña meterse a opinar en cosas que están fuera de la cancha. Es curioso que podamos tener tan presentes los límites de la cancha.
- Eres y serás siempre su padre/madre. Eres irreemplazable. Tu hijo siempre necesitará que hagas de padre y madre porque es lo que eres (ACEPTACIÓN DE ROL).
- Incentiva a tu hijo a realizar deporte. El que sea. Lo más importante es que haga el que ha decidido realizar. Acepta que también le tome su tiempo encontrar el que más le guste. Hay muchos deportes distintos y todos son beneficiosos (DÉJALE DECIDIR Y ALÉGRATE QUE QUIERA PRACTICAR UN DEPORTE).
- Una vez que haya elegido un deporte (sea el que sea), se habrá comprometido con una actividad y con un grupo de personas. Apóyale y ayúdale en cumplir con su compromiso. No hay peor sensación que llegar tarde (o ni llegar) a un entrenamiento o a un partido porque tu padre o tu madre no se ha sabido organizar. En caso que tu hij@ se ausente a algún entrenamiento o partido, avisa al entrenador lo antes posible para no entorpecer su labor y que no repercuta en el grupo. Es imprescindible tener una buena Comunicación con el entrenador (avisar pasada la hora de inicio de entrenamiento que tu hij@ va a faltar a entrenar es sumamente ridículo y profundamente absurdo). Planifica y organízate teniendo en cuenta que debes encajar horarios en los planes de entre diario y los de fines de semana (COMUNICACIÓN Y CONCILIACIÓN FAMILIAR DEPORTIVA).
- Cuando se juega a algo, se puede ganar y perder (¡incluso hay veces que se empata!). Reconoce el mérito y no menosprecies a nadie. Ganar no es cuestión de suerte, es cuestión de entrenar, esforzarse lo máximo posible para lograr el mejor resultado posible. Si un día se esfuerza y no resulta en victoria, puede ser sencillamente porque el rival haya sido mejor. Hay que mirar hacia adelante y no quedarse en el pasado. (HALAGA SIEMPRE EL ESFUERZO, no mires el resultado, no seas simplista -ya sabes que hay veces que se juega mal y se gana; al igual que puede suceder al revés).
- Sé realista, es altamente probable que tu hijo no vaya a ser la próxima super-estrella deportiva de los próximos 15-20 años. (ACEPTA SUS LIMITACIONES Y RECONOCE SUS CAPACIDADES).
- Equivocarse forma parte del aprendizaje. Tu hijo no es perfecto. Nadie es perfecto. Tú tampoco lo eres, su entrenador tampoco. El árbitro se puede equivocar (sería equivocado juzgar su actuación sin conocer el Reglamento), al igual que pueden hacerlo el resto de personas del planeta. (CONVIVIR CON EL ERROR porque ERRAR ES HUMANO).
- Ayúdale a ubicarse. Tus batallas de joven pueden ser memorablemente épicas. Cuéntalas si se interesa por tu experiencia o si puede tener mucha relación (trata de evitar ser siempre el narrador de batallitas). La prioridad es indagar en qué siente y cómo lo vive. (ESCUCHA ACTIVAMENTE y luego, si se da el caso, comparte vivencias).
- Anima a tu hijo desde la banda. Animar es animar. Dar instrucciones es dirigir y “pisarle” la parcela de trabajo al entrenador (que sí ha dedicado tiempo en formarse). ¿A quién crees que tu hijo le debe hacer caso? ¿a su entrenador o a tí? ¿Hay necesidad de plantearle esa situación tan conflictiva? ¿te imaginas un entrenador diferente para cada jugador? (se podría probar, pero aún así necesitaría una coordinación entre todos ellos para no contradecirse…)
¿Te has fijado alguna vez en cuántos padres y madres le dicen a su hijo qué tienen que hacer en cada momento? “¡Bota!, ¡Pasa!, ¡Tira!” ¿le están dejando decidir? ¿están fomentando su autonomía, libertad e independencia para que crezca como jugador y como persona? (ANIMAR SIEMPRE ES POSITIVO)
- Si hay un mal comportamiento en casa, arréglalo en casa. ¿Tan falto estás de recursos que le amenazas y le castigas privándole sin su actividad física?
Las notas van mal, ¿Crees que por quitarle tiempo de juego estudiará mejor? ¿te has parado a contar las horas que se pasa delante de una pantalla del móvil, de la tablet o del ordenador antes que en dedicarle tiempo a estudiar? Hay que ser coherentes y tener recursos eficientes para no mezclar ámbitos y que cada acción se quede asociada en su contexto. Si ves que tiene dificultades para organizarse, ayúdale para que no falte a entrenar después de una semana (o dos) de vacaciones porque tiene uno, dos, tres o cuatro exámenes (ASOCIA ACCIONES Y CONSECUENCIAS DE FORMA CORRECTA – SÉ COHERENTE).
- Respeta a todos los que rodean a tu hijo. Compañeros (de equipo y rivales), entrenadores, progenitores del otro equipo, y árbitros (al igual que se respeta a los profesores/maestros). Todos forman parte del todo y hay que saber lidiar con las distintas formas de ser y hacer de cada uno de ellos. Forma parte del proceso de aprendizaje de la socialización (RESPETAR Y ACEPTAR SU ENTORNO – RESPETO).
Seguramente, si tuviera que elegir una escena, me quedaría con la clásica del coche. Metámonos en la piel de nuestr@ hij@. Empaticemos con su situación:
“Sábado, día de partido, 8:00 de la mañana. ¡Qué sueño tengo! Y toca subirse al coche. Ahora a escuchar la charla pre-partido de papá o de mamá, o incluso tienen ya la charla coreografiada”.
Probablemente sea el momento más complicado de llevar. ¿Qué hacer para no hablar del partido? ¿que tal si probamos a hablar de lo que vamos a hacer después del partido? ¿o de que tal nos ha ido la semana? ¿o de los próximos planes familiares?
(PARTIDO)
“Y vuelta al coche, más de lo mismo. ¿qué necesidad hay en recibir otra evaluación/valoración/juicio de mi actuación en el partido? ¡No seáis brasas! ¡Ya me lo ha dicho mi entrenador! (que seguramente tenga más criterio que vosotros, por mucho que os quiera porque sois mi padre y mi madre). ¡Qué ganas de llegar a casa para terminar de desconectar!”
¿Cuál puede ser la mejor opción? Usar el coche para desconectar y centrarse en la siguiente actividad. Además de presentarse como una ocasión única para trabajar algunos de los puntos comentados en este decálogo.
Lo más importante en la enseñanza deportiva es ver cómo todos los agentes sociales (jugadores, entrenadores, padres y madres, clubes e instituciones deportivas, árbitros, etc…) reman en la misma dirección. Tenemos que resaltar qué queremos para los jóvenes deportistas. Son los únicos protagonistas. Sin ellos, los demás no pintamos absolutamente nada. Tenemos que ser todos un apoyo y tener en cuenta que cada uno de estos agentes sociales tiene su propia forma de actuar, al igual que tiene su propio rol.
Éste decálogo pretende resumir qué esperamos de los padres y madres de deportistas. Si eres padre o madre, lo has leído y todo te parece correcto…
Enhorabuena por tu labor, ¡estás haciendo lo correcto!
Aprovechamos la ocasión para mandar un abrazo a todos los padres y madres de deportistas que siempre han sido un ejemplo a seguir y de paso agradecer a los padres y madres que nos dieron motivos para la creación de este decálogo.
Para finalizar, dejamos un muy buen vídeo realizado por el Colegio Claret de Madrid:
Cedric Arregui
Entrenador Superior
Nº1. El jugador con balón pasa al entrenador que está dentro de la zona y jugar para recibir el pase de vuelta. 1c1 con el defensor.
Nº2. El jugador con balón lo tira hacia un lado del tablero. Dependiendo de que lado sea uno de los dos jugadores del lateral cojera el medio y el otro correrá la banda. El jugador que lanza el balón al tablero corre por la banda contraria.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Creo que las imágenes hablan por si solas, os dejo cuatro ejercicios de entrenamiento para trabajar por tríos el extra-pass. Son ejercicios bastante similares con inclusión de algunas variaciones pero en los que subyace la misma idea.
Diagrama nº1 (Inicio con pase lateral) y diagrama nº2 (División por el centro de la botella)
En el primer ejercicio se da un pase del 1 a 3 a la esquina, penetración de este por línea de fondo, pase de 3 a la esquina al jugador nº2 y extra-pass del jugador nº2 al nº1 para tiro exterior de este.
En el segundo diagrama el jugador nº1 divide por el centro y pasa a la esquina al jugador nº3, este penetra por linea de fondo y mete el balón a la esquina al propio nº1 y este hace el extra-pass al jugador nº2 para finalizar con triple.
Diagrama nº3 (Inclusión de bloqueo ciego) y diagrama nº4 (Dos extra-pass)
En el gráfico nº3, el jugador nº1 pasa al jugador nº3 que penetra a canasta y dobla el balón a la esquina al jugador n1 que recibe un bloqueo ciego del jugador nº2, cuando el jugador nº1 recibe realiza el extra-pass al jugador nº2 en la continuación tras el bloqueo.
En el gráfico nº4 (realizamos dos extra-pass), El jugador nº1 pasa el balón al jugador nº3, este penetrará a canasta y pasará el balón al jugador nº2 en la esquina, este hace un primer extra-pass al nº1 y a renglón seguido este hace un segundo extra-pass al jugador nº3 que se desplaza al centro de la zona tras penetrar.
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Debe hacer unos 20 años, entrenaba un equipo de cadetes, en el cual, jugaba uno de los mejores jugadores ofensivos que nunca he entrenado; con mucha capacidad para anotar, desde el perímetro y penetrando, si hubiera tenido un poco de suerte, habría jugado en categorías seniors del máximo nivel; de todas formas, si mal no recuerdo, llegó a debutar en la antigua Segunda División nacional, que era la tercera categoría del baloncesto español.
Un día, al finalizar un partido, me comentó: » tú siempre quieres jugadores de equipo, no permites estrellas».Ha sido una frase que siempre la he tenido muy presente; el baloncesto es un juego colectivo que está compuesto por individualidades.El entrenador debe potenciar estas individualidades para el beneficio del grupo, crear jugadores solidarios y no egoístas.
Una de las herramientas que tenemos los entrenadores, es el pase. Los buenos equipos se pasan el balón y los jugadores egoístas abusan del bote y sólo piensan en sus tiros.
El citado jugador se jugaba muchos tiros, a veces, con una errónea toma de decisiones, y un servidor estaba con : » pasa el balón, ya te llegará el tiro»Cuando me dijo la frase anteriormente nombrada, creo que fue cuando el entendió lo que quería decir: jugar en equipo.
Dentro de los equipos debe existir un código ético: sus miembros deben cumplir las reglas.
I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior
Director de I am Winners
A continuación, compartimos un vídeo sobre un circuito físico para baloncesto en pretemporada, elaborado por Carlos Gracia, director de Effcient Training y que también colaboró con un artículo en el número 18 de nuestra revista.
https://www.youtube.com/watch?v=u-QaORcmxyE
Después de la primera publicada ayer, hoy facilitamos la segunda parte de una serie de ejercicios para trabajar con aleros, elaborados por David Rodríguez, entrenador español que actualmente dirige a la Universidad Iberoamericana (México). David es colaborador habitual de Entrenandobasket y también será profesor de nuestro II Curso Online.
A continuación, facilitamos una serie de ejercicios para trabajar con aleros, elaborados por David Rodríguez, entrenador español que actualmente dirige a la Universidad Iberoamericana (México). David es colaborador habitual de Entrenandobasket y también será profesor de nuestro II Curso Online.
En los últimos tiempos, como entrenador, me ha tocado vivir algunas situaciones decepcionantes y desagradables.
Parece que lo que tendría de ser una normalidad: cumplir las reglas, o dicho de otro modo, tener una buena ética de comportamiento respecto a los demás, se ha convertido en algo casi extraordinario.
Personalmente, he tenido la suerte de tener unos padres y familia, en la que el valor del respeto a los demás, sea una norma indispensable.
Creo firmemente, que cuando hagamos una cosa, debemos intentar hacerla lo mejor posible, y si es posible ser mejor y ganar, pero siempre cumpliendo las reglas.
Desde pequeño, me han dicho, que tienes de ir a dormir con la conciencia tranquila, dormirás mejor y eso no tiene precio.Delante de algunas situaciones cada vez, cuesta más.
Desde el convencimiento que las práctica desleales, a corto plazo pueden ser rendibles, normalmente a largo plazo, son perjudiciales.
Conseguir lo que uno quiere es importante, pero hacerlo ilícitamente no tiene valor.
¿Entrenadores, jugadores, padres, directivos… ?
I’M AFRAID TO JUMP:JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior
Director de I am Winners
Es muy corriente en cualquier partido de baloncesto oír decir a los entrenadores expresiones como ¡mueve el balón! ¡muévete!, o dicho de otra forma ¡circula el balón!, ¡juega sin balón!, ¡cambia el balón de lado! ¡no te quedes quieto!, etc.
Y es que el baloncesto es un deporte en el que el movimiento de los protagonistas (jugadores y balón), es básico y fundamental, los jugadores tienen que aprender a automatizar diferentes movimientos con balón y sin balón, en defensa y en ataque y todo ello lograr armonizarlo y conectarlo para que el juego se pare lo menos posible y sea continuo, ¡NO STOP GAME!
Jugar con ritmo, no parar el juego, no detenerse sin necesidad, educan y crean el hábito de pensar mas rápido, lo que se traducirá en una lectura mas eficiente del juego y de cada situación de partido.
En esta tesitura hay que distinguir tres aspectos fundamentales para un mejor ataque:
1) MOVER EL BALÓN, 2) MOVERSE LOS JUGADORES Y 3) MOVER LA DEFENSA
El primero de los conceptos mover el balón está relacionado con la circulación del balón y la mejora de la fluidez del ataque, la mejor manera de conseguirlo es utilizando conceptos botar lo menos posible y jugar mas con pases (el balón por el aire llega antes), cambiar el balón de lado (importantísimo), jugar dentro-fuera y fuera-dentro (efecto acordeón), dar un pase mas (extra-pass),etc.
El segundo de los conceptos moverse los jugadores se relaciona fundamentalmente con saber jugar sin balón, para ello conceptos como pasar y bloquear, pasar y cortar, fintas de recepción, puertas-atrás, cambiar de dirección, cambiar de ritmo, ir a bloquear, coger la posición en rebote, intuición para ir al sitio donde irá el balón, autobloquear, etc.
Y llegamos a la parte fundamental del meollo, si lo anterior es importante, mas importante aún es el último concepto mover la defensa, porque de nada sirve lo anterior si no conseguimos mover a la defensa del rival, si conseguimos mover a la defensa nuestro ataque crecerá enormemente, porque al moverse los defensores es cuando se pueden producir mayores desajustes (no es fácil moverse los cincos defensores a la vez de forma sincronizada) y es cuando mas le vamos a poder hincar el diente.
¿Y cómo lo podemos conseguir?, BUSCANDO LOS LLAMADO HUECOS DINÁMICOS DE LA DEFENSA, que son ni mas ni menos que los huecos que crean los jugadores al moverse en defensa. Si no movemos a la defensa esta prevé de antemano unos huecos llamados estáticos (son los que ella provoca digamos intencionadamente), si sabemos buscar que nuestros jugadores se desmarquen a los huecos no previstos, la defensa se tambaleará, no se cerrará bien el rebote, no llegarán a tiempo las ayudas, los defensas rivales no tendrán los pies bien asentados en defensa y a la mínima finta serán sobrepasados, sacaremos de su zona fuerte y de confort a los defensas rivales, etc.
Un consejo final, si queremos atacar mejor nuestro objetivo fundamental por encima de cualquier detalle o aspecto del juego, debe ser MOVER LA DEFENSA DEL RIVAL, utilizando como recursos básicos el movimiento del balón y el movimiento de los jugadores.
Eduardo Burgos
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Nº1. El balón en el suelo, jugador sin balón corre hacia la línea de fondo para después ir a coger el balón y tirar a canasta, coger el rebote y volver a dejar el balón en el suelo, 10 tiros y cambio.
Nº2. El jugador con balón sale desde medio campo para jugar parada y tiro, el jugador de debajo canasta coge el rebote y le vuelve a pasar el balón en medio campo y el lado contrario para que repita la misma acción, 10 tiros y cambio.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
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