Hoy compartimos un vídeo elaborado por Carlos Gracia, Director de Efficient Training, en el que explica algunos ejercicios para mejorar movilidad de los tobillos. Carlos también colaboró con un artículo en el número 18 de nuestra revista.
Defensa del bloqueo directo
Comenzó su intervención diciendo que no iba a explicar las innumerables formas que hay en los manuales defensivos sobre la defensa del bloqueo directo, sino en centrarse en unas normas y pautas que bajo su criterio podían ser de utilidad general en todos los casos. Entre otras cosas nos habló de:
-La importancia del trabajo previo.
-Una cosa es lo que se quiere hacer y otra lo que la defensa te deja hacer.
-Ser flexible en la forma de defender los Bloqueos directos. Entregar con rigor con unos límites mínimos.Perseverar pero no ser “cabezones”.
-El baloncesto crece mucho desde el ataque.
-Establecer normas y hábitos defensivos (que los jugadores no tengan que pensar demasiado en el campo sobre detalles defensivos).
-Reglas sencillas y con cuantas menos excepciones mucho mejor.
-Dos reglas fundamentales de la defensa
1) El balón debe estar presionado siempre y si no está presionado no damos las líneas de pase (jugador en línea con balón y su defensor). Línea del balón y línea de pase (no hundirse).
2) Poner el 100% de nuestra energía para que nuestro cuerpo defienda, atacando desde la defensa, siendo agresivos y jugadores DUROS.
-Las ventajas del talento se compensan con las ventajas del físico en defensa.
-Anticipar defensa y anticipar ventaja.
Diagrama nº1 (pegarse y acercarse al base) y diagrama nº2 (no dar lineas de pase)
-En la defensa del Bloqueo Directo el defensor del hombre-balón se debe acercar lo más posible y reducir la distancia. Esto es muy importante porque puede conseguir que en la mayoría de los casos no haya bloqueo y la defensa se reducirá a un 1c1.
-El defensor del hombre que va a realizar el bloqueo no se lo debe poner fácil, ser duro y agresivo, interceptar su trayectoria de forma legal y hacerle ver que le va a costar llegar al bloqueo, entre comillas (dejar recaditos). Este jugador está comprobado estadísticamente que en el 65% de los bloqueos no toca al defensor y se va directamente (no llega a haber bloqueo).
-La segunda opción después del No-Bloqueo, es ir por debajo pero con la intervención de los demás compañeros anticipando defensa y controlando las líneas de pase.
-Entrenamos en lo que insistimos, por ello cuando programamos los ejercicios en los entrenamientos cuando buscamos centrarnos en el ataque y cuando en la defensa.
-En la defensa debemos establecer el lado 1 y el lado 2 en función de los jugadores atacantes que se coloquen por cada lateral, incluso en el caso de un bloqueo lateral se podría nombrar un lado 3 (tres jugadores atacantes en el lado contrario).
Diagrama nº3 (El hombre-balón se va hacia la banda) y diagrama nº4 (se va hacia dentro)
-Cuando el jugador que sale del bloqueo botando se va para la banda, el jugador que defiende al bloqueador da un paso atrás para proteger la defensa de la continuación.
-Si el base se va hacia dentro la defensa se aproxima y presiona el balón, la prioridad es conseguir que el hombre-balón salga con dificultad y parar el pase más peligroso que no es otro que la continuación del pívot.
-Insistencia máxima en controlar y defender bien las líneas de pase en todo momento.
-Hagamos jugadores duros, no hagamos jugadores de salón sino mas competitivos, hoy día el baloncesto de competición es así no nos engañemos.
Dos ejercicios básicos de entrenamiento:
Ibón Navarro terminó su disertación con la explicación de forma rápida de dos posibles ejercicios elementales y sencillos para los entrenamientos
Diagrama nº5 (acercarse al hombre balón) diagr. nº6 (paso atrás y defensa de la continuación)
En el primero de ellos colocaba en un lateral una fila de jugadores con balón que se iban alternando (en el gráfico números 1,2 y 3) y un defensor fijo, un entrenador-ayudante hacía de bloqueador (a ser posible con una minicolchoneta para paliar efecto del choque y el defensor tenía la obligación de pegarse al atacante y pasar por encima.
En el ejercicio nº2 se colocaba una silla a la altura del tiro libre (en el gráfico carro con balones) y al salir el jugador atacante con balón hacia la banda (en el gráfico números 1,2 y 3), el defensor del bloqueador tenía que dar un paso atrás y recuperar sobre la continuación del pívot.
Ibón Navarro acabó su charla atendiendo a diversas preguntas de los presentes y entre sus respuestas dijo que para él los fundamentos defensivos mas importantes son: 1) la defensa del 1c1 y 2) el close-out (las recuperaciones defensivas desde las situaciones de ayuda hacía el hombre con balón).
“Todo acto de creación es un acto de amor.” J. Revuelta.
Lo que comparto en este post es la más honesta aplicación posible para mí de las esencias del coaching al proceso de desarrollo técnico del jugador de baloncesto. Hace años que estamos desarrollando en #FronteraExperience nuestra metodología propia sobre la idea de “creación de juego”. En realidad, la conclusión a la que hemos llegado es que hay una nueva mirada sobre el aprendizaje de la técnica, que ofrece como valor, una aceleración en el tiempo, y amplitud en cuanto a posibilidades, para los jugadores. En primer lugar, nos podemos situar en una perspectiva en la que la técnica como concepto, se queda corta. Yo lo nombraría “creación del juego”. Y la técnica forma parte de él, diría que está a su servicio, es un apoyo y una referencia, pero no es el fín. El jugador tiene como objetivo interiorizar la percepción de su cuerpo como infinito creador de gestos. Voy a desarrollarlo.
BÁSICOS
En primer lugar, olvidémonos por un momento de la clasificación habitual de los fundamentos ofensivos (bote, tiro, pase, finalizaciones). Vamos a una nueva clasificación. En el estrato inferior estarían lo que llamamos “BÁSICOS”, son los nuevos fundamentos, es decir, la base desde la que construir los gestos. Estos básicos se dividen en relación con el propio cuerpo, relación con el balón y relación con la canasta. Son facilitadores y potenciadores de los gestos futuros.
Sentir el equilibrio o el desequilibrio es imprescindible. Para el equilibrio, por ejemplo, es fundamental el concepto de tiempo de parada, es decir, separar el equilibrio (antes de recibir balón – primer pie) de la parada (al recibir el balón – segundo pie). Sin equilibrio no podemos ejecutar con libertad una buena toma de decisiones, ya que estaremos condicionados. Si estamos trabajando el hecho de ganar equilibrio, el feedback interno es imprescindible para acelerar ese proceso. El feedback externo en forma de “instrucciones” tipo “flexiona, separa los piés, mueve la espalda, etc…” sin haber dialogado con el propio cuerpo, es un feedback mecánico, que no lleva a la interiorización. Es como dar un consejo, no es lo mismo que llegar a propias conclusiones, ¿verdad? ¿Qué necesito para sentir más equilibrio?Esta es la pregunta que nos genera autofeedback y, bien guiadas las respuestas, aceleración en el proceso.
Sería una forma nueva de enfocar el típico “dominio de balón”. Al final se trata de poder hacer todo tipo de cosas con el balón, con las dos manos por igual. Parados, en movimiento. Encadenar diferentes posiciones y ritmos de recepción con bote también hacia diferentes ángulos y espacios, por ejemplo. Hay una parte previa, sutil, que se refiere al diálogo con el balón, hablarle, acariciarlo, olerlo, sentir su peso, su textura. En definitiva, sentirlo como extensión o parte del propio cuerpo. Sería un paso respecto al apartado anterior, una progresión.
Infinitas posiciones, combinaciones de tablero, sin tablero, más o menos bombeo, distancias, estáticos o en movimiento. Habituar al cuerpo a encontrar respuestas para finalizar desde cualquier posición y ángulo. Todo lo contrario a mecanizar finalizaciones. En esta parte se suman las dos anteriores.
Evidentemente los tres trabajos se pueden trabajar simultáneamente. Y a la vez, el punto 3 se alimenta de las posibilidades que se van desarrollando en los puntos 1 y 2. Estos puntos significan la creación, la conexión con el propio talento corporal. Una vez conectados con el talento, aparece la técnica, los gestos que nos pueden ayudar a los objetivos operativos.
GESTOS – “FUNDAMENTOS”
Vamos a desglosar cada fundamento en tres apartados. En primer lugar objetivos operativos, que significa el “para qué” del gesto, aquello que pretendo conseguir utilizándolo. Puede paracer muy obvio pero no está de más. El punto de autofeedbacks corporalessería la derivada de tener los básicos asumidos. Es decir, poder sentir esos detalles en el cuerpo que permiten el diagnóstico y la corrección en una primera fase de consciencia… y el ajuste automático del cuerpo a cada situación cuando tenemos eso plenamente desarrollado. Y por último, los gestos, lo que serían los “patrones” de la técnica individual que todos hemos estudiado, o que nos enseñan desde la innovación los jugadores permanentemente, especialmente desde la NBA.
BOTE
FINALIZACIONES
PASE
TIRO
“El cuerpo es el instrumento del alma.” Aristóteles.
Entrenador Superior de Baloncesto
Especialista en Coaching Deportivo
Colaborador de Entrenandobasket
En este artículo quiero hablar sobre el ATAQUE a partir de movimiento TRIPLE POST como un medio para no pararse una vez que ponemos el balón en campo ofensivo y llegamos con una estructura más o menos preestablecida. Esta estructura puede ser de 1 base, 2 aleros y 2 jugadores interiores o de 4 exteriores (2 bases) y un jugador interiores.
Este tipo de ataque busca la formación de triángulos ofensivos dificultando las tareas defensivas. Ofrecer primeras líneas de pase a un lado y otro de balón, provoca que la defensa tenga que tomar decisiones y en algunos casos, “hacer sacrificios”.
OPCIONES GENERALES SIN JUGAR TRIPLE POST
Con el movimiento de Triple Post obligaremos a nuestro interior a correr todo el campo por la calle central para permitir ofrecer buenos ángulos de pase y aprovechando que la defensa suele relajarse a la altura de la línea de tiro libre. Los exteriores estarán obligados a ocupar rápidamente las esquinas corriendo abiertos y ofreciendo opciones de pase. Hasta aquí, todo puede ser muy parecido a la estructura de correr contraataque o el llegar jugando por conceptos.
Es necesario manejar una serie de conceptos técnico-tácticos como el trabajo de buscar meter balón interior: en qué circunstancia sí, técnicamente cómo debe darse, cómo nos están defendiendo, etc. y ofrecer alternativas en todo momento. Por ejemplo, si vemos que defensor del post, nos defiende por delante podemos buscar una triangulación con jugador de poste alto.
Otra opción que puede darse, es jugar un pick and roll lateral a partir de esta distribución.
Si han llegado los 2 jugadores interiores, y metemos balón dentro podemos jugar movimientos a partir de balón interior:
Con el objetivo de generar dudas en el ataque y permitir ese 1c1 o facilitar otras ventajas.
Otra opción si llega balón a jugador en poste alto (3), pudiéndose dar las siguientes opciones:
TRIPLE POST
El ataque triple por utilizará bloqueo horizontales, vertical y en diagonal. Utilizándose la premisa de que “Quien bloquea es bloqueado”
Triple post tradicional: con 1 base
Si balón cambia de lado, hasta 2 se podría hacer un bloqueo diagonal de 3 a 5 con la opción de jugar poste alto-poste bajo entre 4 y 5.
Si la disposición inicial no permite este inicio, porque 2 y 3 están intercambiados y queremos que sea 3 quien pueda recibir en situación de triple post, 2 haría un aclarado yéndose a lado contrario por fondo mientras que 3 recibiría un Shuffle de 4, quedando en la misma disposición anterior.
Otra opción de inicio es a partir de un “doble stack” a los exteriores, donde 3 subiría a poste alto para invertir balón a lado contrario. 4 sería quien bloquearía a 5 y 3 bloquearía la subida de 4.
Triple Poste con 2 bases
En esta opción, con pases, la defensa se verá obligada a salir de su zona de confort ya que habrá un intercambio de posiciones continuo de interiores y exteriores.
2 cuando recibe puede invertir balón a 1 y jugar opción de 2×2 con 5 ( a partir de balón interior o situación de Bloqueo Directo)
Otra opción es el intercambio de orden de los bloqueos, donde tras la inversión de balón por parte de 5 con la función de poste repetidor, éste iría a bloquear a exterior y luego recibir bloqueo a su vez de 4. En los 2 siguientes gráficos, pongo la secuencia completa:
No soy muy partidario de estructurar tanto el llegar jugando, puesto que al final nos limitará nuestra velocidad y el aprovechamiento de ventajas desde el primer segundo, pudiendo ir en contra de un juego donde la toma de decisiones se vea limitada por la ejecución de unos movimientos preestablecidos. En momentos con defensa organizada y de pocas ideas en ataque, tener diversas semiestructuras como ésta, si pueden ser útiles para soliviantar estas situaciones. Lo que sí es cierto, es que a pesar de que no la utilicemos o sí, es bueno conocer opciones y movimientos tan tradicionales y que han tenido un gran poso e influencia en el baloncesto actual, tanto, que se sigue dando.
Gabo Loaiza Pérez (@gaboloaizaperez)
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Entrenador Superior de Baloncesto
Nº1. Jugador con balón pasa al entrenador y juega para bordear el cono y recibir el pase de vuelta para jugar 1c1 con recuperación defensiva.
Nº2. Un fila de atacantes con balón, un defensor. Si el atacante no anota defiende, si el atacante anota sigue el mismo defensor.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Estamos finalizando la temporada y toca analizar el trabajo realizado con los jugadores que hemos entrenado.Vamos a diferenciar a dos tipos de jugadores: los que entrenan de una forma buena o muy buena, y los que a parte de los entrenos de equipo realizan un trabajo extra.
Hablaremos de los segundos; hace unos años hablé con un entrenador de un equipo para preguntarle por un jugador que habían tenido en la temporada anterior y en el que estábamos interesados para incorporarlo a nuestro equipo, estamos hablando de competiciones profesionales, su respuesta: ” hace servicios mínimos, es decir, entrena con eficiencia pero no hace extras “.
Esta frase se me quedó marcada en fuego e inevitablemente la utilizo con frecuencia cuando analizamos el trabajo realizado desde la pretemporada hasta la postemporada.Evidentemente valoro muchísimo a los jugadores que hacen extras por iniciativa propia y aquellos que lo solicitan, hay otros que hacen “voluntarios “, es decir, marcados por el cuerpo técnico.
Cuando terminan los entrenamientos de la temporada hay muchos jugadores que no tocan un balón hasta el inicio de la pretemporada con sus respectivos equipos; por otra parte, los hay que hacen trabajo extra tanto a nivel técnico como físico.
Creo que la base del rendimiento es el entrenamiento y el trabajo, porque lo que no se entrena se olvida.Desde la práctica contínua de una forma dirigida y realizando las oportunas correcciones, ni más ni menos, para asimilar las ideas.
Las personas para aprendrer debemos experimentar, más horas estemos con el balón, más cerca estaremos de ser mejores.Después deberemos optimizar el tiempo, comprender el porqué de las acciones que enseñamos para que los jugadores tomen decisiones.
”No hay ninguna fórmula secreta.Ganas por concentración, esfuerzo y atención a los pequeños detalles”.
I’M AFRAID TO JUMP:JUMP!!!
Francesc Canals
Entrenador Superior de Baloncesto
Director de la Empresa I am Winners
Lejos quedan las largas carreras en pretemporada o cualquier tipo de trabajo descontextualizado. Los avances en metodologías y ciencias del deporte nos derivan a pensar en un trabajo integral para el desarrollo completo del deportista, en mi caso, del jugador de baloncesto.
Los juegos o situaciones reducidas, son una herramienta indispensable a dominar para la mejora no sòlo de la cantidad de entrenamiento, sino, sobre todo, la calidad del mismo.
El presente artículo toma ideas interesantes de David Casamichana aplicadas al fútbol, pero que he intentado adaptar al baloncesto, para por medio de la contextualización, dar sentido a todo nuestro trabajo en el entrenamiento y que éste, nunca esté formado por “partes” sin conexión entre ellas, y que el entrenamiento sea un caos organizado, donde el protagonista es el juego y el jugador y nosotros, simplemente orientamos el proceso de enseñanza-aprendizaje… Como bien dice un profesor del INEF de Barcelona, los deportistas mejoran A PESAR de los entrenadores.
En este texto trataré de adaptar las variables que podemos modificar en los juegos reducidos al modelo de juego con el que me siento más representado. De este modo, la utilización de juegos reducidos de acuerdo a una idea de juego, vinculará el proceso de entrenamiento a la “Periodización táctica en baloncesto”. Por ejemplo, tareas que tengan un ritmo alto puede empeorar la respuesta táctica de los jugadores, porque requiere una mejor percepción y toma de decisiones, individuales y colectiva. Conocer los parámetros que conforman las tareas, nos ayudarán a su diseño eficaz y a dar un feedback de calidad, así como a encontrar los posibles errores.
Antes de comenzar a preparar cada sesión, y la planificación o programación anual, conviene que el entrenador responda a las siguientes preguntas para confeccionar y dejar por escrito hasta dónde quiere llegar y por qué
PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA
La preparación del deportista, tiene como objetivo aumentar la calidad de las acciones de alta intensidad (recuperación completa), reducir la recuperación entre acciones de alta intensidad , mantener la calidad de acciones (recuperación incompleta) y mantener esas recuperaciones reducidas.
Las capacidades condicionales en baloncesto, no son más que un elemento complementario de las capacidades decisionales y de control motor, más decisivas en los deportes de equipos.
La utilización de este tipo de tareas no excluye de la utilización de otras, para por ejemplo, evitar la monotonía o para garantizar la formación integral del deportistas.
REGLAS
Uno de los elementos que podemos modificar en las tareas son las propias reglas. Qué grado de agresividad permitimos, tiempo para atacar, número de pases o de botes, acciones condicionantes previas a realizar,… Algunas modificaciones pueden tener poca transferencia al juego real, pues la oposición o cooperación puede venir determinada por éstas.
PRESENCIA DEL ENTRENADOR
Se observan mayores valores en todos los parámetros físico con la presencia de los entrenadores que sin ella. Es un elemento fundamental, no sólo de feedback sino de propio aliento-motivación del entrenador.
Otro aspecto interesante es la información de duración de las tareas. Se observa que tareas largas no conviene informas, pues al principio el desgaste es menor ya que “guardan” esfuerzos para el final.
EL ESPACIO DE JUEGO
Hay que determinar qué áreas son las de influencia de nuestros jugadores, o dónde queremos que influyan y de qué modo.
En baloncesto, las dimensiones son de 28×12. Fisiológicamente a la hora de controlar la carga, quizá no será tan importante la distancia recorrida como sí la distancia recorrida a alta intensidad o las aceleraciones y deceleraciones. Éstas deben venir determinadas por cómo queremos jugar…un baloncesto más control de posesiones largas o un baloncesto de “urgencias” con posesiones cortas y cambios de posesión constantes.
En baloncesto, Casamichana habla de que la demanda fisiológica aumenta con mayor espacio de interacción, pero que el número de gestos técnicos aumenta, en campo pequeño. También, la disminución de dimensiones provoca un aumento de aceleraciones.
También, cabe destacar que un espacio de juego más grande disminuirá el número de interrupciones.
En función de qué queremos desarrollar: dimensión física, técnica o táctica, se utilizará un espacio u otro. Si queremos trabajar como núcleo la técnica, espacios reducidos obligan a la utilización de los recursos (técnica) en mayor cantidad y eficacia (táctica).
La influencia y orientación que damos a las tareas también podrá condicionar el uso que damos del espacio. Una influencia excesiva puede condicionar de sobremanera dificultando la transferencia a la competición. También influirá la motivación hacia la tarea del propio jugador. Si no es atractiva para el jugador probablemente no transfiera los aprendizajes y vivencias a la competición.
NÚMERO DE JUGADORES
La reducción del número de jugadores, aumenta la intensidad fisiológica. En cambio, hay mayor demanda física con mayor número de jugadores, influenciada porque el espacio suele ser mayor.
Se podrán realizar juegos de superioridad, inferioridad, de ciclos de juego (contraataque-transición.posicional; balance defensivo-transición defensiva-defensa posicional). Según Casamichana los equipos en inferioridad, puede tener una mayor motivación y por ende un mayor esfuerzo y la carga aumenta, observándose una mayor intensidad.
POR QUÉ SON ÚTILES LOS JUEGOS REDUCIDOS
LÍMITES
CONCLUSIONES PERSONALES
Para mi forma de entender el entrenamiento en baloncesto, la utilización de los juegos reducidos es una herramienta básica y central del proceso de entrenamiento. Estos provocan un dominio y comprensión del juego mayor, por medio de la resolución de tareas específicas, modificadas y orientadas del juego, fomentando la creatividad y la toma de decisiones. La creatividad no solo es inspiración, sino conocimiento (cómo anticiparnos) por lo que también se entrena más allá del típico “no prohibir hacer tal cosa”
La contextualización de tareas permite conocer qué comportamientos tácticos tiene el equipo innatos y cuáles podemos potenciar, ya que las tareas necesitan conexiones entre compañeros para superar a los adversarios en condiciones de igualdad, superioridad o inferioridad.
También desde el ámbito físico, se trabajan los condicionantes de una manera más específica y a la velocidad de juego. Pese a ello, puede ser más difícil el control de la carga en los clubes en los que nosotros nos movemos.
Gabo Loaiza Pérez (@gaboloaizaperez)
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Entrenador Superior de Baloncesto
Hoy compartimos un vídeo elaborado por Carlos Gracia, Director de Efficient Training, en el que explica 3 ejercicios para mejorar la protección en el bote. Carlos también colaboró con un artículo en el número 18 de nuestra revista.
-El contraataque es la forma más rápida y eficaz de avanzar hacia el aro, al dejar atrás a algunos defensores se consigue una situación de superioridad numérica y de ventaja para sorprender al adversario.
-El contraataque en baloncesto supone el máximo exponente en velocidad y efectividad en el juego.
-En unión de la presión el contraataque es el único factor capaz de remontar un resultado adverso.
-El contraataque también supone un mayor aprovechamiento de los minutos del partido, puesto. Se recorre el campo en pocos pases y de 4 a 6 segundos de media que un buen contraataque puede realizarse con 1 ó 2 pases y tiene una duración media de 4 a 6 segundos.
-Es la mejor arma a la hora de atacar, ya que si conseguimos superioridad numérica obtendremos situaciones óptimas para mejorar los porcentajes de tiro. Y además lo que es aún más importante, impondremos nuestro ritmo de juego.
-Hay autores que establecen una relación entre los equipos ganadores y un mayor uso del contraataque durante el partido.
Ideas generales
-Que los cinco jugadores corran, “pasa y corre”
-El que tiene menos prisa es el poseedor del balón, “debe pasar bien”.
-Espíritu de equipo. “No botar, pasar”
-Importancia de los fundamentos técnicos a la hora de desarrollarlo y el juego sin balón.
Situaciones de contraataque
1.-Tras rebote defensivo
2.-Después de robar un balón.
3.-Tras canasta recibida
El tráiler
Son los llamados hombres-remolque, generalmente pívots, siguen la acción del contraataque, pueden recibir pases a la altura del tiro libre y son importantes además de para culminar o finalizar por el centro, para el rebote ofensivo y actuar de distribuidores en las transiciones.
Resumen del contrataque
1.-Inicio (primer pase de contraataque)
2.-Ocupación de las calles (tres o cinco)
3.-Avanzar el balón, ocupar calle de centro y laterales (2º pase de contraataque (la importancia del bote)
Finalización del contraataque
-Lograr superioridad numérica (1c0, 2c1, 3c2)
-Segundo contrataque (4c3 y 5c4)
-Igualdad numérica (3c3, 4c4, etc)
-Juego posterior (transición, pasar y jugar, sistemas, etc)
No olvidemos el timing, el equilibrio de ataque, orden y disciplina sin coartar iniciativas individuales).
Llegar jugando, matizaciones
Si nos centramos en el significado literal de la expresión “Llegar jugando” es fácil descifrar la idea que conlleva, indudablemente se trata de pasar de la defensa al ataque lo más rápido posible y que no haya ninguna pausa en el juego.
Dentro de las situaciones que se generan a partir de la defensa y que podríamos considerar de “llegar jugando” están el contraataque y las transiciones ofensivas. Aunque en ambas situaciones nada más llegar al campo contrario ya estamos jugando, son situaciones diferentes que conviene matizar. De una forma errónea se aplica el juego de transición confundiéndolo con el de contraataque.
El contraataque es el aprovechamiento de una ventaja numérica tras una buena acción defensiva de nuestro equipo. En el momento que no podamos aprovechar esta situación de ventaja numérica y a medida que el equipo contrario se recupera defensivamente, iniciamos nuestros movimientos de transición que pueden realizarse con ventaja numérica o sin ella.
Lo importante es mantener un ritmo de juego que aproveche más que la ventaja numérica la situación de inestabilidad defensiva de un equipo que está recuperando. Entendemos la transición como la fase del juego desde que termina el contraataque hasta que comienza el ataque posicional (mal llamado estático).
Una transición será más efectiva cuanto más orden y continuidad encontremos en su desarrollo (juego en continuación-juego sin pararse). Debemos entender la transición, por tanto, como algo continuo y no como una fase intermedia de colocación de jugadores para desarrollar un ataque más estructurado.
Una de las situaciones que más llaman la atención en nuestro baloncesto es la dificultad que tienen la mayoría de los equipos para realizar un juego fluido mientras pasan de la defensa al ataque (transición ofensiva). El baloncesto, cada vez más, es un juego sin pausas. Además, el juego en transición tiene una ventaja fundamental y es que realza el juego en velocidad, le da vistosidad y ello es algo que siempre agradece el aficionado.
Consideraciones
En el desarrollo de los contraataques y las transiciones debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Evitar en lo posible el bote del balón (realizar el avance de la transición mediante pases).
- Realizar el primer pase de contraataque (clave), en un lado del campo. Esto facilita al receptor del primer pase una visión más amplia del mismo.
- Todos los jugadores deben ser una amenaza para la defensa, esto facilitará las situaciones de ventaja y la defensa tendrá que preocuparse por atender a más zonas y espacios del campo.
- Tener como alternativa para los atacantes, al menos, dos líneas de pase.
- Saber conseguir éxito de las ventajas numéricas (de nada sirve conseguirlas si el atacante tira con un defensor encima y llegamos dos o tres contra uno).
Ventajas
- Con los contraataques y transiciones imponemos el ritmo de juego.
- Obliga al equipo contrario a estar siempre tenso.
- Motiva a todos los jugadores, favorece el espectáculo y crea afición.
- No hay momentos vacíos en el juego (JUEGO CONTINUO).
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