Nº1. El jugador con balón pasa al entrenador que está dentro de la zona y jugar para recibir el pase de vuelta. 1c1 con el defensor.
Nº2. El jugador con balón lo tira hacia un lado del tablero. Dependiendo de que lado sea uno de los dos jugadores del lateral cojera el medio y el otro correrá la banda. El jugador que lanza el balón al tablero corre por la banda contraria.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
A continuación, hacemos una introducción del artículo que ha elaborado el actual preparador físico de Soles de México, Marcos Cerveró, y que será publicado en el número 20 de Entrenandobasket.
El artículo que nos ocupa en esta ocasión será enfocado con un prisma más artesanal de lo que usualmente utilizo. Los motivos son principalmente la falta de fundamentación teórica sobre cómo plantear la realidad de las competencias y planificación en situaciones de alta densidad competitiva en deportes de equipo. Por otro lado, por la idea de Entrenandobasket para abordar este tema que surge tras finalizar mi participación en la LNBP donde el calendario competitivo disputado fue de 40 partidos en 20 semanas jugando 2 ó 3 por semana y viajes de una duración que oscila entre 8-14h, siendo sensiblemente más concentrado de lo que habitualmente se vive en la mayoría de equipos en España.
En primer lugar, hay que resaltar que las competencias de un preparador físico dentro de la estructura del baloncesto aunque debiesen estar marcadas, no siempre son las mismas, y para ello hay que entender que nuestro trabajo depende directamente del Head Coach, de su percepción y postura respecto al trabajo del Preparador Físico. Puesto que en equipos diferentes la realidad de nuestro trabajo es que puede no ser el mismo, haremos un ejercicio de tratar de enumerar responsabilidades que habríamos de manejar. Éstas pueden contener matices o ser diferentes según las circunstancias, pero podríamos enunciar las siguientes como más significativas:
. Aplicación de las sesiones individuales y grupales de Preparación Física.
. Adecuación e implementación de programas individualizados de entrenamiento seguros y efectivos para los jugadores, y puedan garantizar su rendimiento y minimizar sus debilidades.
. Colaboración con el Staff Técnico para informar/organizar el plan de cargas de entrenamiento.
. Realización de test de condición física y test de campo para adaptar y monitorizar el entrenamiento de los jugadores.
. Creación y seguimiento de los planes de entrenamiento de los jugadores jóvenes para crear una base condicional adecuada.
En el caso de además desarrollar la tarea de Readaptador de Lesiones como habitualmente sucede en muchos equipos cuando el PF está capacitado podrían añadirse:
. Supervisión del entrenamiento de los jugadores lesionados y de proveer planes de prevención lesional en colaboración con el Staff Médico, asegurando el regreso al trabajo en las mejores condiciones de salud y rendimiento.
. Responsable de la reinserción de los jugadores tras accidentes deportivos (lesiones) y de supervisar todo el proceso de recuperación.
. Cooperación con el Staff Médico en la coordinación de test fisiológicos y el posterior análisis de datos para extraer conclusiones sobre el estado de los jugadores.
Con este ejercicio intentamos trabajar situaciones de percepción y ejecución. Por eso, es importante que, antes de llevar a cabo de este tipo de ejercicios, nuestros jugadores dominen diferentes fundamentos técnicos para poder solucionar los problemas que se le plantean.
Defensor (jugador rojo) pasa el balón al atacante (jugador azul) y elige una puerta por la que ir a defender. El atacante deberá leer la defensa y atacar por la puerta que se queda libre.
Variante:
- El balón empieza en el atacante.
- El atacante ataca desde bote.
- Limitar el número de botes.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
A continuación, os facilitamos un interesante vídeo muy completo de ejercicios de dribling para jugadores de perímetro, elaborado por el jugador venezolano, Thomas Machado.
Durante los días 11, 12 y 13 de julio, se celebrarán las II Jornadas de Tecnificación organizadas conjuntamente entre Entrenandobasket y la empresa que dirige el técnico, Álex Pérez. Tras el éxito de las primeras en Sant Celoni, esta vez el evento tendrá lugar en el Pabellón Andalucía de la localidad de Linares (Jaén).
De nuevo, los jugadores asistentes tendrán la oportunidad de mejorar sus fundamentos gracias a las sesiones dirigidas por tres grandes entrenadores que citamos nombramos a continuación:
El horario de las Jornadas será de 10 a 14 horas, dividido en dos franjas:
El precio es muy asequible, 30 euros, por las seis horas de entrenamiento que podrá realizar cada participante. Hay que señalar que las plazas son limitadas y que las reservaremos por orden riguroso de inscripción. Para todos los interesados, facilitamos los dos teléfonos de contacto:
Importante: como no podía ser menos en nuestra revista, en estas Jornadas también hemos pensando cómo pueden aprovecharlas los entrenadores, así que decir que en todas las sesiones el entrenador principal podrá tener a tres entrenadores ayudantes en la pista. Por lo tanto, los entrenadores que estén interesados, deberán contactar con nosotros porque también estableceremos un riguroso orden de inscripción. Por otro lado, decir que en los próximos días anunciaremos un clinic de entrenadores en la misma ciudad, coincidiendo con las Jornadas.
A continuación, facilitamos el cartel de las Jornadas:
Durante las fechas del 4 al 13 de julio, tendrá lugar en la localidad de Sotogrande (Cádiz), la 3ª edición del Campus de Perfeccionamiento Técnico dirigido por el entrenador asistente en el Real Madrid y colaborador de Entrenandobasket, Chus Mateo.
Este Campus, enfocado a jugadores jóvenes cuyo objetivo principal es la mejora para competir al máximo nivel, contará con un staff técnico de lujo, que describimos uno por uno a continuación:
Actualmente, Director Deportivo de MANCHESTER MAGIC. Entrenador Jefe de Newham All Star Sports Academy ( junior teams ) 2009-2014.
Durante más de 5 años Entrenador Jefe del programa de Desarrollo para jugadores U15 en North West Head Coach.
Entrenador Steve Bucknall Basketball Camp, London – England.
Entrenador en el Basketball Camp “Team 97″ 2013, Nida – Lithuania.
Entrenador en el Luol Deng Basketball Camp 2013, London – England.
Entrenador en el Dan Clark Basketball Camp 2014/2015 , London –England Entrenador de la segunda edición de Chus Mateo Academy y en la actualidad también es miembro del staff técnico de la selección U18 inglesa.
Entrenador de categorías de formación en Baloncesto Fuenlabrada. En la actualidad. entrenador del infantil A de CB Fuenlabrada.
A pesar de su juventud, cuenta con una amplia experiencia en Campus de Perfeccionamiento Técnico, ya que ha sido Director Técnico en concentración de la selección de talentos sub 14 China, en China (Qinhuangdao). Ha participado como entrenador en tres ediciones del Campus de Liga Endesa. Además, también ha sido en cinco ocasiones entrenador en el Campus de Francesc Solana, en las 2 últimas del Chus Mateo y en el Jordan Brand Classic de Barcelona 2014.
Consigue crear la empatía suficiente con los jugadores y un excelente ambiente de trabajo, como para que estos asimilen los hábitos y las rutinas necesarias para trabajar en el futuro al más alto nivel.
Preparador físico categorías inferiores Real Madrid C.F. Baloncesto, durante las últimas 5 temporadas. Anteriormente, también en Canoe NC de Madrid. Además, también ha sido Preparador físico de la selección autonómica cadete masculina de la Comunidad de Madrid durante 2 años.
Es uno de los entrenadores más reconocidos y de mayor experiencia como formador de jóvenes. Ha trabajado para los tres mejores clubs de Madrid. Durante 5 temporadas, fue Entrenador Ayudante de Club Baloncesto Fuenlabrada (ACB). También fue Entrenador de Oviedo Club Baloncesto (LEB BRONCE). Últimamente, ha sido Entrenador del Real Madrid (U18), con el que obtuvo el 3er puesto en el Campeonato de España y fue campeón de Madrid; también del 2º equipo de Asefa Estudiantes.
En la actualidad, es Entrenador del Club Baloncesto Fuenlabrada (U18), donde ha sido entrenador en casi todas sus categorías.
Es uno de los Entrenadores que mejor entiende el baloncesto como deporte de equipo, de colaboración entre compañeros y de suma de esfuerzos individuales para alcanzar el mejor resultado colectivo posible. Actualmente, trabaja como Entrenador del Club Baloncesto Clínicas Rincón de LEB PLATA (Segundo equipo de Unicaja Baloncesto Málaga) y coordinador técnico de la cantera de Unicaja de Málaga.
Ha trabajado en la CBA, liga profesional China como Entrenador Ayudante y en Brasil como Director Técnico del Campus de Tiago Splitter.
Entrenador Ayudante de Unicaja durante años, donde fue Campeón de la Copa del Rey en 2005, Campeón de liga ACB en 2006 y participó en la Final Four de la Euroliga, celebrada en Atenas en 2007.
Fue jugador profesional de la liga ACB y liga LEB en diferentes equipos.
Con más de 30 años de experiencia en categorías de formación, ha entrenado en todas las categorías de CB Fuenlabrada, tanto femenino como masculino.
Es un entrenador-formador que se hizo y creció en las canchas descubiertas a base de esfuerzo, buen trabajo y disciplina deportiva.
Ha conseguido ser campeón y subcampeón en diferentes categorías de formación con equipos infantiles y cadetes masculinos. Con equipos femeninos, ascensos a categorías como nacional o liga femenina 2 manteniéndolo en la categoría.
Coordinador y director de escuelas del Baloncesto Fuenlabrada, así como director técnico de numerosos campus. ¡Toda una vida de baloncesto a nuestra disposición!
Es finlandés y ha desempeñado labores tanto de Entrenador Jefe como Entrenador Ayudante en la primera y segunda división de su país, en la liga masculina y en la femenina. Ha sido entrenador en diferentes categorías desde hace 20 años y nos dará una visión diferente.
Fue jugador profesional en la liga de su país, siendo el máximo anotador de la segunda liga.
Danesa, ex jugadora profesional durante 15 años, jugando entre otros muchos equipos en el Jouventut de Badalona. Como entrenadora, ha sido entrenadora “jefa” en la primera división danesa, entrenadora de la selección danesa U14, U15 y U16 femenina , y actualmente, además de compaginar la selección, es entrenadora en el club Vaerloese. Un auténtico lujo de entrenadora con experiencia internacional a disposición de nuestros jugadores y jugadoras.
Entrenador Superior de Baloncesto y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deportes. Es un gran ejemplo de entrenador didáctico y metódico. Es el responsable de nuestra Academia en Málaga. Se encarga de planificar, diseñar y ejecutar el plan de trabajo tanto físico como técnico de los jugadores de la Academia.
Profesor en diversas materias de CC del Deporte en la Universidad de Gales EADE-Málaga durante los últimos ocho años. Profesor de diferentes cursos para entrenadores de las Federaciones Andaluza y Madrileña.
Entrenador y Preparador Físico en Unicaja, Canoe y Majadahonda.
Es un joven entrenador finlandés pero que cuenta ya con una gran experiencia pese a sus 27 años. Es entrenador Jefe de uno de los más famosos clubs de Suecia, el Solna Vikings, donde hace más de dos años que trabaja.También es preparador físico y ha dirigido las selecciones U16 y U19 del YMCA de Turku en Finlandia.
Toda la información adicional de este Campus está disponible en el siguiente tríptico:
Hoy entrevistamos al entrenador asturiano, Antonio de Torres. Con un gran recorrido en nuestro país, desde equipos de Canarias como Claret Mutua Guanarteme (lo que hoy en día es Gran Canaria) o Vecindario, hasta el equipo sub 20 de CB Valladolid. También destaca su faceta como formador, ya que fue profesor durante 12 años del Curso de Entrenador Superior, además de ser uno de los autores del temario oficial de la FEB. Como tantos entrenadores nacionales, decidió hacer las maletas, poniendo rumbo a Senegal, donde está involucrado en diversos proyectos.
¿En qué consiste exactamente tu trabajo en Senegal?
Trabajo por mi cuenta con mis contactos en el país, ya que después de varios años trabajando con jugadores senegaleses en España, he tejido una red interesante de amistades. Colaboro con varios clubes a los que visito periódicamente, sobre todo para asesorar y orientar a los entrenadores, más que para entrenar a los jugadores.
Estoy colaborando con la Dirección Técnica de la Federación senegalesa para preparar un plan de formación específica de Minibasket y me han pedido hacer unos clinics para entrenadores en mayo en dos ciudades importantes en el baloncesto senegalés: Mbour y Saint Louis.
Además, por supuesto, de estar atento a encontrar algún talento al que poder darle la oportunidad vital de estudiar y jugar en Europa, y con ello cambiar radicalmente su vida, su futuro y el de su familia.
¿Cómo te surgió la posibilidad de marchar rumbo al país africano?
En realidad fue más una huida que otra cosa. Estaba sin demasiadas ganas de continuar con una rutina que no me aportaba nada desde ya hacía un tiempo, por mucho que lo intentara. Yo hago esto por algo más que por dinero y puestos a no ganar dinero, prefiero hacerlo donde realmente sienta que puedo aprender cosas nuevas y enseñar a quién verdaderamente le interese y lo necesite. Y todo eso aquí se cumple con creces.
Esto es una enorme experiencia en lo personal y en lo profesional. Hay que ver en su ambiente real a la gente que se dedican aquí a intentar a hacer baloncesto en unas condiciones inimaginables en Europa y con unos talentos que tampoco puedes imaginar entre los europeos “blanquitos” y “gorditos”, que todos entrenamos habitualmente.
A nuestra Liga han llegado en los últimos años varios jugadores naturales de Senegal, algunos de ellos incluso convirtiéndose en auténticas estrellas, como por ejemplo Sitapha Savané o Boniface Ndong, ¿ves actualmente a otros jugadores jóvenes que puedan llegar en un futuro a destacar en nuestra competición o, incluso, en la NBA?
Hay muchos senegaleses jugando por el mundo (España incluida), que aunque no estén en la NBA son profesionales que, gracias al baloncesto, se han buscado una vida mejor en nuestro paraíso y eso justifica todo lo que hacemos por ellos. Y sí, seguirán apareciendo más y más jugadores en ligas profesionales europeas provenientes de África, no lo dudes. Sus condiciones naturales son las idóneas y según evolucionen en su educación y su formación deportiva, serán una fuente imparable e inacabable de talento.
En cuanto a la estructura del baloncesto allí, ¿nos la podrías describir brevemente?
Mínima. Las instalaciones, en general, son demenciales. Escasas, en no muy buen estado normalmente y prácticamente ninguna pasaría una inspección según nuestros cánones.El material deportivo en general sería en su mayoría de desecho en cualquier ciudad europea.
La competición es escasa y el baloncesto técnicamente, tácticamente y teóricamente está en general bastante obsoleto, según nuestro estándar español. Es cierto que nosotros gozamos de un nivel muy por encima de la media mundial y no es justo compararnos en ningún campo del conocimiento ni de la praxis, pero aquí se puede mejorar mucho y muy rápido en muy poco tiempo. En España somos buena muestra de cómo de profundamente se puede mejorar en no demasiado tiempo.
Eres uno de tantos entrenadores españoles que se han tenido que marchar al extranjero en busca de una oportunidad, ¿piensas que el entrenador español está hoy en día mejor formado que nunca?
No lo dudes. El entrenador español ha llegado a ser top mundial y las estadísticas hablan por sí solas. No sé si eso vamos a poder mantenerlo mucho tiempo con todo lo que se ha degradado la estructura en España en los últimos años, pero los que tuvimos la suerte de crear y vivir el maravilloso periodo de fin e inicio de siglo, estamos muy muy por encima de la media mundial (por muy exagerado y pedante que pueda parecer, ya te aseguro yo que es así).
¿Te ves en un futuro cercano regresando a España en busca de una oportunidad?
Claro que sí. Lo mejor de mi plan es no tener un plan. Pero la estructura del baloncesto español en general ha perdido mucho de su encanto y de su poder de atraer buenos profesionales y excelencia, por lo difícil de sobrevivir en un entorno tan contrario económica y políticamente. Pasar de una sociedad de la opulencia y el hedonismo a otra casi más cercana a la supervivencia básica, es un revés grande para el deporte en general y para el profesional especialmente. Hemos pasado de imprescindibles para el bienestar y la imagen de la sociedad moderna europea a un lujo insostenible y perfectamente (cuando no urgentemente) prescindible.
Ahora cuentas con la posibilidad de marchar a Gambia, ¿en qué consiste exactamente esta posibilidad?
La proposición de la Federación de Gambia va mucho más allá de entrenar a su selección nacional. Se trata de refundar completamente el baloncesto local desde la federación: instalaciones, entrenadores, competiciones nacionales, selecciones, promoción escolar…Es un todo muy ambicioso, que no sé si algún día se pondrá en marcha. Me encantaría un reto de ese calibre, pero…
¿Cuál es el potencial verdadero de esta selección?
El baloncesto en Gambia está desaparecido internacionalmente hace ya unos años. Es cierto que hay varios jugadores en universidades americanas y algunos más jugando a medio nivel en el extranjero, pero costará mucho volver a tener un equipo competitivo. El proyecto que hemos valorado contemplaría el horizonte del torneo preolímpico de 2020 como referencia para trabajar. Un sueño…
Nº1. Jugador sin balón juega para recibir de los cuatro apoyos, después de recibir el balón lo volvemos a pasar al apoyo. Cuando recibe el ultimo balón juega 1c1 a un solo tiro. El atacante decide libremente a que apoyo pedir el balón (tiene que recibir de los cuatro apoyos).
Nº2. 1c1 con apoyo, el apoyo tiene que pisar la línea de tiros libres e ir hacia un lateral del campo, el atacante con balón tiene que pasarlo al apoyo después de pisar la línea de medio campo para poder finalizar.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
El ejercicio se basa en una situación de 1×1 en el lateral tras un pase atacando la llegada del defensor. A parte de esta situación, debemos incidir en las recepciones en salto (para poder elegir pie de pivote) y pivotes.
Jugador nº1 (defensor) pasa a jugador nº3, quien recibirá en salto y pivotará hacia el lado del jugador que pasará para que juegue el 1×1.
La rotación es al lugar que pasamos excepto el atacante que va a la fila de defensores.
Variantes:
- Paradas en dos tiempos.
- Realizar tiro nada más recibir.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
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