El número 22 de Entrenandobasket ya está disponible con un contenido del máximo interés para todos sus suscriptores.
En primer lugar, podemos encontrar al actual preparador físico de Palencia Basket, Daniel Hernández, escribiendo un completo artículo sobre la planificación y estructura del periodo transitorio en un equipo profesional, dentro de la sección de “La Preparación física”. Por su parte, otro entrenador experimentado como Charly Sainz de Aja, nos describe la planificación de los entrenamientos de puesta a punto en la pretemporada de un equipo junior, dentro de la sección “La Planificación”. La defensa es cosa de Rafa Piña, que nos muestra su punto de vista sobre cómo trabajar la defensa zonal 1-3-1.
En la sección de “La Figura del Entrenador Asistente”, el actual entrenador asistente del Iberostar Tenerife, Marco Antonio Justo Sierra, aporta un interesante artículo sobre cuál debe de ser el trabajo en post-temporada de un entrenador ayudante de equipo de élite. En cuanto a la “Técnica Individual”, el ex Director de Cantera de Cajasol, Pablo Camacho, nos escribe sobre el pase y de cómo cambiar el estilo de juego para mejorarlo.
En el apartado de “Psicología”, toda una referente como Montse Cascalló, nos enseña a diferenciar a los padres como amigos o enemigos, mientras que el joven preparador físico, Micael Tolosa, muestra una serie de ejercicios defensivos para utilizar en el calentamiento, dentro de la sección, “El calentamiento”.
Para terminar, la entrevista correspondiente al número 22 es a Nacho Rodilla, ex base del Pamesa Valencia y de la Selección Española, y que este verano ha dado un salto en su carrera como entrenador, fichando por el Baloncesto Fuenlabrada para ser el Director de cantera.
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A continuación, os facilitamos un vídeo sobre circuito de habilidades motrices, coordinación, propiocepción y fuerza en minibasket, realizado por el
entrenador del Club Baloncesto San Fernando, Gabo Loaiza.
https://www.youtube.com/watch?v=FHOPHAF8Ckc&feature=youtu.be
El ejercicio que planteo para trabajar pasar y cortar, es una situación de 2×1 en un cuarto de cancha para que el jugador que pase corte a canasta y reciba un pase de su compañero.
Como en todo este tipo de ejercicios y más en edades de formación, deberemos incidir en diferentes aspectos de técnica individual:
- Pases y recepciones.
- Entrada a canasta.
1) Jugador nº 1, defensor, pasa a jugador nº 2 y va a defenderle (simula). Tras recibir, jugador nº 2 pasa al jugador nº 3.
2) Con balón en el jugador nº 3, jugador nº 2 realiza un finta para cortar a canasta y realizar una entrada tras pase de jugador nº 3.
La rotación será en la dirección del balón.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Diferentes tipos de pases.
- Diferentes finalizaciones.
- Trabajar las puertas atrás.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
Nº1. Cuatro equipos (1,2,3,4), inicio como ejercicio anterior, el entrenador dice un número (2) que se convierte en defensor, el defensor si coge el balón a unos de los 3 atacantes suma 3 puntos para su equipo, si los 3 atacantes hacen canasta suman 1 punto para su equipo.
Nº2. Todos los jugadores con balón, bote libre por el campo. Tres aros en el suelo (rojo, azul, verde), el entrenador dice un color (rojo), todos los jugadores corren para ver quien entra primero en el aro, el primero gana un punto.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Una de las opciones tácticas que podemos y debemos enseñar en edades de formación es penetrar y doblar dentro del juego libre. Es importante durante los entrenamientos, trabajar estas situaciones y las diferentes lecturas para que cuando llegue el partido, sepan leerlas.
El ejercicio que planteo podemos utilizarlo como calentamiento y, a parte del principal objetivo, incidiremos en los siguientes fundamentos técnicos:
- Paradas y salidas.
- Bote.
- Pase tras bote a una mano (separando el balón del cuerpo).
Jugador nº 1 y 2 salen en sprint al lado contrario para recibir el pase de los siguientes jugadores de la fila. Cuando reciben el balón, realizan una penetración por línea de fondo para doblar el balón a los jugadores nº 3 y 4 (se mueven a la esquina a la vez que penetra el jugador con balón).
La rotación será: jugador que penetra se queda abierto para tirar, el que ha tirado se pone en la fila de línea de fondo y el primer pasador sale al lado contrario.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Realizar la penetración por el centro.
- Realizar fintas de salidas antes de penetrar.
- Diferentes finalizaciones.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
Nº1. Entrenador pasa el balón al atacante y jugamos 1c1 después de rodear los conos de medio campo.
El objetivo de la defensa es mantener al jugador con balón en la banda, intentar negar el centro.
Nº2. El objetivo de la defensa es mantener al jugador con balón en la banda, intentar negar el centro. El defensor con balón pasa y rodea el cono, atacante sale con bote para rodear el cono contrario y jugar 1c1.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
