Nº1. 2C1. Defensor dentro de la circunferencia de tiros libres, atacantes fuera. Jugador con balón tiene que pasar al compañero, puede utilizar el bote. Cada 30” cambio. Los atacantes no se pueden separar más de un metro de la circunferencia.
Nº2. 3C2. Igual que ejercicio anterior, siempre tiene que haber un defensor sobre el jugador con balón.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar con nuestros jugadores los bloqueos indirectos cortando en diagonal por línea de fondo. Para ello dispondremos a los jugadores como indica el gráfico por tríos, dos jugadores en paralelo arriba en el perímetro (números 1 y 2) y un jugador en una esquina (nº3) y tres conos en las posiciones que se aprecian en el diagrama.
En azul el recorrido de los jugadores en el movimiento de ataque y en rojo las rotaciones posteriores.
El jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y corta en diagonal a la esquina contraria, el jugador nº2 bota dos o tres veces en dirección a la canasta y pasa el balón al jugador nº1 que previamente ha recibido el bloqueo indirecto del jugador nº3 por línea de fondo, tras recibir el pase tirará a canasta (triple o tiro corto de cinco metros).
La rotación posterior será la siguiente, el jugador nº1 después de tirar a canasta se irá por fuera del campo sin balón y tras bordear el cono del centro del campo reemplazará al jugador nº2.
El jugador nº 2 tras pasar el balón reemlazará al jugador nº3, para en la siguiente tanda ser el jugador que realice el bloqueo.
El jugador nº3 tras bloquear irá a coger el rebote tras el tiro del jugador nº1 y se irá botando por fuera del campo haciendo cambios de dirección diversos delante de los dos conos situados en la banda contraria, hasta reemplazar al jugador nº1 que era el que iniciaba el ejercicio.
Por supuesto este ejercicio se debe realizar de forma simétrica comenzando los pases en sentido contrario y cambiando los roles del trío que entre en acción.
Cuando llevemos un poco de tiempo realizando el ejercicio y los jugadores hayan cogido el hábito de la mecánica del ataque, si queremos podemos meter defensores y hacerlo con un tres contra tres.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
En el ejercicio que planteo a continuación es enseñar a nuestros jugadores las diferentes lecturas que puede tener un bloqueo directo y, por último, aplicarlas con defensa.
1) En un lateral, jugador nº 2 es el pasador. En el lado contrario, jugador nº 1 juega una situación de BI para salir a recibir. Importante que a la vez que reciba, realice una finta de salida con su pie más exterior.
2) Tras realizar la finta, juega una situación de BD en el primer cono y, partir de aquí, trabajamos tres opciones:
- Situación de split entre dos defensores, lo debe realizar con un bote bajo y hacia delante para ganar espacio.
- Bote hacia atrás hasta el otro cono para atraer al hombre grande y, al llegar a él, atacarlo.
- Bote hacia atrás para con un cambio de mano volver hacia el mismo lado.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Diferentes finalizaciones.
- Diferentes cambios (entre las piernas, por la espalda…).
- Introducir defensa pedagógica.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
Con motivo de las II Jornadas de Tecnificación Entrenandobasket-Ejecusport, que tendrán lugar la próxima semana en Linares (Jaén), nuestra revista organizará también un clinic de entrenadores el martes 12 de julio a las 19.30 horas, en el Aula nº 2 del Parque Municipal de Deportes San José.
El ponente del clinic será Pablo Camacho, ex Director de Cantera de Cajasol y que también trabajó como entrenador asistente en el primer equipo de Liga ACB. Actualmente, es Profesor de la Escuela Andaluza de Entrenadores y Doctor por la Universidad de Huelva en Educación Físico-Deportiva.
El título de la charla es el siguiente: “Tendencias actuales en la enseñanza de los fundamentos individuales del baloncesto en las etapas formación”.
El precio será de 5 euros y la inscripción se podrá realizar mediante nuestra dirección de correo electrónico: info@entrenandobasket.es.
Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar los cortes en diagonal, tanto la forma de realizarlos en ataque como la manera de defenderlos.
Si nos fijamos en el gráfico disponemos a todos los jugadores colocados en tres filas, en la fila situada en la línea de fondo cada jugador está con un balón (jugadores nºs 1, 4 y 7) y en el centro del campo dos filas de jugadores sin balón, una situada frente a la fila de jugadores con balón (nºs 2, 5 y 8) y otra en el lado contrario (nºs 3,6 y 9).
El jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y este cambia el balón de lado al nº3, inmediatamente el jugador nº2 corta en diagonal y el jugador nº1 se va a defender el corte, el jugador nº3 pasa el balón al jugador nº2 bien porque se quede liberado o para que juegue un 1c1 cerca del aro.
La rotación sería la típicamente clásica, es decir el jugador nº1 pasa a la fila nº2, el jugador nº2 a la fila nº3 y el jugador nº3 a la fila del nº1 (pero esto es criterio de cada entrenador que podría establecer otras diferentes).
Como siempre decimos conviene realizarlo por los dos lados del campo, para ello con cambiar la fila del fondo (los que tienen balón), al lado contrario ya es suficiente, también es muy importante que todos los jugadores pasen por todos los puestos y que por momentos la defensa esté desajustada (base con pívot, etc, todos se tienen que acostumbrar a todo).
Consideraciones técnicas
Para el atacante
-Cambiar de dirección y de ritmo antes de cortar.
-Intentar en la medida de lo posible recibir por delante, pero ser lo suficientemente listos para en función de la reacción del defensor ganarle su espalda mediante una puerta atrás o un autobloqueo. Otra posibilidad es incluir jugar un ir y volver y en ese caso tras la respectiva finta de recepción jugar un 1c1 abierto desde el perímetro (trabajamos la defensa 1c1 pero no el corte a canasta, aunque es otra opción posible).
Para el defensor
-Tiene que defender siempre de forma anticipada y por delante no dejando recibir, para ello lo mas normal es realizar un pequeño boddy-cheek que le permita contactar con el atacante de forma legal y una vez interrumpida su trayectoria defenderlo con todo el cuerpo por delante o al menos con una mano y pierna.
-Es también muy importante además de defender a su atacante no perder de vista al pasador, no quedarse en ningún momento totalmente de espaldas al balón. Hay que defender al hombre y al balón para ello es fundamental saber situarse en buena situación para cubrir las líneas de pase (defensa anticipada del receptor, (a nivel vulgar el típico pistolero con dos pistolas, una apunta al atacante sin balón y otra al que tiene el balón).
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
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